64 actividades interiores para adultos que son perfectas para esos días lluviosos

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Entonces el pronóstico no favorece planos al aire libre Este fin de semana y nadie más sabe qué hacer tampoco. No se desespere, solo elija nuestra lista diversa de actividades interiores para adultos y podrá mantener aburrimiento a raya durante horas y si estás solo o entretenido amigos en casa.

De darte un Día de spa de bricolaje Y sudar con un entrenamiento en el hogar para hacer un cuestionario de personalidad en línea y ser astuto, estos Busters de aburrimiento lo mantendrán ocupado en días lluviosos y más allá.

En este artículo

• Actividades creativas de interior para adultos

• Relajando actividades de interior para adultos

• Actividades sociales interiores para adultos

• Actividades de interior de aptitud y bienestar para adultos

• Actividades interiores productivas para adultos

• Divertidos juegos de interior y entretenimiento

1. Tome una clase de cocina virtual

Luego pruebe sus habilidades recién descubiertas con algunas buenas melodías y una copa de vino para hacerle compañía. Puntos de bonificación Si tienes un amigo o pareja con el que puedes contar para alabar el plato terminado.

2. Comienza un blog

Si el clima te ha obligado a entrar en modo de hibernación, hay una buena posibilidad de que tengas muchas cosas que decir y nadie con quien hablar. Canalice esa energía mental en un blog para un ejercicio que avivará su creatividad mientras piensas en el papel (y tal vez hagas nuevos amigos y fanáticos en el proceso).

3. Trabaja en un libro para colorear

Colorear no es solo para amigos para niños. De hecho investigación muestra que en realidad tiene importantes beneficios para la salud mental para los adultos, incluido el estrés reducido mejorado del estado de ánimo y un mejor sueño.

4. Tome una clase de mixología virtual

Esta habilidad será útil cuando organices una cena y Cuando estás viendo atracones Hombres Locos all by yourself but we think the class is best enjoyed with the company of a friend or significant other. (You know so you have someone to cheers with.)

5. Intenta pintar

Meditativo Talleres de acuarela Clases de pintura de retratos que rinde homenaje a un amigo de cuatro patas e incluso experiencias románticas de cita nocturna —Hay una gran cantidad de clases de pintura virtual disponibles. Nuestra sugerencia? Elige lo que más te hable y luego disfrute de esta actividad creativa interior con algo de música clásica que se reproduce en el fondo para una sesión de pintura y sorbo que seguramente te hará sentir relajado y rejuvenecido.

6. Dibujar

Start small (like drawing a star) and work your way up to masterpiece status or take an online class that teaches you to sketch like a pro.

7. Comienza un álbum de recortes

Si tomaste nuestro consejo anterior (ver

8. Haz chocolate caliente

Trate de reservar esta actividad interior para un pintoresco día de nieve; ya sabes, para que no termines aumentando tu azúcar en la sangre todos los días durante cinco meses seguidos. Pero lo más importante es saber que hay un mundo entero más allá de la señorita suiza y una nueva receta favorita te espera aquí .

9. Haz el arte de LEGO

Sí, sus habilidades motoras finas están completamente desarrolladas ... pero ¿cómo está sobre la tolerancia a la frustración y la resolución de problemas en estos días? Si desea averiguarlo, le sugerimos que aproveche y luego se haga su hijo interior haciendo un LEGO Art MasterPieceare 75 cosas divertidas para hornear Cuando estás aburrido y anhelas algo dulce.

11. Haz una parodia de una canción

Luego transmitirlo en YouTube para que sea para que pueda ser el próximo Alado extraño. (Pero tal vez no vayas a Taylor Swift, escuchamos que tiene un seguimiento grande y muy leal).

12. Craft algo

Crear algo siempre se siente bien y las artes y artesanías no son solo para los niños, solo eche un vistazo a estos Proyectos dignos de Pinterest Si no nos crees.

13. Lea un libro

Ha visto todos los mejores programas en cada servicio de transmisión al que se suscribe y ya es hora de estimular su cerebro con un libro en lugar de una pantalla. Mira nuestros favoritos actuales aquí (y recuerda que es Totalmente bien para dejar y move on to the next read if you’re not engaged).

