Pérdida De Peso

Debes hacer tanto ejercicio para perder peso, dice un nuevo estudio

Según un nuevo estudio publicado en la revista Medicine & Science in Sports & Exercise, es necesario quemar aproximadamente 3,000 calorías por semana para perder peso.

Estos errores de pérdida de peso perjudican su salud, según los expertos

Está bien cometer un error al intentar perder peso. Pero si está tratando de perder peso y estar más saludable, intente nunca hacer uno de estos.

Los hábitos que impulsan la mayor pérdida de peso de todos, dicen los expertos

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Formas simples de comenzar a perder peso de inmediato, según la ciencia

Si está listo para dar el paso, aquí hay formas súper simples de comenzar a perder peso de inmediato, según los últimos informes científicos.

La peor forma en que el estrés COVID afecta su salud

Los niveles de estrés están en su punto más alto en 2020, lo que puede ponernos en mayor riesgo de enfermedad cardíaca, colesterol alto, diabetes tipo 2 y aumento de peso.

200 mejores consejos para bajar de peso

Perder esos kilos no deseados se trata de tomar decisiones simples. ¡Hemos reunido 200 de nuestros mejores consejos para ayudarlo a perder peso y no recuperarlo para siempre!

Este hábito alimenticio puede ayudarlo a perder medio kilo a la semana, dicen los expertos

La pérdida de peso puede resultar abrumadora a veces, por lo que es más fácil dar un paso a la vez. Haga de este hábito alimenticio su primer paso para bajar una libra por semana.

Las 14 mejores bebidas para impulsar la pérdida de peso, según los expertos

Cuando sus papilas gustativas pidan a gritos algo más que agua, comience a servir estas mejores bebidas para bajar de peso, según dietistas y otros expertos.

19 trucos para pedir una pizza más saludable para bajar de peso

Estas son las mejores y más fáciles formas de reducir las calorías, las grasas y los carbohidratos al pedir una pizza, sin tener que sacrificar el sabor.

¿Son los niveles de cortisol y el estrés los culpables del aumento de peso?

¿Cuál es la relación entre el cortisol y el aumento de peso? Un dietista explica cómo el estrés, los niveles de cortisol y el aumento de peso están conectados.

No-nos furtivos para la pérdida de peso que te sorprenderán totalmente, dicen los expertos

La mayoría de los no-nos para perder peso son totalmente obvios, mientras que otros no son tan obvios. Aquí hay algunos errores de pérdida de peso que nunca supo.

9 consejos que no funcionan para bajar de peso, dicen los dietistas

¿Qué tienen que decir los dietistas sobre qué puntas son sólidas y cuáles les hacen poner los ojos en blanco? Aquí hay 9 consejos para perder peso que no funcionan.

Esta es la cantidad de agua que necesita beber para bajar de peso

Beber mucha agua es uno de los principales principios de la pérdida de peso. Pero, ¿cuánta agua es suficiente? Así es como puede beber agua para perder peso.

22 mejores tés que debes beber para bajar de peso

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12 aceites esenciales para ayudarlo en sus esfuerzos por perder peso

Usar aceites esenciales para bajar de peso como parte de su rutina diaria puede ayudar con los antojos, la digestión y más. Aquí están los 12 mejores para ayudarlo a controlar su peso y sus objetivos dietéticos.

18 formas sencillas de controlar el tamaño de las porciones

Al contrario de lo que muchos restaurantes y tamaños de productos quisieran que creyera, el tamaño de las porciones necesita una patada en el estómago.

15 mitos alimentarios que causan aumento de peso

Cuando se trata de controlar su peso, si confía naturalmente en cada consejo o truco que escucha, ya sea de un nutricionista, su mejor amigo o la etiqueta de un producto, se está preparando para algunos problemas graves de báscula.

La mejor forma de perder peso durante las vacaciones

La temporada navideña está aquí, y eso significa que hay mucha comida deliciosa. Para ayudarlo a mantenerse encaminado, aquí le mostramos cómo perder peso durante las vacaciones.

Los mejores hábitos para bajar de peso

¡Es hora de empezar a amar tu cuerpo! Y eso comienza con hacer cambios saludables. Estos son los mejores hábitos de pérdida de peso fáciles, sin dieta, sin ejercicio.

El secreto para un metabolismo rápido podría ser tan simple como una dieta baja en carbohidratos

Un nuevo estudio en la revista BMJ encontró que un plan de dieta baja en carbohidratos para bajar de peso es la mejor opción para perder peso. Aquí está la ciencia detrás de cómo funciona.