¿Cuáles son las frutas más baratas? 12 opciones de productos frescos que son la mejor explosión para su dinero, desde sandía hasta mangos

Si la idea de las compras de comestibles tembla su billetera o si alguna vez ha contemplado cobrar su 401k para las bayas, lo mismo. Si no estoy soñando un Pie de crumble de arándanos Para hornear, estoy bocando en un ensalada de fruta (O ver a mi hijo de 1 año demoler la pinta de arándanos por dicho pastel). Entiendo que comprar comestibles puede sentirse desalentador, pero no tiene que ser así. ¿Se pregunta cuáles son las frutas más baratas que puede comprar? Desde sandía hasta manzanas, estas 12 frutas son las mejores opciones de productos frescos para su presupuesto con precios obtenidos de la Informes más recientes del Servicio de Investigación Económica del USDA .

PSST: La siguiente lista se refiere a productos frescos convencionales, no orgánicos.

1. Sandía

Precio medio: 38 centavos por libraCómo servir sandía: Brochetas de sandía a la parrilla ; Melón a la parrilla con aceite de chile tahini y semillas de sésamo ; Té dulce de sandía ; Ensalada de pepino de sandía con queso feta y aderezo de miel ; Tazones de poke de sandía ; Pops de hielo de sandía-kiwi ; Sorbete de sandía de un ingrediente

Juicy refrescante sandía encabeza esta lista como la fruta más barata que puede comprar. Y aunque cortarás una parte de la corteza para llegar a la carne, puedes enriquecer las piezas verdes si quieres hacer uso de todo el melón. Si te estás preguntando Cómo elegir una sandía madura Busque uno de color verde oscuro con un punto de tierra amarillo y suene hueco cuando esté golpeado.

2. Bananas

Precio medio: 60 centavos por libraCómo servir plátanos: Pan de plátano clásico ; Pastel de queso de budín de plátano ; Tazas de budín de plátano ; Mantequilla de maní - galletas banana ; Abuela de pan de plátano de chocolate ; Servicio suave de la mañana ; Avena durante la noche con mantequilla de maní y plátano ; Panqueques mágicos con huevos de plátanos y yogurt

Con solo 60 centavos por libra no tienes excusa para no recoger un montón de nanas la próxima vez que vayas a la tienda. ¿Qué es eso? No te gusta como todos parecen ir maduro ¿al mismo tiempo? Para eso está el pan de plátano. Los plátanos son ricos en potasio que por el USDA puede ayudar a regular la presión arterial. (Perfecto para cuando vas a comprar comestibles).

3. Piña

Precio medio: 62 centavos por libraCómo servir la piña: Látigo de coco de piña ; Tartas de prosciutto de piña picante ; Pastel de piña y jengibre al revés ; Brochetas de cerdo dulces con piña ; Jengibre-pinespple camarón salteado ; Helado dividido de piña a la parrilla con salsa de cereza ; Muslos de pollo coreano de piña

No esperaba que la piña hiciera la lista de las frutas más baratas, pero las bocadillas tropicales registran a unos 62 centavos por libra. Si bien son dulces y jugosos solos, también son adecuados para las recetas saladas (especialmente si asarlos ) Así que omita las cosas precortadas a favor de una fruta entera. Lo usará, y es mucho más asequible de esa manera.

4. Cantaloupo

Precio medio: 75 centavos por libraCómo servir el cantalupo: Ensalada de melón con chile en polvo de menta lima y sal marina escamosa ; Sorbete de menta de cantalupo ; Cóctel de cantalupo congelado

Cantalupe está en su apogeo de junio a agosto, así que aprovéchelo mientras dura el verano. Cuando está maduro, está perfectamente fino en cubos o en una ensalada de frutas, pero también brilla cuando se rocía con sal y hojuelas de pimiento picante para un giro salado. Preguntarse Cómo elegir un melón ¿Vale la pena tu moneda? Oflifique por un aroma dulce y verifique que el extremo de la flor da ligeramente cuando se presiona.

5. Honeydew

Precio medio: $ 1.16 por libraCómo servir Honeydew: Ensalada de jalapeño y lima

El pobre Honeydew tiene una reputación de ser totalmente soso, pero si lo sabes Cómo decir que está maduro Es un dulce aturdidor que vale la pena. La corteza de una miel de miel madura será un color amarillo cremoso brillante con una textura lisa y cera. Úselo en ensaladas o servirlo directamente.

6. Papaya

Precio medio: $ 1.34 por libraCómo servir papaya: Ensalada de papaya mexicana

Otra papaya de selección tropical hace la lista de frutas más baratas de aproximadamente $ 1.34 por libra. Si nunca has disfrutado uno antes de tener una textura mantecosa y un sabor dulce y jugoso que es ligeramente almizcle y casi como un melón (pero un poco más agrio). Son igualmente sabrosos en platos sabrosos como una ensalada con cilantro y pepino.

7. Grapefruit

Precio medio: $ 1.44 por libraCómo servir la toronja: Pilas de merengue de pomelo ; Panna cotta de pomelo rojo rubí ; Cítricos en rodajas con polvo de pistacho ; Ensalada de camarones y quinua de cítricos con queso feta

Con su sabor complejo picante esto fruta baja No siempre se destaca, pero teniendo en cuenta que es bastante fácil para su billetera, debería. La toronja está en su mejor momento cuando están en temporada durante los meses de invierno, así que busque los más jugosos en ese momento. Si obtienes uno bueno, debería ser dulce por sí solo (pero siempre puedes espolvorear un poco de azúcar morena).

