58 ideas para el almuerzo para niños pequeños incluso a los más exigentes amarán

En un mundo ideal, la lonchera de tu niño pequeño tendría una fruta a vegetal Una proteína un carbohidrato complejo y alguna fuente de grasa saludable, y comería cada bocado. En realidad, es más como lo que consumirán sin llorar porque la sandía sin semillas tiene semillas que el hot dog los está mirando y el mantequilla de maní y gelatina no se corta diagonalmente. No se preocupe: aquí hay 58 ideas de almuerzo para niños pequeños para el campamento de guardería o fechas de juego que cualquier comedor quisquilloso disfrutará de recetas para Puffas de pizza de pepperoni suaves y cursis sándwiches tic-tac-toe y panqueques de plátano de cuatro ingredientes . Adiós sobrantes.

3 mejores prácticas para empacar un almuerzo que realmente comerán

No es fácil empacar un almuerzo que complacerá (y en realidad nutrirá) a un niño quisquilloso, pero tengo algunos consejos para cualquiera que busque ideas para almuerzos para niños pequeños.

• Pegue los alimentos para los dedos que minimizan el desorden y les permita practicar sus habilidades motoras finas (soy un gran fanático de los cortes fríos y las frutas y verduras del tamaño de un bocado por esa razón)
• Dejen que los pequeños ayuden a reunir su almuerzo (cuando mis hijos eran pequeños, compré un Hoj de cocina [taburete] que les permitió estar en el mostrador conmigo y al menos mirar y comentar lo que estaba haciendo si no ayuda a la colaboradora de Pure -wow, Emma Singer, dice que agregar que sus hijos involucraron en el proceso les hicieron más probabilidades de comer la comida más tarde.
• Invierta en una lonchera de alta calidad. De mi experiencia, los niños en particular se benefician de caja de bento -La lonchera al estilo, ya que tienen el hábito encantador de ocasionalmente derretirse si un alimento hace contacto con otra cantante que dice una madre de dos. Cualquiera que sea el tipo que elija, asegúrese de que sea lo suficientemente duradero como para recibir una paliza (porque sí, esa cosa se va a dejar caer a diario). Puede encontrar algunas recomendaciones de lonchera probadas en editor aquí .

1. Mordeduras de pollo parmesano

Compromiso de tiempo: 30 minutosPor qué me encanta: placentero para principiantes que sean con anticipación

Cheesy crujiente tamaño de bocado y dippable ¿Qué es no amar? (No olvides que también están listos en 30 minutos). De hecho, editor de moda Abby Hepworth Confirma que estos cachorros también pueden complacer a una multitud de adultos: Hors d'Oeuvres y las comidas para niños pequeños tienden a tener mucho en común: típicamente son del tamaño de un bocado relativamente simple y se pueden comer con las manos, ¡mientras que no puedo decir que he probado estas picaduras de pollo parmesanos con niños que puedo decir que fueron un gran éxito con adultos que tienden a comer como niños como niños! En otras palabras, todos ganan, solo asegúrese de cubrir a cada uno con la masa lo más generosamente posible para obtener los mejores resultados.

2. Palitos de pescado horneados crujientes caseros

Compromiso de tiempo: 40 minutosPor qué me encanta: para principiantes <10 ingredients alta proteína

Para sumergir o no sumergir? Eso es la pregunta. Afortunadamente, la respuesta es fácil. Recomiendo empacar sus loncheras con salsa Tartar Sauce Ranch Ketchup o mostaza de miel. De cualquier manera, editor de SEO Marissa Wu Dice que no puedes equivocarme: era una au pair en el pasado y no puedo recordar a un solo niño que rechazó un palo de pescado. ¡Incluso no puedo rechazar uno! Crujiente caliente y honestamente casero es genial, pero si tiene ganas de hacer los congelados prefabricados, nadie se quejará ''.

3. Quesadillas de bandeja para hornear

Compromiso de tiempo: 30 minutosPor qué me encanta: <30 minutos placentero sheet pan recipe <10 ingredients

'Nadie arroja un ajuste cuando una quesadilla está en el menú. Lo suficientemente fácil para que puedan ayudarme si lo desean y no estoy estresado por limpiar mil libras de comida del piso y se hacen en minutos, lo que es perfecto para hambrientos de pequeños hooligans impacientes y sus tramos de atención '. dice Wu. Entonces, ¿por qué no ahorrar tiempo haciendo un gran quesadilla y cutting it into manageable squares? (Bonus points if you sneak in a vegetal or two.) Pack cCrea agria y salsa in their lunch box for dipping.

