Soy médico y he aquí cómo evitar el coronavirus en el exterior

Publicado En Etnt Health

16 min read · 23 days ago

 

Soy médico, y si crees que esta es solo otra publicación sobre el distanciamiento social y cómo lavarse las manos, por muy importantes que sean, estás equivocado. Siga leyendo y para garantizar su salud y la salud de los demás, no se pierda estos Indicios seguros de que ya ha tenido coronavirus .





¿Cómo podemos detener el coronavirus?

Estoy seguro de que hablo por todos nosotros cuando digo que queremos que esto termine.

A Estados Unidos le está yendo muy mal en la pandemia. TEl número de casos nuevos reportados todos los días sigue aumentando, a medida que los brotes se extienden por Florida, Arizona, Texas y California, entre otros. En los últimos días, por primera vez desde el inicio de la pandemia, se han diagnosticado más de 60.000 nuevos casos por día. Ha habido 3,22 millones de casos en total en los EE. UU. Y 136.000 muertes. Está claro que el virus está lejos de estar bajo control.



Todos hemos sido testigos de la devastación que ha causado. Para quienes se infectan, hay sufrimiento y, a veces, la muerte, pero para la población en su conjunto, los efectos sociales y económicos han llevado a la soledad, el aislamiento, la pérdida de puestos de trabajo, la ruina financiera y han hecho mella en la vida familiar y las relaciones. Nuestras vidas han cambiado de una manera que nunca hubiéramos imaginado.

Ahora, debemos enfrentar la verdad. Este virus no va a desaparecer. Si vamos a vencerlo, todos y cada uno de nosotros debemos hacer un gran esfuerzo concertado.

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Necesitamos desesperadamente una vacuna, pero ensayos de vacunas Toma tiempo, el virus es inteligente y, aunque todos esperamos fervientemente que suceda, debemos ser realistas. Puede que nunca tengamos una vacuna.



Necesitamos una forma de tratamiento eficaz, pero se aplica lo mismo. Miles de ensayos clínicos para posibles tratamientos COVID están en marcha, principalmente investigando los efectos de agentes antivirales e inmunomoduladores. Sin embargo, estos llevan tiempo, y aunque ha habido algunos avances, todavía no hay drogas mágicas en el horizonte.

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¿Qué pasa con la inmunidad colectiva?

El modelo estadístico más reciente sugiere que la inmunidad colectiva frente a COVID, 43% de la población debe ser inmune, una revisión bienvenida de la cifra anterior del 60%. Si eso se puede lograr, sería asombroso. Sin embargo, la situación se ve agravada por el hecho de que la mayoría de las investigaciones parecen sugerir que después de una infección por COVID-19, la respuesta de los anticuerpos puede ser débil y, a menudo, no duradera. No hay garantía de que haber tenido la infección lo protegerá necesariamente en el futuro.

La inmunidad colectiva se basa en que un número significativo de la población tiene suficientes anticuerpos para permanecer inmune. No sabemos cuándo sucederá esto con COVID-19. O de hecho, cuánto tiempo tomará todo esto. Es posible que estemos esperando durante mucho tiempo.

¿Dónde nos deja esto?

Entonces, esto nos devuelve a lo básico. ¡Es hora de convertirse en germofóbico! Significa:

Estas actividades son obligatorias para detener este pequeño virus.

Después de todo, 100 millones de virus puede caber en una cabeza de alfiler! La OMS ha elaborado recomendaciones sobre cómo protegerse y proteger a los demás de la propagación del COVID-19 . En este momento, también es hora de cuidar su propia salud física y mental, llevar una dieta saludable, dejar de fumar y ser el mejor padre posible.

¿Qué sucede si no nos adherimos a las recomendaciones de control de infecciones de COVID?

Si este es el caso, el virus continuará propagándose. Las estadísticas predicen que durante 30 días, una persona infectada por COVID-19 puede potencialmente infectar 403 personas . Es una cifra sorprendentemente alta.

¿Podemos aprender lecciones de otros países?

Si miramos a los países a los que les ha ido mejor, ¿qué consejo podemos seguir? En Suiza, un cierre estricto y temprano significó que los casos se contenían rápidamente. Sin embargo, desde que se alivió el bloqueo, tienen un pequeño segundo pico de casos. Su enfoque era hacer que las pruebas se pudieran obtener fácilmente desde el principio y utilizar una aplicación de prueba y rastreo . También impusieron el uso de mascarillas como obligatorio en el transporte público.

Así que así es como detenemos el coronavirus

Use esas máscaras

Usar una mascarilla es algo práctico que puede hacer para protegerse contra la infección, pero también para evitar transmitir el virus a otra persona. 45/50 los estados han elaborado reglas sobre el uso de máscaras, pero solo 18 de ellas con algún grado de autoridad. Cinco estados no tienen reglas sobre el uso de máscaras.

