Gen-Z está optando por la teoría de citas de la banda de goma de los 90, ¿y estoy aquí por ello?

El lunes besó su frente con un amor antes del trabajo. El martes envió un mensaje de texto a la mañana antes de que se disparara su máquina de café espresso. El miércoles dividieron una botella de Sancerre en su lugar favorito y en la caminata de regreso a su departamento, sostuvo su mano como siempre lo hacía. Pero para el viernes algo había cambiado. Sus textos eran más lentos, su entusiasmo silenciado. Cuando le preguntó sobre sus planes de fin de semana, se encontró con un vago, aún no te mantiene informado.

Al principio lo cepilló. Estaba ocupado. Cansado. El trabajo había sido el infierno últimamente. Pero para el domingo por la tarde, el pánico se instaló. ¿Había hecho algo mal? ¿Se mostró una pieza de sí misma que no le gustó? Ella miró su teléfono dispuesto a iluminar su nombre: el creciente silencio comenzaba a convertirse en una respuesta misma. Cue: El diablo y el ángel en sus hombros. La parte racional de su cerebro la tranquiliza eran 11 meses en . No pasó nada. Somos resistentes . Pero el diablo, la parte de ella que ha pasado años decodificando el comportamiento masculino como un psicólogo forense, se hazá: Así es como termina.

Poco sabe ella que en toda la ciudad la idea de 'terminar las cosas' no se ha frenado. No está reevaluando sus sentimientos o enamorados o elaborando una estrategia de ruptura lenta. De hecho, si le preguntaste, te diría que todo estaba bien. Genial incluso. Solo quería algo de espacio, algún aire tranquilo para existir en su propio mundo. No fue una crisis de fe ni fue un reflejo de sus sentimientos por ella. Era solo un momento de respiro que podía usar para recargar.

Pero nuevamente no tiene idea de que él está tratando este fin de semana como un retiro mental en Canyon Ranch. Todo lo que sabe es el endurecimiento en su pecho el aguijón de la incertidumbre en su estómago y la espiral de los peores escenarios que se desarrollan en su cabeza.

Esto es lo que el Teoría de las bandas de goma Parece en la práctica.

¿Cuál es la teoría de las bandas de goma en las citas?

Acuñado por el consejero de relaciones John Gray en su libro de 1992 Los hombres son de Marte, las mujeres son de la escritura Venusmy Sabrá que tengo afinidad por aplicar estrategias financieras a las citas (lea: Soonicorn ). Entonces puedes imaginar mi emoción cuando descubrí Comercio de bandas de goma es algo real.

La premisa es simple: cuando el precio de una acción se extiende demasiado en una dirección, que crece demasiado o en picado demasiado bajo, eventualmente se corrige hacia atrás hacia su promedio. Y cuando ocurre una gran caída, los comerciantes experimentados no se asustan. No se luchan para arreglar el movimiento. En su lugar esperan. Confían en el ritmo natural del mercado porque si la experiencia les ha enseñado algo, es que la reacción exagerada solo conduce a mayores pérdidas.

El consejo en este libro no es diferente. Cuando alguien se aleja, lo peor que puedes hacer es perseguir. No solo interrumpe el ciclo natural, sino que lo posiciona como el desesperado inversor que compra en el pico justo antes del accidente. Lo peor que una mujer puede hacer es tratar de evitar que se aleje, esto interrumpe el proceso y evita que retroceda dice Gray. Entonces, en cambio, desea adoptar la mentalidad de un comerciante experimentado. Deje que el mercado (su relación) se corrija. Confíe en que si van a retroceder, lo harán por su cuenta. ¿Y si no lo hacen? Considere una acción que nunca valió la pena la inversión para empezar.

5 consejos para navegar por la teoría de la banda elástica

1. Hazte el centro de la gravedad de nuevo

De nuevo, cuando los hombres alejan a las mujeres instintivamente, se esfuerzan más fuerte. Pero así es exactamente como te quedas atrapado en lo que Gray llama la trampa de intimidad: cuanto más una persona se inclina en cuanto más retrocede. Cuando una mujer persigue a un hombre en esta fase, sin saberlo, prolonga su retirada, Gray advierte. Ella no se da cuenta de que al darle el espacio que necesita, volverá a ella aún más amorosa. La solución? Cambiar el enfoque hacia usted mismo, no como una distracción sino como una recalibración de tu propio energía. Si necesitan espacio, déjalos tenerlo. No necesitas sobrevivir a su ausencia; Debes volver a centrarte para que su presencia, o la falta de ella, no dicte tu sentido de estabilidad. No se trata de ignorarlos jugando o ponerlos celosos. Se trata de recordar que eras una persona entera delante de ellos y que todavía lo estás ahora.

2. Apóyate en las personas que aparecen

Es fácil sentir que ha sido colocado en el purgatorio emocional aquí, por un mensaje de texto para tranquilizar una señal de que todo todavía está bien. Pero es importante cuestionar la narrativa que su cerebro le está alimentando en repetición. En realidad no estás en un período de espera. Tu vida No se ha puesto en pausa. El autor lo expresa sin rodeos: el mayor error de una mujer en respuesta al retiro de un hombre es asumir el peor y sentirse abandonado. Entonces, en cambio, desea redirigir esa energía hacia cualquier cosa presente. En el aquí y ahora. Sus amistades Proyectos de trabajo Los miembros de la familia que responden en el primer anillo. El amor no es algo que te sientas esperando; Es algo que continúa en cien formas diferentes si le prestas atención.