4. Sushi vegetal

Compromiso de tiempo: 40 minutosPor qué me encanta: Vegetariano Haga que no sea el gluten sin gluten

Wu también es un gran admirador de este: me encanta el sushi vegetal (o el sushi normal si es aventurero de tu hijo) ya que todo ya está en trozos de tamaño bocado y es probable que satisfagan a personas hambrientas de todas las edades para que no tengas que cocinar comida para niños y luego algo más comestible para ti . Y a pesar de que podría estar preparando esta idea de almuerzo para niños para su hijo, no le dirá si te escabulles algunos porque honestamente son casi tan buenos como tu lugar de comida para llevar local. En última instancia, aunque esto es solo una práctica para cuando su hijo se gradúe lo real . (Ok, tal vez comiencen con Rolls de California).

5. Nuggets de pollo de quinua horneada

Compromiso de tiempo: 30 minutosPor qué me encanta: <10 ingredients <30 minutos placentero

Mis hijos no podían notar la diferencia entre ellos y sus pepitas de dinosaurios habituales y me encantó que se hicieran completamente de ingredientes cuyos nombres que pudiera pronunciar dicen editor en jefe Jillian Quint Editor en jefe. Puede que no tengan forma de dinosaurios, pero esta idea de almuerzo casera para niños pequeños es tan fácil de hacer como los congelados y también saben mucho mejor. El empanado de quinua es crujiente, el pollo está húmedo y están rogando que se sumergan salsa barbecue . Congele las sobras ... si hay alguna.

6. Caja de bocadillos de mantequilla de maní y plátano

Compromiso de tiempo: 15 minutosPor qué me encanta: <30 minutos no cocinero <10 ingredients

Dios no permita el PB apio ¿bien? Estas cajas de bocadillos le permiten preparar la comida y dar a los niños muchas opciones para elegir. Tiendo a reducir a la mitad los plátanos para que no sean tan gruesos antes de cortarlos en monedas. La mantequilla de maní y el plátano es una combinación clásica, aunque a mis hijos les encanta la mantequilla solar, lo que hace que esto sea seguro enviar a la guardería dice Candace Davison Vicepresidente de Contenido Editorial.

7. Pasta de pesto de brócoli

Compromiso de tiempo: 25 minutosPor qué me encanta: <30 minutos low sugar vegetarian

No digo que deberías mentir Pero si no les dices que hay brócoli allí, no lo sabrán. Si desea agregar un poco de proteína que sabe que comerán furtivamente con un poco de pollo a la parrilla o intente mezclar tofu en la salsa.

8. Puffas de pizza de pepperoni suaves y cursis

Compromiso de tiempo: 35 minutosPor qué me encanta: Haz adelante con un tazón para principiantes

Están hechos con harina de trigo integral para un impulso de nutrición. Agregue las verduras o cualquier otro cobertizo que conozca que su quisquilloso tolerará. ¿Quieres hacerlos por delante? Se mantendrán en el congelador por hasta un mes.

9. Sándwiches tic-tac-toe

Compromiso de tiempo: 15 minutosPor qué me encanta: no cocinero <30 minutos avanzar

A quien se le ocurrió no jugar con tu comida, nunca había comido uno de estos sándwiches. Con un juego divertido en su lonchera, sé que su niño le pedirá a estos bebés una y otra vez.

10. Cazas de jamón y queso de cesro de camote

Compromiso de tiempo: 35 minutosPor qué me encanta: <10 ingredients avanzar gluten free

El jamón salado y el queso salado siempre son un combo ganador y la capacidad de almorzar con su dedos es una gran ventaja también. Esto también funciona para aquellos que buscan recetas sin gluten porque las batatas se usan en lugar de fideos.

11. Panqueques de plátano de 4 ingredientes

Compromiso de tiempo: 30 minutosPor qué me encanta: <30 minutos <10 ingredients gluten free

Panqueques para el almuerzo? Escucha, todo se trata de elegir tus batallas. Estos no contienen azúcar agregado y son altos en proteína y fibra. Puntos de bonificación de su niño pequeño Si agrega chispas de chocolate ... se jactarán de sus amigos de almuerzo en la guardería en muy poco tiempo.

