¿Hay comida libre de lácteos en Starbucks? Sí, aquí están nuestras 15 opciones favoritas

Si eres alérgico o sensible a los lácteos, evitar el yogurt queso de leche y otros alimentos a base de lácteos pueden ser desafiantes cuando estás fuera. Pero La lechería no es crucial para una dieta saludable y alérgico o no hay algunos potenciales beneficios Para limitar su consumo como una reducción en el dolor de estómago y la hinchazón mejor para la salud intestinal mejor más fácil de los movimientos intestinales y la pérdida de peso. Con eso en mente buscamos la mejor comida sin lácteos en Starbucks para combinar con su habitual leche con leche de coco .

Todos los elementos del menú varían según la ubicación, así que pregunte a su tienda local de Starbucks si tienen sus favoritos en stock o revisen la aplicación antes de visitar el almacenar . Además, si bien estos elementos del menú no contienen lácteos en sus ingredientes, Starbucks no puede garantizar que ninguno de los [sus] productos estén libres de alérgenos (incluidos los huevos lácteos, el trigo de las nueces de los árboles de soja y otros) ya que [ellos] usan equipos compartidos para prepararlos y servirlos, así que tenga eso en cuenta si es muy alérgico o extra alérgico a los lecheros.

Siga leyendo para 15 alimentos sin lácteos en Starbucks para ordenar la próxima vez que esté en una carrera de café.

Desayuno

1. Rolled

Información nutricional: 410 calorías 12 g de grasa 67 g carbohidratos 8g proteína 34g azúcar 7 g de fibra

Comienza tu mañana con avena Preparado con azúcar morena y terminada con nueces y una mezcla de frutas secas de arándanos Golden Raisins guindas y pasas de grosella. Dado que la avena se prepara con agua, no con leche, es naturalmente libre de lácteos, pero no dude en pedir leche sin lácteos en la suya para una sensación en la boca más cremosa.

2. Rollado

Información nutricional: 320 calorías 12 g de grasa 46g carbohidratos 8g proteína 15 g de azúcar 7 g de fibra

Si prefieres arándanos Fruta sobre secas Seleccione esta opción de avena en su lugar. Excelente una mezcla de avena enrollada y cortada de acero integrada con nueces de nueces de nueces de nueces de almendras frescas y la cantidad justa de jarabe de agave para endulzar. ¿Podríamos sugerir que lavarlo con un sin azúcar ¿café helado?

3. Granos de fresa durante la noche

Información nutricional: 300 calorías 16 g de grasa 35g carbohidratos 5 g de proteína 20 g de azúcar 4g fibra

Leche de coco al rescate. En lugar de lácteos, la avena, que es una combinación de semillas de quinua roja de avena cortada de acero y semillas de chía, está hecha con leche de coco sin lácteos. Cava a través del tostado coco-almohado y los granos cremosos para llegar al dulce fresa salsa en el fondo.

4. Vegan Superberry Acai Bowl

Información nutricional: 340 calorías 12 g de grasa 55g carbohidratos 6g proteína 262g azúcar 8g fibra

Para los comedores sin lácteos que también se encuentran a base de plantas o veganas, esta joya afrutada no se puede perder. Comienza con una mezcla de frutas de arándanos banana frambuesa manzana y Açaí Purées. Está cubierto con coco tostado de granola de avena endulzada y asado pepitas Para un crujido adicional para arrancar.

5. Bagels

Información nutricional: 270-330 calorías 1-6g grasa 56-58g carbohidratos 9-12g proteína 2-11g azúcar 2-7g fibra

Lamentablemente todo el sándwiches de desayuno y huevo Las bocados están fuera del menú para comedores sin lácteos, ya que los sándwiches contienen queso o usan leche en el pan y las picaduras de huevo están hechas con requesón. Pero los bagels, ya sea que te guste, todo brote de grano o pasas de canela, son totalmente libres de lácteos. El único alérgeno que contienen es el trigo.

Almuerzo

6. Bocadillos de garbanzos

Información nutricional: 560 calorías 37 g de grasa 43g carbohidratos 15g proteína 7g azúcar 13 g de fibra

¿Olvidaste tu almuerzo (de nuevo)? Esta caja lo mantendrá lleno hasta la hora de la cena con plantas. garbanzo Nuggets Dip de aguacate cremoso zanahorias Snap Peas y una mezcla de frutas y nueces secas. Mientras que los bocadillos contienen nueces de trigo y árboles, están naturalmente libres de lácteos.

