Si tienes más de 60 años y ya entrenas fuerza regularmente, aquí tienes algunos trucos aprobados por entrenadores que puedes agregar a tu rutina para remodelar tu cuerpo.
Kourtney Kardashian compartió un entrenamiento de brazos de 10 minutos realizado por una de sus entrenadoras, Amanda Lee, en su historia de IG, y es perfecto para los días ajetreados.
Si uno de sus objetivos de acondicionamiento físico es reducir la grasa abdominal, compartimos algunos trucos secretos de ejercicio para perder grasa abdominal, y rápido.
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Hablamos con Tim Liu, CSCS, quien nos brindó algunos consejos respaldados por entrenadores que harán que su entrenamiento de 'plogging' sea más exitoso.
Si te sientes incómodo por estar sentado en tu escritorio todo el día, estos movimientos de yoga pueden ayudarte a aliviar el dolor de cuello, según los expertos.
Una nueva investigación ha encontrado que correr durante unos breves 10 minutos al día tiene efectos positivos significativos en el estado de ánimo y la cognición.
Agregar estos trucos de ejercicio a su rutina de ejercicios normal puede equivaler a grandes ganancias para lograr un estómago más plano después de los 50 años.