12. Muffins de huevo de tocino de camote y brócoli

Compromiso de tiempo: 30 minutosPor qué me encanta: Haz delante para los niños amantes de la multitud

Esta receta de alta proteína se apresura a hacer un relleno y saludable para arrancar. Puedes intercambiar los rellenos por lo que mejor le guste (¿salchicha? ¿Salchicha? ¿Tomates?). Congele las sobras para un futuro desayuno o almuerzo. Omita la salsa si sus hijos desconfían de Spice Davison sugiere.

13. Espaguetios caseros

Compromiso de tiempo: 30 minutosPor qué me encanta: Vegetariano para niños amigable para los niños

Que no es eso Mucho más esfuerzo que el tipo de una lata y tiene el beneficio adicional de saber de qué está hecho. La crujiente topping de queso manch con manch con trae el sabor de unas pocas docenas de muescas.

14. Cazas fáciles de enchilada

Compromiso de tiempo: 35 minutosPor qué me encanta: para principiantes placentero alta proteína

Fácil de los chiles pesados ​​en el queso, solo cómo le gusta a su quisquilloso comedor. Estos están llenos de pollo rallado, pero puede sustituir otra proteína como la carne molida. Si su niño pequeño es súper sensible, vaya ligero en la salsa de enchilada o déjelo fuera por completo.

15. Bocadillos de macarrones con queso horneados

Compromiso de tiempo: 1 horaPor qué me encanta: Vegetariano que plantea la multitud se avecina

Macarrones con queso Siempre es una buena idea, pero cuando se trata de un paquete portátil preportado, es aún mejor para la guardería. Desde la tienda de las sobras, su niño pequeño almorzará durante unos días. Estos se ponen un poco crujientes por fuera, pero se mantienen bastante pegajosos por dentro, dice Davison. Cada lote hace aproximadamente cuatro docenas de bocados, por lo que hay mucho para toda la familia. Me gusta el mío rociado con rancho, ¡no juzgue! O salsa picante.

16. Yogur griego asiago bagels

Compromiso de tiempo: 15 minutosPor qué me encanta: <10 ingredients avanzar placentero

¿Brunch para el almuerzo? Estoy a favor que Davison dice quién jura por esta receta griega a base de yogurt como un atajo para hacer bagels desde cero. No se preocupa con la levadura y casi ningún amasado, lo que hace de este un proyecto de fin de semana divertido que no te desgastará. Sirva los bagels con queso crema o como sándwiches con huevos y jamón de pelea suave y sus hijos los devorarán en segundos, promisen.

17. Ensalada de pasta blt

Compromiso de tiempo: 40 minutosPor qué me encanta: para principiantes avanzar crowd pleaser

¿Cuál es el secreto para que tu hijo coma Romaine? Míralo con muchos fideos divertidos y un montón de tocino, por supuesto. Si lo está haciendo antes, guárdelo en el refrigerador durante unos días y agregue el aderezo cuando esté listo para servir.

18. Purnwheels de espinacas de pavo

Compromiso de tiempo: 15 minutosPor qué me encanta: <30 minutos no cocinero avanzar

¿Kiddo odia a Turquía? Cambiar en jamón o pollo. No-go en el espinaca ? Omitirlo. Esta idea de almuerzo para niños pequeños es infinitamente adaptable para su quisquilloso. Elija el producto que deseen y sirva con algo crujiente como palitos de zanahoria o papas fritas.

19. Tacos crujientes de coliflor

Compromiso de tiempo: 1 hora y 10 minutosPor qué me encanta: Vegetariano alto de proteínas para principiantes

Buenas noticias: la crujiente coliflor se parece mucho a nuggets de pollo . Comience en Taco el martes temprano y adorne con los ingredientes que deseen. Tal vez deje de lado las rodajas de jalapeño a menos que su quisquilloso comedor se sienta particularmente atrevido.

20. Palitos de pescado sanos caseros

Compromiso de tiempo: 30 minutosPor qué me encanta: listo <30 minutos para principiantes alta proteína

Son incluso más fáciles que los que compra en la sección del congelador. No tengas un freidora ? Simplemente hornee en su horno. Fácil como eso.

21. Sándwich en un palo

Compromiso de tiempo: 15 minutosPor qué me encanta: <30 minutos no cocinero para principiantes

¿Lindo? Controlar. ¿Divertido para comer? Controlar. Infinitamente personalizable? Apostas. Tu hijo puede comenzar a pensar todo Los sándwiches deben servirse en un palo. La receta requiere Havarti y Gouda, pero puede cambiar los ingredientes en función de las preferencias de su niño pequeño.