8. naranjas

Precio medio: $ 1.46 por libraCómo servir naranjas: Pollo naranja pegajoso con cebolla caramelizada y hinojo ; Brie horneado con higos pistachos y naranja ; Pechuga de pavo de olla de cocción lenta con naranja y hierbas ; Granita de la crema de naranja ; Torta de cítricos

Las naranjas estándar (no las naranjas de sangre o el tipo de sumo elegante) irán fáciles en su billetera, especialmente cuando estén en temporada en invierno. Compre una bolsa para hacer jugo fresco, pero no pase por alto que una naranja se puede usar de manera similar al limón en las comidas saladas; tiene un sabor menos agrio que se presta bien a las verduras de raíz dulce (como las zanahorias) y las aves de corral.

9. Mangos

Precio medio: $ 1.47 por libraCómo servir mangos: Cóctel de mango sangriento ; Guacamole de mango ; Tacos de camarones picantes con salsa de mango ; Zoodles con salsa de aguacate y mango ; Chuletas de pollo a la parrilla con salsa de mango

Los mangos no solo saben a vacaciones, sino que son versátiles en cualquier plato, desde pollo hasta pescado hasta un parfait de yogurt. Deje que la fruta madure completamente en el mostrador y cuando sea suave, guárdelo en el refrigerador para extender su vida (pero solo una vez que es completamente maduro). According to the Clínica de Cleveland El mango es alto en vitamina C y potasio y es una buena fuente de fibra .

10. Clementines

Precio medio: $ 1.58 por libraCómo servir clementinas: CLEMENTINE GOODLES DE MELTAWAY

Aunque solo están en temporada en el invierno, estos cítricos fáciles de hacer el peel son una de las frutas más baratas que puedes comprar (y bueno porque me gusta comer al menos dos de una sola sesión). Dato curioso: las clementinas son un híbrido entre las mandarinas y las naranjas dulces que les da un sabor súper dulce y casi sin acidez. (Ideal para empacar almuerzos escolares ¿No?)

11. peras

Precio medio: $ 1.85 por libraCómo servir peras: Pasteles de hojaldre de pera de azúcar morena ; Pear Brie y Rosemary Flatbreads ; Pastel de pera de sidra de manzana ; Rosé de peras escalfadas con jengibre y vainilla

Las peras y las manzanas cuestan alrededor de $ 1.85 por libra y, en mi opinión, son un artículo de productos de otoño subestimados. Jugo crujiente y dulce, puedes usarlos en preparaciones dulces y platos sabrosos o simplemente como una guarnición afrutada para una tablero de charcutería . Hay muchos Tipos de peras Para elegir, pero mi favorito para bocadillos son Bartletts.

12. manzanas

Precio medio: $ 1.85 por libraCómo servir manzanas: Ensalada de repollo-fenal con manzanas con miel ; Tarta de manzana con corteza de pretzel suave ; Apple Focaccia con queso azul y hierbas ; Tartas de manzana de queso de cabra y miel ; Batido verde con aguacate y manzana

Las manzanas están empatadas con peras a $ 1.85 y aunque algunas variedades son más caros que otros, todavía son una fruta barata para agregar a su carrito en general. Aún mejor si tu almacenarlos En el cajón más nítido de su refrigerador, durarán un mes (o más). Me gusta Granny Smith por hornear Honeycrisp para bocadillos y deliciosos rojos por nada. (¿Es broma! ¿O lo soy yo?)

Cómo ahorrar dinero en comestibles

Compre con las estaciones: ¿Alguna vez notó cómo los arándanos cuestan aproximadamente $ 7000 en el invierno, pero están a la venta dos pintas por $ 5 en julio? Esto se debe a que cuando están en temporada están disponibles y, por lo tanto, más baratos. Comprar productos en la temporada es una manera fácil de ahorrar dinero y Una buena manera de provocar ideas para la cena. (Aunque las bayas probablemente siempre serán más caras que las frutas en esta lista).Prepare su propio producto: Picar una piña o sandía completa puede ser molesto, pero usted paga más por la conveniencia de que la tienda de comestibles lo haga por usted. Si omite las cosas precortadas y el bricolaje, en su lugar, ahorrará una cantidad significativa de dinero.Planifique con anticipación: En lugar de examinar apádicamente los pasillos sin recetas en mente, haga un plan de comidas durante toda la semana. No solo noqueará sus compras en un viaje, sino que también comprará exactamente lo que sabe que usará (y reducirá el desperdicio de alimentos en el proceso).Haz un inventario de lo que tienes : Me gusta pensar en esto como una lista de compras en reversa. Antes de ir al supermercado, escriba todo lo que tiene en su refrigerador de la despensa, etc. De esa manera, de repente no estará en blanco sobre si necesita comprar una bolsa de manzanas o si tiene suficiente en casa y no terminará con duplicados en el proceso.Considere el costo por taza : Examinar el costo por libra es útil para una idea general de cuáles son las frutas y verduras más baratas, pero también debe tener en cuenta el rendimiento comestible de lo que está comprando. Por ejemplo: digamos que los coles de Bruselas y el maíz fresco cuestan $ 2 por libra. Pero si considera que el peso del maíz también incluye la mazorca no comestible, se dará cuenta de que no es un trato tan bueno.