El dulce de Halloween que nunca debes comer

Publicado En Comestibles

2 min read · 24 days ago

 

Es seguro decir el la mejor parte de Halloween tiene siempre sido el caramelo . Sí, vestirse como otra persona por la noche también es divertido, pero lo más destacado fue el hecho de que siempre supiste que tenías una funda de almohada llena de dulces para devorar. E incluso una vez que sus días de truco o trato quedaron atrás, fue muy difícil no simplemente masticar sin pensar los dulces del cuenco que tenía listo para esos niños disfrazados. Pero no todos dulce de Halloween es inocente. (¡No importa cuán pequeños sean!) De hecho, hay un dulce de Halloween que es mucho mejor que no comas si puedes evitarlo.





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Entonces, ¿cuál es el caramelo de Halloween que nunca debes molestarte en comer? Bueno, muy bien preparado porque esta revelación te va a doler un poco el corazón cuando descubras lo que en realidad es el peor dulce de Halloween ...

Tazas de mantequilla de maní de Reese

tazas de mantequilla de maní texas reesesShutterstock

Odiamos admitirlo, pero es importante que sepa la verdad. Las tazas de mantequilla de maní de Reese son simplemente peligrosas. Entonces, ¿por qué es eso? Todo se reduce a ese molesto azúcar.



Mira, una porción del tamaño de un bocadillo de Reese's te cuesta 160 calorías, 9 gramos de grasa y 16 gramos de azúcar. ¿Ese tamaño de la porción? Son solo dos tazas. Y no crea que esas Reese festivas con forma de calabaza son mejores, son igual de malas, con 170 calorías por solo una, y los mismos 16 gramos de azúcar.

Quieres tener en cuenta que Asociación Americana del Corazón recomienda que las mujeres no consuman más de 32 gramos de azúcar al día y que los hombres no consuman más de 36 gramos. El problema con estos mini caramelos es que a menudo es imposible ceñirse al tamaño de la porción. Muy pronto, miras hacia abajo y ves cuatro o cinco envoltorios frente a ti, y acabas de eliminar todo el azúcar asignado para el día.

¿Cuál es el problema cuando se trata de azúcar, puede preguntar? Azucar agregado es un gran problema. Mira, hay toneladas de investigación que se relaciona con el azúcar y el aumento de peso, y consumir tanta azúcar agregada a menudo puede dificultar la pérdida de peso. Un estudio en el Revista estadounidense de nutrición clínica También descubrió que el alimento asociado con la densidad energética más alta, lo que significa más con el aumento de peso, eran las barras de chocolate. ¡Estos pequeños bocadillos de chocolate con leche podrían ser parte de la razón por la que no está perdiendo ese peso no deseado! Más, azucar agregada puede afectar negativamente su piel, provocando brotes, afectar su estado de ánimo y alterar sus patrones de sueño. ¡Ay!



Cuando se trata de Reese's, todo menos 1 gramo del azúcar total es en realidad azúcar agregada. Es uno de los caramelos de Halloween más populares ahí fuera y una encuesta de Morning Consult y la Asociación Nacional de Pasteleros incluso encontró que el 79% de los padres dicen que, de hecho, toman algunas golosinas de Halloween de la bolsa de botín de sus hijos. Todos sabemos lo difícil que es ceñirse a un tamaño de porción, por lo que quizás sea mejor dejar los Reese's en paz este año. O disfruta de solo uno taza de tamaño pequeño. Si puedes controlarte, ¡eso es!

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