22. Ponheels italianos

Compromiso de tiempo: 23 minutosPor qué nos encanta: <30 minutos <10 ingredients

Si Soppressata se siente demasiado elegante para los gustos de su niño, pruebe Pepperoni. ¿No estás en Pecorino? Mozz también funciona bien. Básicamente, estás haciendo roll-ups de pizza, ¿qué es no amar?

23. Mac y queso saludables

Compromiso de tiempo: 50 minutosPor qué me encanta: Vegetariano alto de proteínas para principiantes

Dado que cada comida no puede estar cubierta de salsa de queso (créanme, lo he intentado) esta tiene un secreto: está hecho con calabaza en cambio. Si no está acostumbrado a hacer cebollas caramelizadas, recuerde: mantenga el calor bajo y sea paciente.

24. Licitaciones crujientes de pollo al horno

Compromiso de tiempo: 55 minutosPor qué me encanta: Alta proteína para principiantes para principiantes.

¿Quieres saber un secreto? Hay cero freír involucrado en hacer estas licitaciones mejores para ti. La corteza de pan de pan Panko y girando las licitaciones a la mitad de la hornear garantiza un exterior incluso crujiente.

25. Rollos de sushi de canela de maní

Compromiso de tiempo: 10 minutosPor qué me encanta: no cocinero <30 minutos para principiantes

Si su quisquilloso comedor no come verduras y arroz, estos rollos 'sushi' podrían ganarse. Dos de los grupos de comida favoritos de cualquier niño (mantequilla de maní y manzanas, por supuesto) se unen aquí en un paquete de diversión.

26. Quesadillas de desayuno de huevo y queso de jamón

Compromiso de tiempo: 30 minutosPor qué me encanta: Haga que los niños sean con anticipación para principiantes

Pruebas adicionales de que el desayuno no tiene que limitarse a las primeras horas de la.m. Estas quesadillas de jamón y queso solo tardan 30 minutos en hacerse e incluso tienen un pequeño brócoli que se coloca allí por si acaso. También se pueden mantener en el refrigerador por hasta tres días.

27. Brócoli asado queso a la parrilla

Compromiso de tiempo: 20 minutosPor qué me encanta: <30 minutos para principiantes vegetarian

Brócoli Se abre paso nuevamente esta vez en un giro amigable para los niños (y saludable) queso a la parrilla . Si su familia es pan sin gluten sin trigo. De cualquier manera, servirlo con un pequeño recipiente de viaje de sopa de tomate a un lado.

28. Ensalada de pasta de aguacate y frijoles negros

Compromiso de tiempo: 20 minutosPor qué me encanta: <30 minutos dairy free low sugar

Porque incluso tu hijo de 3 años no es inmune al atractivo de la pasta en forma de sacacorchos. Este plato inspirado en Tex-Mex ya está lleno de proteínas a base de plantas y grasas saludables, pero si desea agregar verduras o carne adicionales, puede.

29. Mini papas y zanahorias de quiche

Compromiso de tiempo: 1 horaPor qué me encanta: hacer con anticipación el gluten vegetariano

Cambie la corteza tradicional con un exterior de papa aprobado por los niños y los padres. ( Psíquica : Incluso podría usar batatas si lo desea). Si está buscando algo sin nueces, intercambie la leche de almendras por lácteos u otra alternativa de leche.

30. Lonchera de ensalada de garbanzos

Compromiso de tiempo: 25 minutosPor qué me encanta: <30 minutos no cocinero avanzar

Matchstick Zanahorias uvas sin semillas y un pequeño lado de Naan Convierta esta ensalada fácil de garbanzos en una comida completa. Esta receta hace cuatro almuerzos a la vez, así que lance esto un domingo y estará listo durante la mayor parte de la semana.

31. Muffins de pastel de carne de quinua quinua con quinua

Compromiso de tiempo: 50 minutosPor qué me encanta: El placentero de alta proteína se avecina

¿Preocupado por el nivel de especias? Solo hay una cucharadita de polvo de chile en esta receta. Y si está buscando hacer que la receta sea más delgada, puede intercambiar fácilmente la carne molida por el pavo molido.

