Los batidos de restaurante más insalubres

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3 min read · 20 days ago

 

Si cree que está tomando una decisión inteligente al pedir un batido, es posible que desee pensarlo de nuevo. ¿La cuestión? Azúcar .



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Mira, incluso los batidos más saludables de las principales cadenas contienen una cantidad preocupante de azúcar. Si bien la mayor parte de ese azúcar proviene de frutas reales, debes ser consciente de que tienes demasiada, lo que sucede con demasiada facilidad. Hay muchas opciones de batidos que también contienen toneladas de azúcar agregada. Es importante tener en cuenta que Asociación Americana del Corazón recomienda que los hombres no consuman más de 36 gramos de azúcar añadida por día y que las mujeres no deberían consumir más de 25 gramos.

Lo que descubrirás es que muchos de los batidos que crees que son buenos para ti están llenos de azúcar, y eso solo te llevará a colapsar no mucho después. Entonces, para ayudarlo, analizamos el gran tamaño de batidos demasiado dulces que debe evitar. En su lugar, pruebe cualquiera de estos 21 mejores trucos de cocina saludable de todos los tiempos .

1

Batido de frutas premium Dairy Queen Tripleberry

Batido de tres arándanos de la reina de los lácteos: los peores batidos y los más insalubresCortesía de Dairy Queen Por grande: 470 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 170 mg de sodio, 111 g de carbohidratos (2 g de fibra, 102 g de azúcar), 6 g de proteína

Piense que elegir un batido en lugar de un Blizzard de DQ podría ser la mejor opción? Bueno, este batido tiene más de 100 gramos de dulce. Y dado que casi no hay proteína para contrarrestar los efectos, es probable que sufra una caída importante poco después de terminar de sorber.

2

Batido Moo'd de mantequilla de maní con jugo de jamba

Jugo de jamba mantequilla de maní mooCortesía de Jamba Juice Por grande: 910 calorías, 28 g de grasa (5 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 420 mg de sodio, 144 g de carbohidratos (7 g de fibra, 119 g de azúcar), 29 g de proteína

¿Un batido que tiene más de 900 calorías y suficiente azúcar para competir con casi 12 Donas Krispy Kreme Glaseadas Originales? ¡Ay! Cuando agrega yogur helado a la mezcla de un batido, instantáneamente se aventura en un territorio 'no es el mejor', ya que el fro-yo no es mucho mejor para usted que el helado ...

3

Smoothie King 'The Hulk' Fresa

Smoothie king hulk batido de fresa: los peores batidos y los más insalubresCortesía de Smoothie King Por grande, 40 oz: 1,770 calorías, 64 g de grasa (32 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 780 mg de sodio, 295 g de carbohidratos (14 g de fibra, 256 g de azúcar), 49 g de proteína

La cantidad de azúcar en este batido es impactante, por decir lo menos. Especialmente cuando tomas una toma más cercana y ves que 183 gramos de las cosas dulces aquí son azúcares añadidos . ¡Te espera una verdadera fiebre del azúcar que te hará volar!

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4

Batido de plátano y mango de Baskin Robbins

batido de plátano y mango baskin robbins Cortesía de Baskin Robbins Por grande: 840 calorías, 1 g de grasa (1,5 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 180 mg de sodio, 202 g de carbohidratos (6 g de fibra, 181 g de azúcar), 9 g de proteína

En esto Baskin Robbins batido, fruta de mango se mezcla con yogur helado de vainilla sin grasa y plátano, 'para un sabor refrescante de los trópicos', según su descripción oficial. El segundo ingrediente de este sorbo que suena saludable es el azúcar, lo que explica por qué contiene más cosas dulces que siete barras de chocolate Hershey de tamaño completo.

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5

Planet Smoothie Capitán Inmunidad

planeta batido capitán inmunidad Cortesía de Planet Smoothie Por grande, 44 oz: 760 calorías, 1 g de grasa (0 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 280 mg de sodio, 176 g de carbohidratos (10 g de fibra, 125 g de azúcar), 25 g de proteína

La idea detrás de este batido es para entusiasmarse: ofrece una buena dosis de vitamina C. Y, aunque puede tener un buen sabor, hay yogur helado sin grasa en la mezcla, junto con fresas, mango y leche descremada y proteína de suero. Además, esos 125 gramos de azúcar no parece ideal cuando se trata de cargar con algo destinado a fortalecer su sistema inmunológico. Si realmente quieres probar este batido, ¡elige el tamaño pequeño!

6

Jamba Juice Orange Dream Machine

Batido de naranja Jamba Juice - batidos más insalubres y peoresCortesía de Jamba Juice Por grande: 550 calorías, 2.5 g de grasa (1 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 160 mg de sodio, 120 g de carbohidratos (0 g de fibra, 111 g de azúcar), 9 g de proteína

Quizás el 'sueño' en el nombre sea inducido por la caída del azúcar que tienes poco después de montar esta 'Máquina'. Construido sobre una base de jugo de naranja, sorbete de naranja y yogur helado sin grasa, este batido es una colisión de azúcares.

7

Batido de piña y mango de McDonald's

batido de piña mcdonalds Cortesía de McDonald's Por grande: 340 calorías, 1 g de grasa (0,5 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 60 mg de sodio, 78 g de carbohidratos (0 g de fibra, 72 g de azúcar), 4 g de proteína

No dejes que esto McDonald's batido te engañe. Si bien es el más bajo en azúcar en esta lista, eso no significa que beber uno grande sea el movimiento. El batido de mango y piña está hecho de una 'combinación dulce de jugos de frutas y purés' y 'mezclado con yogur cremoso bajo en grasa'. ¡Sin embargo, no vemos ninguna fruta real en la mezcla!

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