Las cenas heladas más insalubres, ¡clasificadas!

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5 min read · 23 days ago

 

Realmente no hay nada como una cena helada. Todo lo que necesitas es un microondas (o un horno si te apetece) y cinco minutos después, tu comida está lista. Para esas noches en las que no tienes el tiempo o la energía para preparar un plato completo desde cero, no hay nada más conveniente. Además, estos comida congelada parece bastante decadente, equivalente a lo que pediría en un restaurante, o eso parece. Pero hay algunas cenas heladas que simplemente no valen la pena.





Seguimos adelante y miramos un sumergirse profundamente en el pasillo de alimentos congelados y encontré las peores cenas heladas que son simplemente las menos saludables. Incluso los clasificamos de malos a lo peor de lo peor para usted también. Y mientras haces espacio en el congelador, mira estos 15 postres clásicos estadounidenses que merecen un regreso !

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Pollo con sésamo de cocina magra

pollo al sésamo cocina magra



Por comida: 350 calorías, 8 g de grasa (1 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 690 mg de sodio, 54 g de carbohidratos (3 g de fibra, 15 g de azúcar), 15 g de proteína

Las comidas de cocina magra son conocidas por ser una opción más liviana y saludable en comparación con otras comidas congeladas, pero el plato de pollo con sésamo le brinda pollo empanizado que se mezcla con 15 gramos de azúcar. ¡Omitir!

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Lasaña de queso de Amy

lasaña de queso amys

Por comida: 410 calorías, 17 g de grasa (10 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 780 mg de sodio, 42 g de carbohidratos (3 g de fibra, 10 g de azúcar), 21 g de proteína

Este plato de Amy's se compone de cinco quesos en capas junto con salsa marinara. Contiene 780 miligramos de sodio para una porción bastante pequeña de pasta. ¡Amy's ofrece toneladas de otras opciones congeladas que son mucho mejores para ti!



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Pollo agridulce de Marie Callender

marie callenders pollo agrio y dulce

Por comida: 500 calorías, 14 g de grasa (2.5 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 950 mg de sodio, 77 g de carbohidratos (6 g de fibra, 29 g de azúcar), 17 g de proteína

Lo siento, pero optar por una opción de pollo agridulce no es mejor que el pollo con sésamo; de hecho, ¡es peor! Este plato de Marie Callender's está hecho de pollo rebozado que se mezcla con verduras, piña y salsa glaseada agridulce sobre arroz. Si bien tiene una porción de proteína sólida, contiene 29 gramos de azúcar, casi la cantidad que obtendría si comiera tres rosquillas glaseadas originales de Krispy Kreme .

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Tortellini Alfredo de Michelina

michelinas tortellini alfredo

Por comida: 240 calorías, 9 g de grasa (4.5 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 960 mg de sodio, 31 g de carbohidratos (2 g de fibra, 5 g de azúcar), 9 g de proteína

Este plato de pasta de Michelina parece demasiado bueno para ser verdad, ya que solo tiene 240 calorías para toda la comida. Pero no dejes que eso te engañe. Mira, la pasta tortellini aquí está rellena con una mezcla cremosa de quesos ricotta, parmesano y romano, y todo se mezcla con una rica salsa Alfredo. Y ya sabes La salsa Alfredo es siempre una para evitar cuando se trata de salsas poco saludables ! En total, esta comida tiene 960 miligramos de sodio, para un plato tan pequeño.

8

Banquete Pollo Pollo Frito Comida

pollo frito

Por comida: 330 calorías, 14 g de grasa (3 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 1100 mg de sodio, 40 g de carbohidratos (4 g de fibra, 5 g de azúcar), 11 g de proteína

Es mejor evitar todo lo que sea etiquetado como 'frito', y esta comida de banquete de pollo frito es una prueba. ¡Contiene más de 1,000 miligramos de sodio! Manten eso en mente La Asociación Americana del Corazón recomienda no más de 2,300 miligramos por día, moviéndose hacia un límite ideal de no más de 1,500 miligramos por día para la mayoría de los adultos. Esta única comida termina costando casi la mitad del valor de sodio de su día.