32. Tazas de pollo y zanahoria

Compromiso de tiempo: 20 minutosPor qué me encanta: <30 minutos placentero gluten free

Su niño pequeño no lo sabrá, pero estos empacan sus loncheras con grasas saludables con proteínas y muchas verduras. Sabrás que las tazas están cocidas cuando están marrones y crujientes por fuera. El queso cheddar es opcional pero alentado.

33. Coliflor asado macarrones con queso

Compromiso de tiempo: 1 hora y 30 minutosPor qué me encanta: placentero para principiantes vegetarianos para principiantes

Al igual que el de la abuela ... excepto con una porción astuta de coliflor. A diferencia de muchos platos que muestran la verdura crucíferia, el popular vegetariano no reemplaza los carbohidratos aquí, sino que simplemente aumenta la receta. Apuesto a que tu hijo estará deprimido con eso.

34. Fideos de mantequilla de parmesano fáciles

Compromiso de tiempo: 15 minutosPor qué me encanta: <30 minutos vegetarian para principiantes

¿Fideos simples con parm? Su hijo tiene buen gusto y prometo que esta receta viene con más sabor que el clásico liso y exigente. Esta pasta está lista en menos de 15 minutos, por lo que es ideal para los ocupados entre semana. Eres más que bienvenido a agregar proteínas y verduras que le gustará a su niño pequeño.

35. Mini Quesadillas

Compromiso de tiempo: 40 minutosPor qué me encanta: <10 ingredients placentero vegetarian

Los frijoles y el queso rellenos en envoltorios wonton del tamaño de una pinta hacen que una deliciosa comida del mediodía sea tan deliciosa que podrías escabullirte para ti. Son la comida óptima de los dedos y el súper dippable, por lo que están obligados a convertirse en un elemento básico en su hogar.

36. Pasta de salchicha de salchicha de mantequilla marrón

Compromiso de tiempo: 15 minutosPor qué me encanta: <30 minutos <10 ingredients alta proteína

He encontrado tu nuevo mantra: Peas Penne y Parmesan. Siéntase libre de cambiar la salchicha clásica de cerdo por pollo o incluso algo a base de plantas si anhela un cambio.

37. Preparación de comida de fideos sésamo

Compromiso de tiempo: 15 minutosPor qué me encanta: <30 minutos <500 calories low sugar

Una salsa ligeramente dulce y fideos sordo son la clave para expandir el paladar de su hijo. Sugiero empacar su lonchera con algunas de esa salsa de sésamo sobrante y tal vez una porción de repuesto de crujientes semillas de sésamo también.

38. Pigs de zanahoria en una manta

Compromiso de tiempo: 50 minutosPor qué me encanta: placentero para principiantes vegetarianos

¿Te creerán si les dices que es perros calientes ? (No importará ... devorarán las picaduras llenas de zanahoria antes de darse cuenta de una cosa). La receta sugiere servirlos con aderezo de Diosa Verde, pero cambiará en una caída diferente si eso es demasiado aventurero para tu niño pequeño. Mientras que las zanahorias se tensan cuando las asan, errar al lado de la precaución y asegúrese de que se picaran lo suficientemente delgadas para que no sean un peligro de asfixia.

39. Mini pizzas de plato profundo

Compromiso de tiempo: 25 minutosPor qué me encanta: listo <30 minutos <10 ingredients para principiantes

¿El truco para la pizza casera fácil? Use tortillas de harina para la corteza. El hack de maldito delicioso de usar una lata de verduras para recortar las tortillas al tamaño perfecto es brillante que Davison dice. Esta también es una comida divertida para prepararse con niños pequeños y preescolares mayores, permitiéndoles elegir los ingredientes, aunque sea honesto: mis hijos generalmente solo quieren queso o mini pepperoni, pase lo que pase.

40. Pepitas de coliflor crujientes

Compromiso de tiempo: 50 minutosPor qué me encanta: Vegetariano bajo azúcar para principiantes

Si una ensalada y una nugget de pollo tenían un bebé. Mientras se involucra, cada pepita solo necesita sentarse en el aceite durante unos 6 minutos o hasta que esté dorado. Si el alioli sugerido de Pepper Lemon no está en el callejón de su hijo, simplemente omita.

41. Ensalada de pollo de yogur griego pimientos rellenos

Compromiso de tiempo: 30 minutosPor qué me encanta: para principiantes avanzar gluten free

Es posible que junior no coma el bote de pimiento, pero él engullirá lo que hay dentro: una ensalada cremosa de pollo con yogurt y con verduras ocultas (particularmente si están muy finamente picadas). Cada lote produce una cantidad impresionante de relleno, por lo que tendrá sobras para la semana.

