The Whoop Health Tracker vs. The Hura Ring: Corrí, dormí y estresé mientras usaba ambos, aquí es lo que funciona mejor

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Honestamente, realmente no presto tanta atención a mi cuerpo. Me despierto cada día, un oso aturdido de la hibernación vagamente enojado con las tareas de un nuevo día, no se siente súper enérgico y se olvide de comer bien. Quiero decir que corro un 10k una vez al año y hago ejercicio una o dos veces por semana bastante duro (o no tan difícil si lo hago cardio acogedor ). Sin embargo, también soy supino en la edición de mi cama investigando y escribiendo todo el día, por lo que mi estado físico general es bastante irregular. Quiero decirte esto porque, a diferencia de algunos amigos que tengo aquí en California, no soy un atleta de resistencia o biohacker que tenga el dedo en el pulso de toda la última tecnología corporal. (O dapas de siestas .) Entonces, cuando digo que mi experiencia usando rastreadores de salud, probé el Oura Anillo Durante un año y el rastreador de salud de Whoop durante seis semanas, ha aumentado mi bienestar general entendiendo que a pesar de mi actitud bastante perezosa y descuidada hacia el autocuidado. Hice una profundidad de biometría para evaluar el Alarido versus rastreadores de salud del anillo de Oura utilizando cinco elementos: facilidad de uso El estilo y valor de vida de la batería de precisión. Y lo que aprendí al prestar atención a mis números me ayudó a descansar mejor (sin recurrir a Plaza de la boca para dormir o incluso invirtiendo en el Las mejores máscaras para dormir ) Sentirse más frío y también mejorar los puntajes de los indicadores de salud como la variabilidad de la frecuencia cardíaca (lo que ni siquiera sabía que era importante, pero aprendí gracias a ambas aplicaciones de dispositivos mini-tutoriales).

¿Qué tienen en común el anillo Whoop y Oura?

Tanto el anillo Whoop como el de Oura son rastreadores de salud portátiles que usan luz infrarroja y sensores de movimiento del acelerómetro para capturar información sobre la mecánica de su cuerpo. Los dispositivos no tienen pantallas para informar dichos datos (como, por ejemplo, el Apple Watch lo hace), sino que usan la tecnología Bluetooth para enviar información sobre la frecuencia cardíaca de su nivel de estrés de perdón y más a su dispositivo portátil. Allí a través de una aplicación, puede obtener informes sobre la información en tiempo real, así como en gráficos y gráficos a más largo plazo que comparan su rendimiento durante semanas y meses. Tanto el Whoop como el anillo de Oura requieren una compra de hardware inicial, así como una suscripción mensual para leer los datos. Finalmente, tanto el anillo Whoop como el de Oura son recargables y están disponibles en una pequeña gama de estilos y colores.

¿Cuáles son las principales diferencias entre el ring Whoop y el oura?

Obviamente, las correas de Whoop en tu muñeca como una banda de relojes mientras usas un anillo de Oura en tu dedo como una alianza de bodas. El whoop que recolecta biometría usando cinco LED (rojo verde e infarido) mal hábito para acostarse Tengo de no prepararme para cerrar).

Alarido

Alarido

Facilidad de uso: 15/20Exactitud: 16/20Duración de la batería: 18/20Estilo: 18/20Valor: 20/20
Total: 85/100

La pulsera de Whoop de estilo envoltura fue confuso al principio, con frecuencia, la aplicación ofrece un tutorial y después de un par de intentos en mi muñeca se volvió intuitiva. (Diseñe a los diseñadores por su innovadora pulsera difícil de sacudir hecha de material de punto de color rápido sin irritar. poder.

Aprecio cómo el Whoop toma una amplia gama de biometría, incluida la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV), la frecuencia cardíaca y los niveles de sueño, luego se abarca los números para darme una puntuación numérica para la recuperación del sueño y la tensión. A Enero de 2024 Revisión de estudios médicos El contexto concluido debe guiar el uso: en otras palabras, cualquier lectura única de su HRV y niveles de sueño profundo, por ejemplo, suplementos de magnesio ¿Se gastó la zona 2 cardo? tiempo al aire libre y tomé vitamina D) y cada día me recordaba llenarla. Pude ver que estos ajustes de comportamiento bajaron al descansar la frecuencia cardíaca y mejorar mi sueño).

