Soy médico y aquí es cuando puede quitarse la máscara de forma segura

Todos queremos deshacernos del virus COVID-19, ¿verdad? Entonces, ¿por qué tanta gente se resiste a usar una mascarilla de forma constante? Todavía parece haber mucha confusión e incertidumbre en torno al tema. Según un julio encuesta Gallup , solo el 44% de los estadounidenses dice que 'siempre' usa una mascarilla, y el 28% dice que lo hace 'muy a menudo', mientras que el 14% dice que 'nunca' usa una.

Quizás el cumplimiento sería mayor si más personas supieran las respuestas a algunas preguntas clave. Por ejemplo, ¿qué tan útil es usar una mascarilla? ¿Cuándo te lo puedes quitar? ¿Usar una máscara evitará que usted o un ser querido se infecte con COVID-19? ¿Cómo evita el uso de una mascarilla que el virus se propague? Soy médico y sugiero que revisemos rápidamente este paso a paso. Sigue leyendo, uny para garantizar su salud y la salud de los demás, no se pierda estos Indicios seguros de que ya ha tenido coronavirus .

¿Quién dice que deberíamos usar una mascarilla?

Como médico, puedo decir que no es solo un gran rumor. Autoridades como los CDC y la OMS, en quienes confiamos para que revisen la evidencia médica y establezcan reglas para ayudarnos a mantenernos a salvo, están diciendo que debemos usar máscaras para combatir el virus.

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En abril, el Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades emitió una recomendación de que debe usar una máscara cuando no esté en casa, cuando se mezcle con personas que no vivan en su hogar o en situaciones en las que el distanciamiento social sea difícil. (Esto no se aplica a niños menores de 2 años ni a bebés).

En junio, OMS recomendó que se aliente a todas las personas a usar máscaras faciales en lugares donde existe un mayor riesgo de transmisión comunitaria.

Los mejores expertos en enfermedades infecciosas de Estados Unidos durante más de 30 años, Dr. Anthony Fauci , nunca da una entrevista (y les da mucho) sin hacer hincapié en lo crucial que es usar una mascarilla para nuestra salud y para detener la pandemia.

¿Qué califica como mascarilla?

Hay tres tipos de mascarillas faciales:

Revestimientos faciales. Cubiertas faciales de tela, a menudo caseras, que cubren la nariz y la boca sin apretar. Los revestimientos faciales hechos en casa deben estar fabricados con tela de algodón o polialgodón no elástico, con un mínimo de tres capas en un diseño de pico de pato o pliegue cerrado. Debe cubrir la boca, la nariz, las mejillas y el mentón. Mascarillas faciales médicas. Estas son máscaras médicas que suelen usar los profesionales de la salud como parte de sus tareas diarias. Son un tipo de EPP y su uso debe reservarse para su uso en entornos clínicos / hospitalarios. Mascarillas médicas / EPP formal. Estos son parte del equipo de protección personal (PPE) que usa el personal médico (por ejemplo, la máscara de respiración N95). Estas máscaras están diseñadas para sellar herméticamente alrededor de la nariz y la boca. El uso de estas mascarillas está reservado para tratar con pacientes con alto riesgo de infección por COVID-19, o que se sabe que están infectados, y solo deben ser usados ​​por personal médico.

¿Qué hacen las máscaras?

Las mascarillas faciales hacen dos cosas.

Contención. Si está infectado con COVID, las máscaras proporcionan una barrera a las partículas virales que exhala, lo que reduce la posibilidad de que le pase la infección a otra persona. Proteccion. Las máscaras ayudan a evitar que inhale partículas de virus, lo que reduce la posibilidad de que se infecte.

Las máscaras son mejores en la contención que en la protección. Aquí está el problema: no tenemos idea de quién puede estar infectado. El ochenta por ciento de las personas con COVID-19 no tienen síntomas y no saben que están infectadas. Aquellos que desarrollan síntomas suelen ser más infecciosos en los primeros días de la infección, mientras aún están asintomáticos.

Esta es la razón por la que el uso de máscaras es una herramienta particularmente útil para evitar que las personas infectadas infecten a otras personas sin saberlo.

