Cosas que nunca debe decir en público sobre su salud

Cuando está enfermo o se siente mal, contarle a alguien en quien confía sobre su problema puede ser un alivio liberador y esencial. Tus amigos y familiares pueden ayudarte a superar los momentos difíciles. Compartir hace que les sea más fácil cuidar.

Sin embargo, no todo el mundo necesita saber sobre su pie de atleta, trauma médico o petición anti-vacuna. Aquí hay 20 cosas relacionadas con su salud que debe compartir solo con aquellos que quieran escucharlas.

'Estoy tan gordo'

Hablar sobre tu peso con personas que apenas conoces es un fracaso por una variedad de razones. Por un lado, es un tema desencadenante para otros, que podrían sufrir un trastorno alimentario. En segundo lugar, puede hacer que los demás se sientan incómodos y que tengan que responder, lo que puede ser totalmente incómodo. En tercer lugar, a menos que esté hablando con un amigo cercano, es simplemente de mal gusto aumentar el peso de su cuerpo. Si se siente cohibido por su peso, hable con un médico, un nutricionista o un terapeuta sobre cómo hacerlo menos problemático para usted.

'Acabo de superar un resfriado'

Si está enfermo y contagioso, no salga en público. Si está completamente recuperado, no es necesario que se lo cuente al mundo. Si bien puede pensar que solo está conversando, probablemente asustará a la gente si sigue hablando y hablando de lo enfermo que estaba, ¡mientras les estrecha la mano!

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'No como X porque es malo para ti'

Tomar la decisión de evitar ciertos alimentos porque son malos para su salud es una decisión personal, pero no trate de imponer sus razones a los demás. Todo el mundo tiene diferentes objetivos de salud, y llevar su agenda dietética a los que le rodean no le hará ganar amigos.

'Perdí peso haciendo X'

Evite dar consejos de pérdida de peso no solicitados. 'A menos que alguien le pida específicamente información o técnicas sobre cómo perder peso, es fácil que otros malinterpreten sus consejos como inferir que la persona con la que está hablando podría perder algunos kilos y debería buscar su orientación sobre cómo hacerlo. está bien , señala McNeil.

'Sé cómo te sientes por mi estado de salud'

Todos queremos poder relacionarnos con los demás, pero trate de evitar centrar la atención en usted mismo cuando alguien más comparte sus problemas. 'Recuerde que la persona que tiene el problema de salud tiene su propia versión y no hay dos problemas de salud que se vean o se sientan iguales para la persona que los padece', dice McNeil. 'Por lo general, no se siente útil escuchar a alguien hablar sobre su versión del problema de salud'.

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'Luché con la fertilidad'

Los problemas de fertilidad y las decisiones sobre la posibilidad de convertirse en padre o madre son asunto suyo y no necesitan ser validadas o aprobadas por otros. 'Hacer públicas estas decisiones a las personas que no comprenden su decisión probablemente haga que otros intenten convencerlo de que simplemente no ha encontrado a la persona adecuada o, peor aún, provoque una lástima no deseada e injustificada', señala McNeil.

'Tengo cancer'

Depende totalmente de usted si desea divulgar su diagnóstico de cáncer al mundo, pero muchas personas optan por compartirlo solo con amigos cercanos y familiares por una buena razón. Seguro, recibirás mucho apoyo de todos tus conocidos, pero también conseguirás que la gente te pregunte cómo te está yendo muchas veces al día. Esto puede ser abrumador para algunas personas, especialmente cuando están pasando por una mala racha.

'Soy un alcohólico'

El hecho de hacer público su forma de beber es sin duda una decisión personal, pero es posible que desee esperar hasta conocer a alguien antes de revelar la información. Mucha gente tiene percepciones erróneas acerca de la enfermedad del alcoholismo y puede provocar un juicio no deseado.

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'Sufro de una enfermedad mental'

Si bien la enfermedad mental es otra condición de la que no debe avergonzarse, también puede provocar algunas opiniones muy sesgadas. Por ejemplo, podría ser algo que no desee compartir con sus compañeros de trabajo, ya que podría afectar la forma en que lo tratan.

