Todos en Tiktok están bebiendo Celsius, pero ¿existen bebidas energéticas saludables?
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GQ Tiene una fabulosa serie de YouTube en la que la revista pregunta a las celebridades sobre las diez cosas sin las que no pueden vivir. Hace un tiempo estaba mirando Jonah Hill's Video de 10 cosas cuando el actor increíblemente encantador reveló que una de las 10 cosas sin las que no podía vivir era Celsius una bebida energética.
Celsius/FacebookEn ese momento había visto a Celsius en un puñado de videos de Tiktok, pero no era muy consciente de la marca. Subsecible a sugerencia de celebridades me dirigí a mi CVS más cercano y recogí dos sabores: naranja brillante y sandía. Ahora me he ahogado un toro rojo o dos en mi día y, aunque el sabor no me repleta tanto como en los demás, soy plenamente consciente del hecho de que sabe a ácido de la batería. Celsius, por otro lado, es delicioso. Soy parcial con el sabor naranja, pero desde entonces he intentado, y me ha gustado, la guayaba Kiwi y la acai de frambuesa también.
Lo que distingue a Celsius del paquete desde mi perspectiva es su marca. La lata blanca limpia presenta ilustraciones de las frutas supuestamente en los sabores y la marca se ha alineado con un ejército de influenciadores ultra ajustados ultra ajustados cuyo trabajo es hacer que los consumidores crean que si bebía Celsius también podrían acercarse un paso más a los influenciadores. Celsius también se describe a sí mismo como una bebida energética saludable en su sitio, Celsius se destaca contra otras marcas porque está hecho con ingredientes más saludables como el té verde de jengibre y 7 vitaminas esenciales. Nuestras bebidas no contienen azúcar sin aspartamo sin jarabe de maíz alto en fructosa ni colores o sabores de conservantes artificiales.
Pero aún así tuve que preguntarme: ¿Celsius, y otras llamadas bebidas energéticas saludables, en realidad o son realmente buenos para comercializar y convencer a los clientes de que su producto es totalmente diferente de decir un Red Bull o un monstruo?
Primero comparemos la información nutricional de una lata de Celsius con una lata de Red Bull.
Una lata de 12 onzas de Celsius contiene:
Una lata de 8.4 onzas de Red Bull contiene:
De inmediato, la diferencia más evidente está en el contenido de azúcar. El sabor original de Red Bull se endulza con azúcar regular, mientras que Celsius está endulzado con una mezcla de edulcorantes artificiales como el eritritol y la sucralosa stevia. Ese alto contenido de azúcar en Red Bull es una razón por la cual los consumidores deberían tener cuidado con las bebidas energéticas, dice que el nutricionista certificado por Celebrity Chef y Reiki Master Serena Poon Cuando le pregunté. Poon señala que muchas bebidas energéticas contienen una gran cantidad de azúcar agregado que atribuye calorías innecesarias y si se consume regularmente puede contribuir a una enfermedad crónica. Las opciones de bajo azúcar de forma natural endulzada serían la mejor opción que señala. Además, eche un vistazo a la lista de ingredientes. Tal vez haga una búsqueda rápida de Google de lo que hay dentro y lo que le hace a su cuerpo. En general, ella recomienda quedarse con bebidas que tienen listas de ingredientes simples y reconocibles. Muchas bebidas energéticas contienen vitaminas B que pueden ser una buena fuente de energía natural, pero como con todos los suplementos desea consumirlas con moderación.
Más allá del azúcar, Poon me dijo que cuando se trata de cualquier Los consumidores de bebidas energéticas deben ser conscientes de cuánta cafeína están bebiendo. Las bebidas energéticas a menudo son muy altas en cafeína y generalmente contienen otros estimulantes, por lo que las reacciones de las personas hacia ellas tienden a ser un poco más variables que con la misma cantidad de cafeína en una taza de café que señala. Tenga en cuenta que Los expertos recomiendan Alrededor de 400 mg de cafeína como límite superior para adultos sanos, por lo que sugiero señalar esto y usar precaución al consumir bebidas energéticas. Si bebe una bebida energética con una marca que contiene ingredientes simples y reconocibles que es bajo en azúcar y que no te hace sentir nervioso.
En cuanto a si ella personalmente recogería una lata de Celsius Poon dice que no lo haría, pero eso no es por el propio Celsius, es una aversión a las bebidas energéticas en general. Siento que la cafeína está demasiado concentrada, lo que me hace sentir nervioso y experimentaré un choque más tarde en el día. Por lo general, bebo matcha de grado ceremonial orgánico por la mañana y luego trabajo con mi energía diaria natural haciendo que dormir lo suficiente haciendo ejercicio comiendo alimentos frescos de alta calidad manteniendo bajos los niveles de estrés y bebiendo mucha agua.
Entonces, aunque Celsius no es una bebida milagrosa que te convertirá en un instructor de Pilates de 25 años. es Una alternativa más saludable a muchas de las bebidas energéticas en el mercado que sabe muy bien y contiene algunos ingredientes beneficiosos como las vitaminas B y C Ginger Root y más. (Entonces sí, yo voluntad Continúe bebiéndolo cuando necesite un impulso adicional de energía, y no me sienta tan mal por eso).