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¿Qué tan efectivas son las máscaras?

Todo el tiempo surgen nuevas pruebas sobre la eficacia de las mascarillas faciales. ¿Sabía que es menos probable que se infecte con COVID-19 si usa una máscara a un metro y medio de una persona infectada que si no usa una máscara y está a seis pies de distancia?

Un simple paño sobre la boca evita las gotitas respiratorias. En un estudio reciente (abril de 2020) en el New England Journal of Medicine, la cantidad de gotitas respiratorias producidas durante el habla normal se borró casi por completo al cubrirse la boca con un paño húmedo. Los países donde el uso de mascarillas es obligatorio tienen tasas de mortalidad más bajas. Un estudio de investigación reciente (junio de 2020) comparó la tasa de mortalidad por infección por COVID-19 en 194 países. Encontraron una tasa de mortalidad más baja estadísticamente significativa en países donde el uso de máscaras era obligatorio. La tasa de mortalidad aumentó en 8 por semana en los países que habían ordenado el uso de máscaras, en comparación con un aumento del 54% en los que no lo habían hecho. El uso de una máscara por parte de un pasajero positivo COVID-19 en un vuelo protegió a otros pasajeros. En un informe de un caso interesante, un hombre que tenía síntomas y posteriormente dio positivo a COVID-19 voló desde Wuhan, China a Toronto. Llevó una máscara durante todo el vuelo, y ninguna de las 25 personas sentadas a seis pies de él o en las filas a su alrededor dio positivo después de un monitoreo activo y pruebas a los 14 días.
• Si el 80% de las personas usaran máscaras, ayudaría a contener la propagación del virus más que a un bloqueo, dice el Instituto de Investigación de Población.
• Y si el 95% del público usara máscaras, se evitarían 33.000 muertes antes del 1 de octubre.

¿Qué mascarilla es mejor?

Puede pensar que necesita una mascarilla médica para lograr la máxima eficacia, pero una investigación reciente muestra que una simple mascarilla de tela proporciona una excelente reducción en la cantidad de gotitas respiratorias exhaladas.

A estudio reciente publicado en la revista Avances científicos comparó la capacidad de 14 máscaras faciales diferentes para filtrar las gotitas respiratorias durante el habla.

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• La mejor filtración se observó con el uso de una mascarilla respiratoria médica N95 ajustada (fracción de transmisión 0,1%). Este tipo de máscara no contiene válvula.
• La máscara de peor rendimiento fue una máscara de vellón, con una fracción de transmisión del 110%, ¡una tasa de transmisión más alta que sin máscara!
• Las máscaras de polialgodón y algodón tenían una reducción similar en la transmisión a una máscara de respiración con válvula N95 (la válvula está ajustada para permitir la inhalación y la exhalación). La fracción de transmisión de estos se encontraba entre el 0,2% y el 0,4%.
• La máscara de peor rendimiento fue un pañuelo. Usar una polaina alrededor del cuello y tirar de ella hacia arriba y hacia abajo para cubrirse la nariz y la boca parece alentar a las partículas respiratorias más grandes a dividirse en otras más pequeñas.

Consejos sobre el uso de una mascarilla

Siga estos sencillos consejos para asegurarse de obtener la mejor protección de su mascarilla.

• Tenga su propia máscara y no la comparta ni la pida prestada a nadie más.
• Cuando se quite la máscara, no toque la parte delantera de la máscara; levántela por detrás.
• Doble la mascarilla y guárdela en una bolsa o recipiente limpio.
• Lávese las manos después de quitarlo.
• Lava tu mascarilla frecuentemente con agua caliente y jabón.
• No olvide continuar lavándose las manos con regularidad y practicar el distanciamiento social. La mascarilla no lo protegerá a menos que se sigan estos otros pasos.
• Trate de evitar tocarse la cara o los ojos.
• Si no puede usar una máscara de tela, puede optar por un protector facial.

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¿Quién no debería usar una mascarilla?

En general, las mascarillas faciales son para todos, excepto para bebés o niños pequeños menores de 2 años.

El CDC también dice que las máscaras no deben ser usadas por 'cualquier persona con problemas para respirar' o 'cualquier persona que esté inconsciente, incapacitada o que no pueda quitarse la máscara sin ayuda'.