El Whoop se entrega con una banda negra simple, pero puede actualizar la correa con una opción de coloridas bandas de punto con hebillas en una variedad de acabados metálicos que incluyen oro rosa y negro mate con un precio de $ 59 a $ 99. El aspecto de la banda es más, soy un hermano tecnológico de lo que estoy entrenando para mis 50k, lo que en mi opinión es más atractivo. Y en caso de que sea alguien a quien le gusta cambiar sus accesorios, Whoop ha salido sujetador Leggings y ropa interior que tienen ranuras para colocar su whoop adentro para que aún pueda tener el contacto de piel de sensor necesaria para las lecturas. Mientras que el dispositivo y la correa no cuestan nada de Whoop requiere que pague una suscripción de dos o un año ($ 399 o $ 239 respectivamente) al momento del pedido. Esto promedia a un plan de 24 meses que cuesta $ 17 por mes, un plan de 12 meses es de $ 20 por mes. ¿Curioso pero indeciso? Whoop ofrece un mes de prueba gratuito, utilizando un dispositivo usado.

Oura Anillo

Exterior

Facilidad de uso: 15/20Exactitud: 18/20Duración de la batería: 20/20Estilo: 16/20Valor: 18/20
TOTAL: 87/100

Inicialmente me sentí frustrado por el tiempo de retraso requerido para poner en funcionamiento mi Oura; Primero tuve que esperar a que llegue el kit de tamaño del anillo del dispositivo. Entiendo que el ajuste correcto, para que los sensores en el interior del anillo pudieran entrar en contacto con la piel, era crucial para la lectura más precisa. No me gustaba tener que frenar mi rollo para obtener el nuevo estilo de vida biométrico una vez que decidí dar el paso. En términos de precisión encontré un Marzo de 2024 Estudio Realizado con 96 participantes japoneses que usaron anillos de Oura durante un estudio de sueño basado en hotel en el que las enfermeras aplicaron sensores de tecnología de sueño de alta tecnología para medir contra las lecturas del tiempo de Oura en la cama Tiempo de sueño total que pasa en el tiempo de sueño ligero en un sueño profundo y más. Los hallazgos de los investigadores indican el acuerdo general de un anillo inteligente con el estándar de oro de la evaluación del sueño. La duración de la batería fue estelar que duró seis días sin una recarga y luego se adelantó hasta el 100 por ciento después de una hora en su muelle de carga.

Hay dos estilos de Aura Ring: el Herencia diseño que tiene una forma de meseta clásica similar a un anillo de sello (desde $ 299) y el Horizonte (desde $ 349) Un círculo redondo. El patrimonio está disponible en Silver Black Stealth (un negro mate) y oro, mientras que el horizonte viene en esos colores, además de titanio cepillado y oro rosa. Elegí un horizonte negro mate y aprecio cómo coordina con cualquier otra joyería de plata o esmalte que llevo puesto. Lamentablemente, sin embargo, después de un año de desgaste de la jardinería y hacer tareas domésticas ligeras, el anillo se desvanece alrededor de los bordes mechados en algunos lugares y un poco de aspecto. Con una suscripción gratuita de un mes y una compra obligatoria de una membresía de un año con su primera compra de anillo por $ 70, el precio de suscripción mensual es de poco más de $ 5. Por el bien de la comparación con el Whoop, digamos que compró el anillo menos costoso, $ 299, junto con la suscripción de $ 70 de un año. El costo del dispositivo y la suscripción promedia a $ 31 por mes el primer año y luego cae para costar $ 5 por mes en el segundo año y posteriormente.

The Whoop vs. the Hura Ring: Pensamientos finales

Después de usar los rastreadores de salud de Whoop y Oura Ring, he llegado a apreciarlos a ambos. Como un entusiasta informal de autocuidado y fitness, estoy feliz de haber usado el anillo de Oura primero, ya que su interfaz de aplicaciones de tamaño pequeño y fácil de entender no resultó demasiado intimidante o G.i Jane para mí. Las métricas a largo plazo que el ring me informó me enseñó que un horario de sueño regular me ayudó a sentirme más enérgico durante el día y los pequeños recordatorios de la aplicación para estirar las piernas después de tramos de trabajo sedentario me hicieron sentir menos culpable por estar a 15 minutos de mi computadora.

Luego, cuando tuve la oportunidad de usar Whoop, la tecnología portátil me intrigó lo suficiente como para comprometerme realmente con la aplicación haciendo un seguimiento de mi ejercicio y mi autocuidado diario (incluidos los suplementos de magnesio y el tiempo que pasó al aire libre), así como tomando señales de la función de entrenamiento de IA que analiza la tensión y el sueño del día anterior para recomendar entrenamientos.

TLDR: Recomendaría a Whoop para mis amigos biohacking numéricos y el anillo de Oura para la multitud de Wearables-Curious. Aunque tenga cuidado si usa uno y nos conocemos, voy a estar en su parrilla preguntando cómo usa su ring Whoop o Oura, porque ahora estoy>