3. Mantenga su cerebro ocupado

El mismo tema para concluir diferentes: una mente inactiva es el enemigo de la restricción emocional. Así es como las personas terminan profundamente en las trincheras de un hilo de texto de tres años que busca evidencia de dónde salieron las cosas. Sin embargo, según Gray, este análisis excesivo es exactamente lo que prolonga la ansiedad. Cuando un hombre se queda solo para estirarse, le permite regresar con un sentido más fuerte de sus propios sentimientos ... lo mejor que una mujer puede hacer es confiar en el proceso y no tratar de controlarlo. ¿Traducción? Encuentra algo, cualquier cosa, para ocuparse. Trabajar. Un libro. Un espectáculo de Netflix. Algo con suficiente sustancia para evitar que rastree su actividad de Instagram como si fuera su trabajo. Porque la verdad es nada que hagas en este momento lo retirará más rápido. ¿Pero todo lo que haces por ti mismo? Eso es lo que previene tú de quedar atascado.

4. Confía en que el espacio no es rechazo

Naturalmente, este ciclo a menudo se percibe como una forma de rechazo. Se siente como el comienzo del fin como un desvanecimiento lento disfrazado de distancia temporal. Pero aferrarse a los peores escenarios es exactamente lo que alimenta el pánico y le permite que se festione. (Lo diré una vez más: este es un ciclo natural que le permite regresar con mayor afecto por gris). Por lo tanto, el desafío aquí no es solo darles espacio, es confiable en que el espacio no significa pérdida. Que una pausa no es lo mismo que el abandono. Tirarse hacia atrás no siempre se trata de desinterés, a menudo se trata de reagruparse. Y la única forma de aceptar esto es dejar de llenar el silencio con duda. En lugar de convencerse de que esta distancia es el presagio de la angustia, deje que sea exactamente lo que es: un reinicio necesario. Uno que si lo deja que los traerá de vuelta más fuertes, y usted de vuelta más estable.

5. Escríbelo en lugar de enviarlo

Personalmente, como escritor, mi mayor lucha es resistir el impulso de expresar lo que se siente abrumador. Pero nuevamente, este autor argumenta que gritar su agitación emocional desde los tejados solo interrumpirá el ciclo. Explicar tu miedo en el momento no cierra la brecha, lo amplía. Cuando una mujer se abre y comparte sus sentimientos de abandono de miedo o decepción mientras un hombre se aleja, no entiende sus necesidades que Gray explica. Él piensa que ella lo está culpando y se sentirá avergonzado para que se retire aún más. Esto es lo que hago cada vez que tengo el impulso de enviar un mensaje de texto (sé que no debería): escriba. Él. Abajo. Obtenga cada frustración del miedo y una pregunta tácita en la página; no presione el envío. Gray realmente recomienda algo llamado técnica de carta de amor donde expresas todo lo que te sientes en privado antes de decidir si es necesario compartirlo. La mayoría de las veces no solo dejarlo salir es suficiente. Porque lo que quieres en este momento no es necesariamente una respuesta, es alivio. Y a veces eso es solo algo que puedes darte a ti mismo.

POV del editor: lo que podemos aprender de la teoría de las bandas de goma

En su núcleo, la teoría de las bandas de goma argumenta que alejarse no es una señal de advertencia, es un componente necesario de un ciclo natural. Dice que los hombres biológicamente están preparados para oscilar entre la intimidad y la independencia que se extienden antes de retroceder nuevamente. Y para las mujeres, el autor sostiene que lo peor que puede hacer es perseguir. Intentar forzar la cercanía cuando lo que se necesita es espacio. Y aunque no estoy en desacuerdo con esta premisa de la era de los 90, también creo que está algo anticuado.

Por un lado, cuando confías en que alguien te presente, comienzas a confiar en ellos. Eso es parte de la construcción de la intimidad: la lenta liberación de hiper-independencia el estiramiento de su burbuja personal para dejar espacio para otra persona. Entonces, en ese sentido, creo que esta teoría contiene agua. Nos recuerda que incluso dentro de la seguridad de una relación todavía tenemos agencia. Que es saludable recalibrarnos para nutrirnos para asegurarnos de que no estemos externalizando todo nuestro sentido de seguridad a otra persona. Además, en mi opinión, mantener un nivel de autonomía no solo es saludable, es necesario que prospere una relación. Ese es el ingrediente que permite a ambos socios aparecer como su mejor ser.

SIGUNA SIGURO SIN EMBOS no Normal es una persona que se aprovecha, utilizando, necesito espacio como una tarjeta libre de cárcel, mientras que la otra persona sufre en silencio. Mi mayor crítica de esta teoría no se trata de desmontar el tiempo; Se trata de la ausencia de comunicación. ¿Es propicio esperar que su pareja calme cada punzada de ansiedad que siente? Negativo. Eso es ¿Para qué es la terapia? . Pero si no puede abogar por usted mismo, si no puede reunirse para encontrar un ritmo que funcione para * ambos * de ustedes, en realidad no está presentando la relación. Tragar el resentimiento solo genera desprecio y El desprecio es el predictor número uno del divorcio con 93.6 por ciento de precisión.

En resumen, creo que la teoría de las bandas de goma es útil, pero solo cuando no se usa como una muleta. Porque las pequeñas molestias no expresadas pueden finalmente calcificar en el resentimiento. Y una vez que eso se convierte en la norma, ninguna cantidad de retroceso puede arreglar las cosas.