14. Mira las fotos antiguas

La nostalgia reina suprema durante los meses de otoño e invierno, entonces, ¿por qué no capitalizar ese estado de ánimo con una actividad melancólica que le dará todo los sentimientos?

15. Stargaze

Invertir en un calidad telescopeeveryone lo está haciendo (duh) y el beneficios para la salud son legítimos. Además, la masturbación mutua es una excelente manera de mantener su vida sexual picante durante los períodos de aislamiento o sabes cuándo están atrapados en el interior y aburridos de la rutina regular. (Y en caso de que necesite ayuda, tenemos los mejores juguetes sexuales para darle una mano amiga).

17. Orden Takout

Probablemente no necesitemos decirle que la comida para llevar en el sofá es una actividad en sí misma. Nuestra sugerencia: mezcle las cosas desviando desde un territorio familiar en favor de algunas nuevas tarifas internacionales.

18. Explore las fotos de animales lindos

Cuando todo lo demás falla, diríjase a el dodo o scroll the Lindo alimentación de Twitter de sobrecarga para un estiramiento de humor instantáneo. (Recomendamos cualquier cosa que involucre a cabras).

19. Escucha música

¿Cuándo fue la última vez que le diste a tus canciones favoritas la atención indivisa que merecen? Consejo profesional: incluso puede usar la música como una herramienta terapéutica para mejorar su salud mental al comenzar con un par de canciones que coinciden con su estado de ánimo actual y luego pasando gradualmente a las que reflejan el estado emocional que desea alcanzar.

20. tejer

If you’re already a pro then go forth and knit away. But if you haven’t mastered this relaxing hobby a virtual class is a good place to start. Best of all the fruits of your labor will keep you and your loved ones cozy during the colder months.

21. Haga una gira de museo virtual

Nos encantan los museos tanto como la próxima persona, pero a veces el ambiente silencioso y el barato zombi de exhibición a la exhibición tienen más sueño que estimulante. Buenas noticias: puede personalizar un tipo diferente de experiencia en el museo desde la comodidad del hogar (y no sentirse obligado a hacer todo en una visita también). Entonces, ¿qué será? Una tarde persiguiendo El Museo Nacional de Antropología en la Ciudad de México o t El Museo Van Gogh en Amsterdam ?

22. Escuche un podcast

Los podcasts son una forma maravillosa de relajarse mientras se involucran. También son un acompañamiento perfecto para todo, desde tareas domésticas aburridas hasta baños de burbujas. Estos son algunos de nuestros favoritos podcasts para padres y Historias espeluznantes para sintonizar.

23. Comienza un rompecabezas

Desata su Whitney interno, o si lo está tomando en serio, respeta tu rango con un éxito pop menos ambicioso como Destiny Child's Di mi nombre o some tried-y-true soft rock a la Dulce Caroline . ¿Necesitas más sugerencias? Aquí hay 75 canciones fáciles de karaoke Para comenzar la fiesta.

24. Tome un baño

Comience por la limpieza profunda de la bañera (ver actividad interior

25. Que tengas una noche de cine

Para que será cita nocturna -a comedia clásica o algo más escalofriante ? La elección es tuya, a menos que lo convierta en un evento social que es, y el sofá es acogedor.

26. Journal

Antes de comenzar un blog, le sugerimos que pruebe las aguas con una actividad diaria de diario. Las apuestas son más bajas, y se supone que te hace más feliz después de todo. ( O tal vez no .)

27. Karaoke

Desata su Whitney interno, o si lo está tomando en serio, respeta tu rango con un éxito pop menos ambicioso como Destiny Child's Di mi nombre o some tried-y-true soft rock a la Dulce Caroline . ¿Necesitas más sugerencias? Aquí hay 72 canciones fáciles de karaoke Para comenzar la fiesta.