Cada estado ha elaborado su propia guía sobre exenciones. Por ejemplo, el Departamento de Salud de la Ciudad de Nueva York (NYC) ha declarado que 'no es necesario usar una mascarilla si tiene un problema de salud que le impide tolerar una'. (Sin embargo, no estipulan cuáles podrían ser estas condiciones de salud).

Son muy pocas las personas que no pueden usar una mascarilla debido a problemas en el pecho o los pulmones. Un médico respiratorio estadounidense, David Kaufman, aunque no se mostró indiferente, comentó: '¡Si puedes usar un pañuelo en la cabeza, puedes usar una mascarilla!'

Otros especialistas respiratorios han dicho que si respirar se vuelve demasiado difícil cuando se aplica una cubierta facial de tela, probablemente sea mejor que se quede en casa. Si su condición es tan delicada, tiene un riesgo excepcionalmente alto si desarrolla una infección por COVID-19.

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Algunas personas pueden tener dificultades para usar una máscara debido a problemas de salud mental. Si le resulta difícil usar una mascarilla facial por este motivo, aquí hay algunos consejos sobre cómo acostumbrarse. Si no puede tolerar una mascarilla, ¿podría manejar un protector facial?

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¿Cuándo puede quitarse la máscara?

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Si bien usar una máscara es uno de los fundamentos de Fauci, hay ocasiones en las que puedes quitártelas de manera segura. Cuando veo gente corriendo en la playa sin nadie a su alrededor, bien por ti, ya sabes, hazlo. No es necesario que te encierren afuera ', dijo. Sin embargo, si hay mucha gente alrededor, enmascararse. 'Si crees que te vas a acercar a la gente, ya sabes, ponte una máscara. Pero si estás caminando con tu perro o tu esposa o esposo o alguien con quien estás en la casa de todos modos, y no vas a estar separado de ellos y luego simplemente hazlo '. También explicó que no hay necesidad de irse a los extremos. 'Podías ver a tus amigos', señala. 'Quiero decir, lo que hago ahora mismo, tengo mucho cuidado de usar una máscara, pero todas las noches, y ahora es tarde, porque cuando voy a casa, mi esposa y yo, salimos a caminar cuatro millas. jog, power walk, como quieras llamarlo. Y hago esto ', explicó, bajándose la máscara alrededor de la barbilla. 'Es como esto. Y estoy charlando con ella. Si veo 50 yardas más adelante, alguien viene, voy así ', continuó, poniéndose la máscara sobre su rostro. Los pasamos. 'Hola. ¿Cómo estás?' Y luego estoy afuera. Usted puede hacer eso. Usted puede hacer eso.'

¿Qué pasa con el uso de un protector facial?

El uso de un protector facial hecho de plástico transparente puede parecer una alternativa atractiva a una máscara, pero estos no parecen ser tan protectores.

Los protectores faciales tienen algunas ventajas: cubren los ojos, se pueden reutilizar indefinidamente, son fáciles de mantener limpios y la comunicación es más fácil que con una máscara.

Sin embargo, la investigación sugiere que en ciertas situaciones, por ejemplo, si alguien tose directamente en su cara, si usa el protector en el trabajo o si se mueve mucho, las gotas respiratorias pueden pasar más fácilmente por los lados del el escudo. De hecho, los protectores faciales tienen solo un 45% de efectividad para reducir la transmisión de gotitas respiratorias.

El CDC no recomienda el uso de un protector facial en lugar de una máscara. Sin embargo, si no puede usar una mascarilla, un protector facial es mejor que nada.

Más formas de mantenerse seguro

Usando una mascara es solo una parte de las recomendaciones para mantenernos a salvo. También debemos seguir haciendo las otras cosas que nos han aconsejado, incluidas laslavarse las manosydistanciamiento social. Si tiene síntomas,Quédate en casay busque consejo médico.Para obtener más información, consulte cómo puede solicitar una mascarilla gratis , y TPara superar esta pandemia de la manera más saludable, no se pierda estos 37 lugares donde es más probable contraer coronavirus .