42. Tostadas de papa

Compromiso de tiempo: 35 minutosPor qué me encanta: vegetariano amigable para principiantes sin gluten

Además de ser sabrosos, estas tostadas de papa son excelentes para los niños sensibles al gluten. Todo lo que falta es su salsa favorita. Sea creativo y use cualquier cosa, desde aguacate hasta guisantes, hasta frijoles negros modestamente especiados.

43. Mozzarella tortilla de albóndigas

Compromiso de tiempo: 20 minutosPor qué me encanta: alta proteína <30 minutos avanzar

Entonces el espagueti y albóndigas Lo hiciste con amor anoche no se tocó. No se preocupe: reutilice las sobras en una frittata, cortélo en rodajas del tamaño de un niño y vea desaparecer esta idea de almuerzo para niños pequeños. Incluya vegetales proteínas adicionales, lo que desee.

44. Nuggets crujientes de coliflor horneados

Compromiso de tiempo: 1 horaPor qué me encanta: Vegetariano bajo azúcar alta proteína

Admítelo: su hijo podría vivir completamente en cosas comercializadas como pepitas. Si bien puede freírlos, también puede hornearlos en el horno para una preparación menos desordenada y resultados más ligeros.

45. Salchicha de pollo y pasta de brócoli

Compromiso de tiempo: 30 minutosPor qué me encanta: La alta proteína para principiantes amigables para los niños

Aquí hay pruebas de que no siempre necesitas ocultar las verduras para que tu niño la coma. El uso de pasta de garbanzos Banza agrega proteína y mantiene el plato sin gluten, pero no diré si sustituye la pasta regular.

46. Arroz frito vegetal

Compromiso de tiempo: 20 minutosPor qué me encanta: <30 minutos para principiantes vegetarian

A ella le encantará que parezca confeti que te encantará que solo lleva 20 minutos prepararse. Además, todas esas verduras te harán sentir mejor sobre el hecho de que tu niño ha estado viviendo con nuggets de pollo durante dos semanas.

47. Buñuelos de camote con salsa de aguacate

Compromiso de tiempo: 20 minutosPor qué me encanta: <30 minutos low sugar vegetarian

¿Quién necesita papas fritas cuando puedes tener buñuelos de camote? Hazlos aún más amigables para los niños pequeños reduciendo el tamaño. Sirva con salsa de manzana para una salsa afrutada llena de nutrientes.

48. Ponheels de taco

Compromiso de tiempo: 20 minutosPor qué me encanta: Haz con anticipación sin amiga para principiantes sin cocinero

Presentar el ingrediente a prueba de fallas que hará que su hijo quiera comer cualquier cosa: queso crema. Si su comedor quisquilloso no come campanas, los cambie por cebolla verde de maíz o chiles verdes enlatados.

49. Brócoli y Cheddar Brown Rice Muffins

Compromiso de tiempo: 30 minutosPor qué me encanta: para principiantes placentero vegetarian

Con proteínas y verduras de granos enteros, estos muffins de arroz con queso son un paquete completo. Agrégalos con la elección de un niño de chef de frutas en rodajas para la lonchera. Cuando recaliente, las sobras espolvorean un poco de queso cheddar extra en la parte superior antes de meterlas en el horno.

50. Mordeduras de pretzel suaves con mantequilla de almendras

Compromiso de tiempo: 1 horaPor qué me encanta: Vegetariano de la multitud alta proteína

Suave salado y lo suficientemente dulce. Sirlos con mermelada para sumergir o un lado de las manzanas verdes en rodajas de queso o peras. Si la guardería de su niño es sin nueces, llévalos con mantequilla de girasol.

51. Calabacín feta frittatas

Compromiso de tiempo: 25 minutosPor qué me encanta: avanzar <30 minutos vegetarian

Prepare estas picaduras de huevo llenas de verduras el fin de semana y vuelva a calentarlas en un horno tostador o microondas justo antes de servir. (Antes de preguntar, puede intercambiar totalmente las verduras y el queso por los favoritos de sus hijos).

52. Buñuelos de maíz con elote salsa

Compromiso de tiempo: 35 minutosPor qué me encanta: Vegetariano placentero bajo azúcar bajo

Si su niño pequeño es aventurero, sirva a estos buñuelos con la caída de elote ligeramente picante. Si no, omitirlo a favor de, ¿me di cuenta? Y si te sientes audaz, agrega espinacas a los buñuelos.