Recuérdalo 80% de las personas con COVID-19 no presentan síntomas. Y que las personas con infección asintomática son tan infeccioso como aquellos con síntomas.

Existen buenas razones médicas por llevar una máscara.

  • Se ha demostrado que reducen la transmisión de otros tipos de coronavirus.
  • Uno 2020 el metanálisis, que incluyó 6 ensayos controlados aleatorios, concluyó que el uso de mascarillas era tan eficaz como el uso de mascarillas respiratorias N95 para prevenir la transmisión del virus de la influenza en los trabajadores de la salud.
  • Algunas autoridades describen el uso de máscaras de tela en público como potencialmente 'salvavidas'.

Solo el 8 de julio OMS ha reconocido formalmente que se puede propagar más COVID de lo que se pensaba anteriormente a través de aerosoles, pequeñas partículas que flotan en el aire. Hasta ahora, creían que la mayor parte del virus se contagiaba por gotitas respiratorias, exhaladas al espirar, toser o estornudar, que rápidamente caen del aire al suelo.

Se están examinando más pruebas para ver cómo esto cambia las recomendaciones, tanto para el personal médico como para el público.

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Utilice aplicaciones de prueba y seguimiento

Aplicaciones de rastreo de contactos todavía se cree que tienen un gran potencial para ayudar a controlar COVID-19. Sin embargo, ha habido problemas para establecer el uso de estos en gran parte debido a preocupaciones sobre la privacidad.

Una publicación de la Universidad de Oxford en la revista Ciencias ( Mayo de 2020 ), concluyó que para que la aplicación de rastreo de contactos sea efectiva, al menos el 60% de la población se inscribe. Esto puede resultar difícil. Hasta ahora, en países donde se introdujo la aplicación, como Islandia, solo el 38% de la población se registró. Hasta la fecha, la contribución de la aplicación al control de la propagación del virus no ha sido tan eficaz como se esperaba.

Sin embargo, Apple y Google continúan apoyando el desarrollo de aplicaciones, y tres estados, Alabama, Dakota del Norte y Carolina del Sur, han declarado su intención de usarlas, así como algunos países europeos.

Una vez que tengamos la seguridad suficiente y podamos confiar en la tecnología, todos podremos unirnos, registrarnos en la aplicación y aportar nuestro granito de arena para ayudar a controlar la pandemia.

Consiga que la gente siga las reglas

No puedo dejar de notar a la persona que pasa corriendo junto a mí al supermercado, sin máscara, no se detiene para usar el dispensador de gel, irrumpe en la tienda sin dudarlo, se acerca a otros clientes para agarrar sus productos y está demasiado cerca , no seguir las líneas amarillas, recoger productos y volver a colocarlos en los estantes, inclinarse y respirar demasiado cerca de los cajeros.

¿Es una regla para todo el mundo, pero una regla aparentemente diferente para esta otra persona?

Hay varias razones por las que algunas personas no cumplen con las reglas.

  • Estar en negación

Estar en negación es común en estos días, sobre muchas cosas. Por ejemplo, en Inglaterra, el 64% de los adultos ahora tienen sobrepeso o son obesos. A pesar de esto, los participantes en Estudios Médicos comúnmente no se identifican correctamente como personas con sobrepeso. Muchos, clasificados como obesos, creen que tienen 'razón'. ¿Cómo puede ser esto?

Psicólogos Creemos que a veces no podemos reconocer las cosas malas que tenemos ante nuestras narices si hay otras dificultades importantes en nuestra vida. Si ya estaba en una relación infeliz o atravesando un colapso, viviendo en la pobreza o tal vez tiene otros problemas médicos o sociales graves, la pandemia de COVID puede ser abrumadora: la última gota.

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  • 'Esto nunca me pasará a mí'

Mucha gente vive la vida con un sentimiento inherente de 'esto nunca me sucederá a mí'. ¿Son optimistas o simplemente muy poco realistas?

  • Temor

Temor también puede actuar de dos maneras: intensificando y haciendo lo que se requiere, o pánico masivo. Una forma de calmar el miedo es asegurarse de que todos recibamos información precisa. Ha habido una gran cantidad de informes inexactos en los medios, por ejemplo, teorías de conspiración sobre la causa de la pandemia y afirmaciones erróneas sobre el tratamiento. Puede verificar los rumores que haya escuchado en FEMA coronavirus rumor control.

Las personas que no pueden comprometerse con las reglas de la pandemia necesitarán ayuda para las otras tensiones subyacentes que están experimentando. Una vez que haya alguna resolución, pueden comenzar a aceptar los detalles de la pandemia actual y el papel que deben desempeñar.

Por lo tanto, si conoce a alguien que no está cumpliendo, es posible que no necesite palabras duras, y la compasión y la bondad serán de gran ayuda.

Asumir la responsabilidad individual

Todos debemos asumir la responsabilidad de nuestra propia salud. Si alguien no está cumpliendo con las reglas de la pandemia, ¿por qué no puede hacerlo?