'No entiendes como es'

Cuando hablas de tu salud con alguien, no tienes idea de si puede relacionarse o no. Nunca asumas que no entienden. Incluso si no han abordado exactamente el mismo problema de salud, es posible que puedan relacionarse con usted debido a una experiencia similar.

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'Soy suicida'

A menos que esté considerando seriamente quitarse la vida, nunca haga comentarios o declaraciones sobre querer suicidarse en público. El suicidio no es nada para tomar a la ligera. No solo puede desencadenar a otros, sino que probablemente pensarán que usted es serio y tomarán medidas, ya sea que eso signifique comunicarse con su familia o las autoridades.

'Toma, toma algo de mi medicación'

A menos que sea médico, ¡no recete medicamentos! Nunca se ofrezca a compartir su medicamento recetado con otras personas, a menos que quiera sentirse responsable de las reacciones adversas que tengan. Puede pensar que está ayudando ofreciéndose a ayudar, pero es posible que no sepa qué otras cosas están tomando. Si le da un medicamento a alguien y las cosas salen mal, también podría ser legalmente responsable del resultado.

'Soy vegano, y déjame decirte con extremo detalle por qué'

Si bien la decisión de abstenerse de los productos de origen animal es su propia elección personal, trate de evitar revelar el motivo en público, ya que a los demás podría parecerles difícil. 'Algunas personas no comprenden o no aprecian su decisión de evitar comer carne porque sienten que están siendo juzgadas por tener una opinión diferente', dice McNeil. 'Guardar esta información para usted cuando está en público puede ayudar a evitar conversaciones en las que se sienta en el lugar para defenderse o responder a narrativas prolongadas sobre cómo llegó a sus elecciones espirituales o filosóficas'.

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'Tengo una ETS'

Piense en su audiencia antes de revelar un problema de salud, especialmente si se transmite sexualmente. `` Tener conciencia de que algunas personas no están informadas sobre los riesgos de transmisión y pueden no tener sensibilidad cultural es importante para evaluar antes de revelar '', señala Dana McNeil, LMFT y fundadora de la Lugar de relación . Sin embargo, si va a tener relaciones sexuales con alguien, es crucial informarle sobre cualquier ETS a la que pueda estar expuesto.

'Estamos teniendo problemas sexuales'

Puede pensar que es totalmente su derecho hablar sobre sus problemas sexuales en público, pero aparte de lo incómodo que puede hacer sentir a otras personas, es posible que también desee considerar a su pareja sexual. Los problemas sexuales como la impotencia pueden ser increíblemente vergonzosos y la mayoría de las personas probablemente no quieren que se discutan sus problemas de salud sexual como si fueran una conversación en un cóctel.

'Estoy súper saludable porque hago X'

Presumir de su salud superior puede hacer que otras personas se sientan mal. Pero sugerir que está sano debido a algo específico que come, sus hábitos de ejercicio o algunos suplementos milagrosos que está tomando es engañoso. A menudo es muy difícil determinar por qué una persona contrae una enfermedad y otra no, razón por la cual se realizan tantos estudios científicos cada año.

'No me he duchado en días'

A veces, incluso los mejores de nosotros no tenemos tiempo para bañarnos. Sin embargo, no es necesario transmitir esto a otros. Nadie necesita ver la suciedad, el sudor y la mugre que cubre su cuerpo.

'Puedo comer lo que quiera'

Si bien puede pensar que es inmune a las mismas pautas dietéticas y nutricionales que el resto del mundo, anunciarlo puede hacer que las personas que luchan con su peso o que mantienen una dieta saludable se sientan mal consigo mismas.

'No estoy vacunado'

Las vacunas son necesarias para evitar la propagación de enfermedades potencialmente mortales. Si por alguna razón no ha sido vacunado, ya sea por complicaciones de salud o creencias religiosas, no necesita decírselo al mundo, pero sea honesto con su escuela, empleador o médico. Si lo mencionas en una conversación aleatoria, prepárate para un debate acalorado. Y para vivir tu vida más feliz y saludable, no te pierdas estos 70 cosas que nunca debe hacer por su salud .