53. Pasteles de salmón de herby

Compromiso de tiempo: 20 minutosPor qué me encanta: alta proteína para principiantes <30 minutos

Picar las hierbas en pedazos ultrafinos es una excelente manera de exponer su Tot a nuevos sabores sin la textura que provoca un berrinche. Solo asegúrese de que la sartén esté fumando caliente cuando coloque los pasteles de salmón para que salgan crujientes no empapados.

54. Paquetes de pizza de hojaldre

Compromiso de tiempo: 25 minutosPor qué me encanta: placentero <30 minutos para principiantes

Ya sea que tenga 2 o 102, es simplemente imposible decir que no a la pizza. (Lo mismo para una idea de almuerzo para niños pequeños que está listo en 25 minutos). A pesar de que la salsa prefabricada es perfectamente aceptable si haces la tuya, ¡puedes escabullirte en verduras adicionales!

55. Mini shawarma de pollo

Compromiso de tiempo: 1 hora y 40 minutosPor qué me encanta: placentero para principiantes alta proteína

Estas mini versiones de su sándwich favorito son adorables llenas de proteínas y están llenos de sabor. Deje de lado los ingredientes que su quisquilloso no le gustará y agregue lo que crea de los que se beneficiarían. La receta produce 12, así que prepárate para las sobras.

56. Sopa de tortellini con salchicha italiana

Compromiso de tiempo: 1 hora y 10 minutosPor qué me encanta: placentero para principiantes alta proteína

Asegure un termo de calidad para empacar este alma-soster en la lonchera de su niño pequeño. Con proteínas y verduras de granos, esta sopa es una comida de calidad. Solo sé que todas las guarderías te pedirán la receta más tarde.

57. Mantequilla de maní a la parrilla y sándwich de mermelada

Compromiso de tiempo: 15 minutosPor qué me encanta: <10 ingredients <30 minutos kid-friendly vegetarian one pan

Este sabroso giro en un favorito clásico de la infancia lo convierte en una sabrosa idea de almuerzo para niños pequeños que puede ser fácilmente zhuzhed con frutas o verduras frescas. Incluso puedes agregar Nutella o pelusa al Sammy si realmente quieres ganar ese quisquilloso comedor tuyo.

58. Crema de cocción lenta de pollo y sopa de arroz salvaje

Compromiso de tiempo: 7-9 horasPor qué me encanta: Receta de olla de cocción lenta.

Es tu opción en Panera; ¿Por qué no hacerlo en casa? De esa manera, puede personalizarlo a las preferencias de su familia. La cremosidad de la sopa hace que mi hija coma verduras que normalmente evitaría, como las cebollas y el apio, especialmente si las cuido finamente, Davison, dice que a menudo también ha agregado una taza de maíz congelado a la mezcla. Vierta algunos en un termo y está listo para ir a la hora del almuerzo.

Preguntas frecuentes

¿Qué puedo darle a mi niño pequeño además de sándwiches?

Las ensaladas de pasta y las ensaladas simples de frijoles son excelentes sustitutos de los sándwiches. Son fáciles de hacer y se pueden disfrutar de frío o a temperatura ambiente; También puede preparar un gran lote para que tenga algo que servir durante unos días. Además, recomiendo quesadillas y artículos fáciles comprados en la tienda que entregan proteínas. (Nuggets de pollo horneados me vienen a la mente y nunca he visto a un niño rechazar uno frío tampoco).

¿Cuáles son algunas ideas fáciles de almuerzo para niños?

Me gusta hacer platos de bocadillos para el almuerzo cuando necesito algo fácil. Piense: rodajas de manzana uvas Cubos de queso cheddar cortes fríos palitos de zanahoria, etc. Son buenos para el pastoreo, ya que a los niños pequeños generalmente no les gusta quedarse quieto durante demasiado tiempo y se pueden juntar en un abrir y cerrar de ojos sin ningún alboroto involucrado. También son versátiles y pueden ensamblarse para representar suficientes grupos de alimentos para constituir un almuerzo nutritivo.

¿Qué alimentos para los dedos puedo alimentar a mi niño para almorzar?

Más allá de la idea de la planta de bocadillos, otros alimentos para los dedos que vienen a la mente incluyen nuggets de pollo quesadillas rollos de sushi palitos de pescado y buñuelos de verduras.