A veces, las personas se sienten impotentes, sienten que el problema es tan inmenso que quedan abrumados por él. Reaccionan culpando a otros a su alrededor y enojándose.

Todos podemos tomar el control de sus propias vidas. En lugar de esperar que todos los demás se deshagan del virus por ellos, cada uno de nosotros debe participar y tomar medidas para protegernos a nosotros mismos y a quienes amamos.

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Si se encuentra con alguien que no se compromete con las regulaciones pandémicas actuales, ¿qué puede hacer? Una sugerencia es darles las herramientas adecuadas. Dales un poco de desinfectante para manos y algunas mascarillas. Ayúdelos a encontrar la información relevante sobre el control de infecciones en línea o en otro lugar. Felicítelos cuando vea que los usan. Las personas necesitan sentir que tomar estas medidas es útil, y sin duda lo son. Todos, y cada uno de nosotros, con nuestras propias acciones, estamos contribuyendo al éxito o la desaparición de este virus.

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Cambie su comportamiento de salud

¿Conoce una de las cosas más difíciles que los médicos deben hacer en su vida laboral? No, no se trata de diagnosticar cáncer ni de administrar resucitación cardiopulmonar a alguien, sino de intentar cambiar comportamiento de salud.

Las personas tienen creencias sobre la salud profundamente arraigadas, que a veces ni siquiera ellos mismos se dan cuenta. Y estos pueden ser imposibles de cambiar. Incluso si explica la causa de base, la investigación médica persuasiva, los hechos y cifras impactantes, algunas personas a menudo pueden permanecer beligerantes en el camino equivocado.

La gente tiene derecho a tomar sus propias decisiones sobre su salud y, en última instancia, a veces, debe aceptar la decisión que han tomado, incluso si no es lo que usted, como médico, cree que es adecuado para ellos.

Un buen ejemplo es fumar. Todos sabemos lo peligroso que es fumar para la salud, pero muchos fumadores comprometidos, a pesar de conocer los hechos, prefieren seguir adelante. Y como estoy triste por ellos, ya que hay tanta ayuda ahí fuera, ¡estos días y ahora nunca ha sido un mejor momento para dejar de fumar! - Tengo que aceptar su decisión. Recuerda, de fumar aumenta su riesgo de infección grave por COVID.

Pero cuando se trata de la pandemia de COVID-19, si elige no comprometerse con las reglas de control de infecciones, todas cuidadosamente formuladas con buena evidencia científica, esto tiene el potencial de dañar a muchas personas además de usted. El virus tiende a afectar más duramente a los más ancianos, los más débiles y los más pobres. Hay mucho que ganar al participar en el proceso, sentirse orgulloso de marcar la diferencia y brindar un buen modelo a seguir.

Los expertos sugieren que cuando las personas tienen un problema de salud y necesitan hacer cambios para manejarlo, pasan por varias etapas —Contemplación (considerar los hechos), preparación (pensar en el futuro y prepararse para el cambio), actuar (comenzar) y luego mantenimiento (el nuevo comportamiento de salud se ha convertido en un hábito).

La pregunta clave que deben hacerse a sí mismos es ¿qué es probable que suceda si no se adhieren a la guía de control de infecciones de COVID? Ninguno de nosotros quiere ver este resultado.

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Evite las multitudes

Período.

Se deben abordar las desigualdades en salud

Dedique un pensamiento a aquellos que viven en la pobreza, en hogares superpoblados o que no tienen hogar. Es posible que tengan pocas opciones sobre el distanciamiento social y un acceso limitado a los recursos, incluida el agua corriente, lo que significa que es incluso imposible lavarse las manos.

Un número desproporcionado de grupos minoritarios negros y étnicos se encuentran en esta situación. Y sabemos que estos grupos tienen peores resultados si se infectan. Este virus ha traído los problemas de desigualdad social directo al primer plano.

Pensamientos finales del doctor

Necesitamos unirnos como comunidad y nación. Tenemos la responsabilidad con nosotros mismos y con los amigos, la familia y el resto del condado de hacer todo lo posible para detener la propagación de este virus. Necesitamos ayudarnos unos a otros.

Es hora de considerar la pandemia de manera racional y asegurarnos de que todos estamos haciendo nuestro granito de arena.

La consideración por los demás, la previsión, la planificación y el cumplimiento de las recomendaciones son cruciales. ¿Qué puede hacer para ayudarse a sí mismo, a su familia y a su comunidad?

Piense en los puntos que he planteado en esta publicación. De hecho, es hora de hacer estallar y lavarme las manos ... ¡otra vez! En cuanto a usted: para superar esta pandemia de la forma más saludable, no se pierda estos 37 lugares donde es más probable contraer coronavirus .

La Dra. Deborah Lee es escritora médica en Dr Fox Online Pharmacy.

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