28. Comience una lista de reproducción de colaboración

Haga que escuchar música sea una actividad social construyendo una lista de reproducción de colaboración con sus mejores amigas desde cero. Alternativamente, puede hacer una lista de reproducción en solitario con todas sus canciones favoritas y pedirle a sus amigos y familiares que lo agregen con cualquier canción que se ajuste al estado de ánimo. De cualquier manera, es probable que descubra algo de música nueva que realmente da en el blanco.

29. Vuelva a conectar con viejos amigos

Las redes sociales tienen su lugar, pero puede ser el momento de dejar de acosar a las personas que les importa y comenzar a hablar con ellas. Nuestra sugerencia? Recoger el teléfono o programar una videollamada para obtener un forma de (re) conectarse .

30. Ten un picnic cubierto

Esta actividad interior requiere que llame a algunos amigos, por lo que es una excelente manera de mantener viva su vida social en pleno invierno. Y sí, los picnics de interior son totalmente una cosa, por eso ya tenemos un pocas ideas para cómo hacer que el evento sea un éxito.

31. Meditar

Si te has sentido un poco loco, te interesa saber que hay siete diferentes tipos de meditación . (Es decir, seguramente encontrarás el que mejor te ayude a desterrar los sentimientos negativos y encontrar tu paz interior).

32. ¿Youga

El yoga te permite descargar tu aburrimiento y Obtenga su cuerpo en forma de barco antes de que la temporada de traje de baño vuelva. ¿Necesitamos decir más?

33. Journal

Antes de comenzar un blog, le sugerimos que pruebe las aguas con una actividad diaria de diario. Las apuestas son más bajas, y se supone que te hace más feliz después de todo. ( O tal vez no .)

34. Disfruta de una clase de baile virtual

Sign up for a virtual dance class that will get you in shape and teach you some new moves from the comfort of your own home or simply press play on one of these Videos de entrenamiento de baile de youtube . De cualquier manera, obtendrá un elevador de humor energizante y un ejercicio decente si se dirige a la sala de estar y corta una alfombra.

35. Date un facial

Un día que pasó en el interior es una oportunidad perfecta para darse un mimo muy merecido. Sin embargo, no rompas el banco en Sephora, solo prueba uno de estos Máscaras faciales de bricolaje En cambio, para una experiencia de spa en el hogar amigable con el presupuesto.

36. Comience una rutina de estiramiento

Si eres como yo, es probable que pases demasiado tiempo en un escritorio ... y tu cuerpo de dolor está pagando el precio por ello. No tiene que ir a un yogui completo para mostrarse un poco de amor en la forma de una rutina de estiramiento diario en la que puede confiar para ayudarlo a criticar por la mañana y en otros puntos del día en que ha sido sedentaria y necesita un aumento de energía sin salir de la casa. (Psst: aquí están algunos de mis favoritos estiramientos de isquiotibiales .)

37. Haz un tablero de visión

Use su tiempo aburrido en el hogar para hacer un balance haciendo un tablero de visión que muestre todas las cosas que ama y que agradece o todas las cosas que desea para su futuro (o ambos). Puedes leer más sobre tablas de visión aquí -and if you like the idea grab a stack of magazines y newspapers y start clipping.

38. Date un Mani-Pedi

Empiece a practicar su técnica de pintura de uñas ahora y su mani-pedi se pondrá cabezas en verano sin Costarte una fortuna. Aquí está como .

39. Haz una cápsula de tiempo

¿Recuerdas estos de tus días de escuela intermedia? Bueno, nunca eres demasiado viejo para conmemorar un momento en tu vida recolectando algunos recuerdos y guardándolos para la posteridad (o tu ser aún más antiguo) para descubrir. Además, si no eres del tipo astuto, este es un buen sustituto para los álbumes de recortes con el mismo sentimiento detrás de él, sin mencionar una excelente manera de incorporar gratitud en tu día.

40. Comienza una rutina de entrenamiento

No es demasiado tarde para cumplir con la resolución de su Año Nuevo y esta es una de las mejores actividades cubiertas para adultos que lo ayudarán a hacer exactamente eso. Encuentre una rutina de entrenamiento que realmente disfrute y encontrará que el buen hábito es bastante fácil de formar. ¿No estás seguro de por dónde empezar? Solo prueba esto Plan de entrenamiento en casa de 4 semanas .