7. Aguacate extendido

Información nutricional: 90 calorías 8g grasa 5g carbohidratos 1 g proteína 0 g de azúcar 4g fibra

Otra joya vegana para aprovechar. Hecho con nada más que Hass Avocados Cebolla de cebolla Jalapeño de ajo y jugo de lima Esta salsa es primaria para extenderse en un bagel o sumergir sus propios pretzels Pita Chips o Crudités.

8. Lentejas

Información nutricional: 650 calorías 29g grasa 80 g carbohidratos 23g proteína 10g azúcar 21 g de fibra

No hay escasez de deliciosos productos en esta elección. El arroz integral y las lentejas negras se ponen en zhuzhed con demás brócoli butternut calabaza remolacha col guisantes tomates pimientos rojos y cebolla verde. Lo más importante es que el tazón se arroja en aderezo de limón-tahini y termina con crujientes semillas de girasol asadas.

9. Pollo

Información nutricional: 300 calorías 9g grasa 32g carbohidratos 22 g de proteína 6g azúcar 7 g de fibra

Sabor a la parrilla sous vide pollo Hummus de pimiento rojo de pecho zanahorias frescas y guisantes y naan en masa. Divulgación completa: el Naan contiene ghee y suero de mantequilla, pero ambos son típicamente mejores para los comedores intolerantes a la lactosa que la leche regular porque contienen cantidades mínimas de lactosa. Si eres muy sensible o alérgico, dirección de esta caja. Pero si solo eres un poco sensible, puede ser más fácil digerir de lo que piensas.

Productos horneados

10. Calabaza

Información nutricional: 390 calorías 14 g de grasa 59g carbohidratos 6g proteína 38g de azúcar 2g fibra

Es el PSL El mejor amigo por una razón y aún más para cualquiera que prefiera su bebida con leche a base de plantas. Este favorito de los casos está hecho con azúcar calabaza Los huevos de la harina de trigo aceite y algunas grapas de la despensa pero sin leche. Así que siéntase libre de disfrutar del elemento básico estacional cada vez que llega a las tiendas cerca de usted.

11. Nuez de plátano

Información nutricional: 410 calorías 20g grasa 50 g carbohidratos 6g proteína 28 g de azúcar 2g fibra

Lo mismo ocurre con esto banana El pan que está tachonado con nueces crujientes y con todo el sabor de plátano pegajoso y dulce que podrías esperar. Puede contener huevos nueces de soja y trigo, pero los lácteos están libres de su lista de alérgenos.

12. Brownie de chocolate negro de chocolate

Información nutricional: 210 calorías 10 g de grasa 31g carbohidratos 15g proteína 19g azúcar 2g fibra

No estar confundido con el Brownie de chocolate doble que contiene leche el Brownie de chocolate negro de chocolate No contiene lácteos. Está hecho con soya en lugar de leche láctea junto con harina de trigo tratada con calor marrón y azúcares blancos semisree-sin lácteos y chocolates oscuros y un toque de café.

13. Raspberry Nogal y Oat Nut Square

Información nutricional: 160 calorías 11g grasa 21 g carbohidratos 3g proteína 11g azúcar 2g fibra

Si los postres afrutados son más su mermelada (lo siento) que el chocolate no busque más que esta confección marrón llena de azúcar. Haga sus dientes en una base de streusel de avena rústica repleta de almendras y coco de nueces y una capa de mermelada de frambuesa. En la parte superior encontrará semillas de cáñamo de chía de lino y semillas de calabaza junto con más streusel. En lugar de mantequilla, la golosina contiene acortamiento hecho de aceite de girasol de crema de coco y mantequilla de cacao.

Bocadillos

14. Starbucks papas fritas

Información nutricional: 270-300 calorías 13-18g grasa 33-35 g carbohidratos 3-5g proteína 0-9g azúcar 2-5g fibra

Dado que los ingredientes principales son el aceite de papas y los condimentos secos, la sal de la sal simplemente salada

15. Barras de bocadillos nueces de fruta entera y bocadillos empaquetados

Información nutricional: varía según el artículo

Starbucks carries a wide range of packaged bocadillos y dulces que normalmente encontrarás en los estantes o en el registro. Algunas opciones comunes sin lácteos incluyen barras de granola de carne de res de barras de frutas y puré de frutas bebibles. Manténgase alejado de las náleas de queso con queso de cuerda y frijoles de café espresso cubiertos de chocolate.