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Macarrones con queso al horno Stouffer

stouffers macarrones con queso al horno

Por comida: 500 calorías, 23 g de grasa (14 g de grasa saturada, 1 g de grasa trans), 1110 mg de sodio, 52 g de carbohidratos (2 g de fibra, 5 g de azúcar), 21 g de proteína

A estas alturas, debería quedar claro que, si bien se considera que los macarrones con queso son uno de los Platos de comida reconfortante de primer nivel , realmente no hace mucho por usted, nutricionalmente hablando. Esta versión horneada de Stouffer's está cubierta con migas de pan romano mantecoso, creando una comida cargada de grasa y sodio.

Y ese gramo de grasas trans ? Eso es un paso difícil, ya que las grasas trans son probado ser dañino. No solo reducen sus niveles de HDL (también conocido como colesterol bueno), sino que incluso pueden desencadenar enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, diabetes y otras afecciones crónicas, según Harvard Health .

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Stouffer's Bowl Bulls Pollo frito Puré de papas

stouffers bowl fulls pollo frito puré de papas

Por comida: 470 calorías, 19 g de grasa (8 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 1260 mg de sodio, 51 g de carbohidratos (3 g de fibra, 6 g de azúcar), 23 g de proteína

Este tazón de Stouffer's está hecho de pollo frito, puré de papas, maíz y salsa, creando una comida muy similar a Tazón famoso de KFC . Si bien es ciertamente menos calórico que la versión de KFC, esta comida todavía es demasiado alta en sodio.

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Marinara de albóndigas y salchichas de Marie Callender

marie callenders albóndiga marinara

Por comida: 570 calorías, 26 g de grasa (10 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 1320 mg de sodio, 60 g de carbohidratos (8 g de fibra, 9 g de azúcar), 25 g de proteína

Este plato de pasta está lleno de albóndigas y salchicha italiana, creando una comida que se tambalea en la línea del ser. también alto en proteínas y de nuevo, es una bomba de sodio.

4

Banquete Salisbury Steak Meal

comida de bistec de salisbury banquete

Por comida: 350 calorías, 14 g de grasa (4.5 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 1340 mg de sodio, 44 ​​g de carbohidratos (4 g de fibra, 11 g de azúcar), 12 g de proteína

El banquete golpea de nuevo. Esta vez, sirven un bistec bañado en salsa junto con un cremoso puré de papas, maíz dulce y un postre de manzana y canela. ¡Aquí hay demasiado sodio y carbohidratos para justificar comer este!

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Hungry-Man elige pollo dorado rebozado con papas fritas con queso

el hombre hambriento selecciona

Por comida: 690 calorías, 32 g de grasa (10 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 1,620 mg de sodio, 73 g de carbohidratos (8 g de fibra, 2 g de azúcar), 28 g de proteína

En esta comida de Hungry-Man Selects, encontrará pollo rebozado dorado y papas fritas que nadan en una salsa de queso. Esto lo convierte en un dis muy calórico h que se carga en sal. ¡No, gracias!

2

Pizza de tamaño pequeño con masa rellena de queso DiGiorno de tres carnes

pizza rellena digiorno

Para pizza: 720 calorías, 35 g de grasa (17 g de grasa saturada, 1 g de grasas trans), 1,530 mg de sodio, 67 g de carbohidratos (11 g de azúcar), 33 g de proteína

DiGiorno siguió adelante y preparó pizzas de tamaño pequeño que son la porción perfecta para que una persona se la coma sola. Pero este mini mini cubierto de carne pastel de pizza congelado también tiene una corteza rellena de queso, lo que crea una comida rica en calorías, sodio y grasa.

Ya sabes lo malas que son las grasas trans, y el hecho de que obtengas 1 gramo aquí es problemático. los Guías alimentarias estadounidenses 2015-2020 en realidad, dice que las personas deberían limitar las grasas trans al mínimo posible, lo que básicamente significa que no debería consumirlas.

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Cuenco de pollo doble Hungry-Man Pollo frito deshuesado

hombre hambriento doble pollo

Por comida: 760 calorías, 34 g de grasa (10 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 2090 mg de sodio, 76 g de carbohidratos (4 g de fibra, 8 g de azúcar), 39 g de proteína

Y ahora te presentamos una de las peores opciones de cena helada que encontrarás. Esta comida de Hungry-Man está hecha de dos empanadas de pollo frito que se sirven con macarrones con queso. El hecho de que tenga más de 2000 miligramos de sodio es realmente aterrador. Luego, toma en consideración la cantidad de calorías y grasas que ingieres y es obvio esta cena congelada es una que nunca debería llegar a su congelador .

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