40. Planifique sus próximas vacaciones

No importa por completo si las vacaciones realmente suceden o no: la fase de planificación tiene toda la magia de entrar en un trabajo fascinante de ficción. Y sí, mereces un descanso ... incluso si es solo un imaginario.

41. Limpieza

Admítelo: hay al menos un rincón sucio de su apartamento o hogar que ha estado evitando durante demasiado tiempo. Sobre los guantes y comience a fregar, solo asegúrese de recompensarse con una copa de vino y una cena para llevar cuando la limpieza profunda esté hecha. Se lo ganaste con esa grasa del codo.

42. Conviértete en un voluntario virtual

Investigaciones como Este estudio de 2017 publicado en Salud pública de BMC muestra que el voluntariado está vinculado a mejores resultados de salud. También es una excelente manera de hacer que su tiempo de inactividad sea más significativo. Mira estos Oportunidades de voluntariado virtual y you can give back sin even going outside.

43. Agrupe un proyecto de bricolaje

Hay pocas cosas tan satisfactorias como usar su creatividad para hacer algo desde cero con sus propias manos. Mira este resumen para inspirar ; Luego enrolle las mangas y comience.

44. Aprenda un nuevo idioma

Prepárese para esas vacaciones en Europa con las que ha estado soñando al inscribirse finalmente en un curso en línea. Ni siquiera es tan difícil como crees (dependiendo de la idioma eso es).

45. Haz un presupuesto

Si sus finanzas han sido un poco sueltas, le sugerimos que gaste un QT construyendo una hoja de cálculo de Excel para poner las cosas en orden. Después de todo, está aburrido, por lo que también podría hacer algo productivo y esta actividad interior pagará dividendos. (Sugerencia: cuando se trata de actividades interiores para adultos, no se vuelve mucho más adulto que esto).

46. ​​Tutor

Todos son buenos en algo: ¿por qué no se convierte en un tutor virtual para que pueda transmitir sus conocimientos y poner algo de dinero en el banco en el proceso?

47. Redecora tu casa

Tenemos una buena autoridad de que simplemente mover cosas puede hacer maravillas en cualquier persona atrapada en un estado de inercia. (Sí, si vas por la forma feng shui, puedes redecorar sin gastar un centavo).

48. Mira un documental

Cuando las comedias románticas comienzan a meterse debajo de tu piel, la noche de cine es una oportunidad de aprendizaje con uno de nuestros favoritos Documentales de HBO Max o go dark with some chilling Fodder de crimen verdadero en Netflix .

49. Ensamble un paquete de cuidado

En la misma línea que enviar una carta o hacer una llamada, un paquete de atención realmente puede alegrar el día de alguien que bien le importa. Y por suerte lo hemos tenido Ideas de paquetes de cuidado creativo Para amigos de la familia e incluso Fido.

50. Aprenda un instrumento

Ciencia Dice que aprender a tocar un instrumento es una de las mejores cosas que puedes hacer por tu cerebro. Además, siempre quisiste jugar la trompeta y tus vecinos totalmente Comprenda que hay una curva de aprendizaje.

51. Organiza tu armario

Hay un poco Marie Kondo En todos y estamos adivinando que su guardarropa de verano aún necesita ser cambiado por esos acogedores suéteres que tiene almacenado.

52. Escribe una carta

Saca el mejor estacionario puede encontrar y escribir una nota Eso le permite a un ser querido saber cuánto significan para ti. Confía en nosotros, es mucho más considerado que un mensaje de texto ... y ahora es el momento de dejar de ser un mal nieto.

53. Ingrese a los juegos en línea

Responsablemente, por supuesto. (PSST: Este juego de blackjack de The Washington Post es gratis para todos y tampoco implica apostar dinero real para que puedas jugar sin arrepentimiento).

54. Prueba una sala de escape virtual

Inclínese en esa sensación de revoltijo con una sala de escape virtual para una actividad interior que es básicamente la intersección de la ironía y la diversión. Aquí hay seis para comenzar .

