Tiktok me dijo que comiera 2 nueces de Brasil al día, aquí es lo que pasó
Hakase_/getty imágenes¿Una cosa sobre mi? I amar Un video de rutina matutina de Tiktok. Hay algo tan reconfortante en echar un vistazo al primer día de alguien. ¿Se despiertan al amanecer e inmediatamente diario ? (Aspiracional. cafetera ¿Sin siquiera beber un solo sorbo de agua primero? (Identificable). Aunque las rutinas son ciertamente variadas, hay tendencias que emerge. Como ahora, por ejemplo, sigo viendo a los creadores hablar de comer dos nueces de Brasil cada mañana. No uno no tres siempre dos. ¿Eh? Naturalmente tuve que probarlo por mí mismo y preguntar Dr. Alejandro Junge MD, un médico y cardiólogo de medicina funcional sobre los beneficios para la salud de las nueces de Brasil.
Conocer al experto
Dr. Alejandro Junge MD es un cardiólogo de médico de medicina funcional y fundador de la Programa limpio . Después de graduarse de la escuela de medicina en Uruguay, se mudó a la ciudad de Nueva York para comenzar la capacitación de posgrado en medicina interna en el Hospital NYU y Lenox Hill. Después de su entrenamiento de posgrado, el Dr. Junger estudió la medicina del este en la India y completó capacitación adicional en medicina funcional.
Beneficios para la salud de Brasil Nuts
Primero vamos a chatear los beneficios para la salud. Por Dr. Junger Brasil Programa limpio elimination diet
Suena bastante impresionante, ¿verdad? Entonces, ¿por qué es dos Brasil Nuts en particular el punto óptimo? Se reduce a ese alto contenido de selenio. (Selenium es un mineral importante que ayuda con la función tiroidea y salud inmunológica .) Demasiado selenio, sin embargo, puede volverse muy tóxico. El Dr. Junger me dice que consume más de dos o tres Brasil
Ahora las nueces de Brasil siempre han estado entre mis variedades menos favoritas en situaciones de nueces mixtas (normalmente solo las elijo). Aún por el bien de la integridad periodística, comí dos nueces de Brasil cada mañana durante dos semanas. Tengo mi Bolsa de 1 libra en Amazon y cuesta $ 15 magnesio es abundante en alimentos como almendras de hojas verdes y semillas de calabaza.
El resultado final
Si te gusta el sabor de un par de nueces de Brasil cada día, vaya por ello. Si no es (o es alérgico), se asegure de que haya muchas otras formas de garantizar que esté cosechando beneficios nutricionales similares.
