No hay escasez de dietas de moda que son agotadoras de seguir, y por lo general no duran mucho antes de eso. comida trampa lamentablemente se convierte en una semana de trampas. Todos hemos oído hablar de las dietas de eliminación de moda que eliminan grupos específicos de alimentos, como Paleo y veganos. Pero parece que otra dieta de eliminación ha comenzado a ser tendencia y la llaman la dieta FAILSAFE. Failsafe es un acrónimo de Free of Additives, Low in Salicylates, Amines and Flavor Enhancers. Al igual que en Paleo, la intención de las dietas Failsafe es eliminar cualquier tipo de alimento procesado en nuestras dietas e incorporar solo alimentos enteros y naturales. la diferencia entre los dos? Failsafe también elimina una gran cantidad de frutas y verduras. ¡¿Que qué?!
Pero espera. Antes de que vayas a tirar todo lo que hay en tu cocina, debes saber algunas cosas. Si bien eliminar los aditivos, conservantes y cualquier cosa procesada con colores y sabores artificiales es una idea perfectamente buena para una dieta en la que está buscando bajar de peso, las otras exclusiones son un poco más difíciles de aprobar. Los salicilatos, glutamatos y aminas son componentes naturales que también se encuentran en alimentos saludables y saludables como tomates, cereales integrales, pescado, brócoli, aguacate y plátanos .
¿Por qué evitaríamos estos alimentos que con tanta frecuencia nos han dicho que son buenos para nosotros? El pensamiento detrás de esta locura a prueba de fallos es que las personas no saben que en realidad son alérgicas a estos compuestos ... y al eliminarlos de sus dietas, pueden mejorar su salud y ayudar a descubrir por qué alimentos específicos les dan esa sensación de asco. (Es un poco similar a Whole30, la reina de las dietas de eliminarlo para descubrir lo que te hace).
Este proceso de averiguar qué hace que el cuerpo de una persona se sienta enfermo o insalubre es a menudo un viaje largo y agotador. Si bien eliminar ciertos alimentos definitivamente puede ayudar en el proceso, estas dietas de eliminación solo están destinadas a ser una prueba a corto plazo para diagnosticar el problema. Los nutricionistas casi siempre volverán a referirse a la idea de extraer la comida chatarra falsa de una dieta y aumentar la cantidad de ingredientes saludables.
En general, nuestro mejor consejo sería ir a ver a un dietista registrado para averiguar su situación personal antes de sacar conclusiones precipitadas y eliminar las verduras y frutas perfectamente buenas. Si desea comenzar a perder peso de manera inteligente hoy, consulte estos 10 consejos geniales para perder 10 libras !