55. Juega Trivia

Puede encontrar juegos de trivia en línea que prueben su conocimiento general, así como en los que se centran en un tema de su elección. aquí . (La mejor parte es que la obra entretenida seguramente te inspirará a una inmersión más profunda en una amplia variedad de temas interesantes).

56. Juega los juegos de mesa

Mezcla algunos cócteles e invita a tus amigos para una fiesta de juegos de juegos. Sin embargo, ni siquiera considere el monopolio, hay mucho mejor juegos de mesa para adultos .

57. Mira (y aprende) Magia

Aquí otro experiencia virtual Eso es tan deliciosamente entretenido para los niños como lo es para los adultos. Sin mencionar una forma bastante divertida de aprender algunos trucos de fiesta nuevos antes de que comiencen las festividades navideñas.

58. Haga una prueba en línea

ADN Personality IQ ... tienes toneladas de opciones y todo of them fit the bill—particularly when you’re looking fo a fun way to while away the hours whilst learning a little bit moe about yourself.

59. Verdad o desafío

Toque su S.O. Juega por teléfono con un amigo o invite a toda su tripulación. No importa cómo se ponga, prometemos que este retroceso de secundaria mejora con la edad y ciertamente puede comenzar una fiesta en interiores.

60. Binge Un programa de televisión

Este es una especie de cerebro, pero nunca hay un mal momento para encender el tubo y volver a un viejo favorito o comenzar algo nuevo. Si está buscando una elección de atracones, puede encontrar uno aquí .

61. Juega cartas

Practica tus habilidades de combate e invita a algunos amigos para que puedas ramificarte desde el solitario y probar la mano en uno de Estos divertidos juegos de cartas para adultos en cambio.

62. Mira un programa de comedia

¿No tiene en la idea de grabar su propia tontería? No hay problema: solo sintonice un programa de comedia virtual o un especial de stand-up transmitible y deje que las risas se lleven a usted.

63. Hacer bombas de palo

Estas simples cadenas cinéticas realmente pueden cautivar a cualquier audiencia y todo lo que realmente necesita son palitos de artesanía del cajón de arte de sus hijos para lograrlo. ¿No estás seguro de de qué estamos hablando? Puedes ver una bomba de palo en acción aquí .

64. Juega los videojuegos

Preguntas frecuentes

¿Cómo equilibrar el tiempo con su pareja?

Es fácil meterse en una rutina cuando estás atrapado en el interior con la meteorización de la pareja (o evitando) el frío. Desde mi experiencia, la mejor solución a este problema es tener un tiempo dedicado que pasen juntos comprometidos en un pasatiempo compartido . Mi compañero y yo tenemos un ritual matutino que implica colaborar en juegos de palabras durante una hora (el Sitio de Britannica tiene algunos excelentes) y luego nos volvemos a reunir para un episodio de un programa que compartimos juntos cuando necesito un descanso del trabajo. Sin embargo, usted decide incluir tiempo de calidad en su día dependerá de sus intereses compartidos y necesidades variadas para un tiempo independiente. Para discernir adecuadamente sus respectivas necesidades, le recomiendo que comience Hacer preguntas que te ayudan a reconectarte .

¿Cómo puedo estar activo con mi pareja cuando está lloviendo?

Los videos de entrenamiento virtual son una excelente manera de estar activos con su pareja cuando el clima afuera es menos atractivo. También puede participar en ejercicios de entrenamiento con pesas y estiramiento juntos. También sería negligente si no mencionara que algún tiempo dedicado a ER entre las sábanas también puede proporcionar un entrenamiento bastante atractivo.

¿Cómo lograr 10k pasos diarios para las parejas?

Es cierto que este objetivo es difícil de lograr en el interior, pero si vive en un edificio de apartamentos o en el hogar de dos pisos, puede hacer ejercicios y carreras juntos. Otras ideas incluyen cosas como clases de danza virtual y aeróbicos que lo mantienen alerta y se pueden hacer en la acogedora comodidad de su sala de estar.

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