El peor plato en 20 populares cadenas de comida rápida

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19 min read · 20 days ago

 

No importa qué tan religiosamente haga dieta. No importa si intenta tomar las decisiones más inteligentes, elige los alimentos más saludables y cuida lo que come en cada comida. No importa porque, en Estados Unidos, todo lo que se necesita es un simple error para sabotear todo su pedido, especialmente en un restaurante de comida rápida.



Los establecimientos de cucharas grasosas de hoy han cargado muchas de sus ofertas con tanta grasa, sodio y calorías que cualquiera de los alimentos que mencionamos a continuación puede destruir todas sus mejores intenciones. Claro, algunos de ellos pueden parecer obvios: cualquier cosa que tenga 'Triple' en su título es un obvio ensanchador de cintura, pero varios de los elementos que hicieron que nuestra lista Terrible 20 suene como una tarifa saludable, del tipo que podrías hacer para tu familia , del tipo que tu mamá hizo para ella. Francamente, la verdad es suficiente para dejar boquiabierto. Y luego, para que quieras volver a cerrar la mandíbula rápidamente y jurar que nunca jamás dejarás que ninguno de estos alimentos vuelva a pasar por tus labios. ¿No eres fanático de la comida rápida de todos modos? Entonces no se pierda nuestra lista similar de restaurantes populares para sentarse como Applebee's y más en nuestra lista de La peor opción del menú en 20 restaurantes populares .

1

BURGER KING

El Triple Whopper
1,160 calorías, 75 g de grasa (27 g saturadas, 4 g de grasas trans), 1,050 mg de sodio, 50 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 12 g de azúcar, 49 g de proteína

La hamburguesa triple apilada es, con mucho, la peor hamburguesa en el menú de Burger King, superando a todas las demás en ingredientes que destruyen la cintura. Las hamburguesas de tres cuartos de libra y la mayonesa brindan la friolera de 75 g de grasa, peor que cinco de las hamburguesas clásicas del Rey, con 4 gramos de grasas trans ultra peligrosas, que equivalen a dos días completos. ¡Eek! Y hablando de grasa, si quieres menos en tu cuerpo, asegúrate de evitar estos 40 hábitos que te ponen enfermo y gordo !

2

MCDONALD'S

Cuarto de libra doble con queso
780 calorías, 45 g de grasa (21 g saturada, 2.5 g de grasas trans), 1310 mg de sodio, 43 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 10 g de azúcar, 50 g de proteína

Este sándwich, un vestigio de los días en que el 'tamaño extra' era genial, toma una hamburguesa perfectamente fina y la multiplica por dos. No hay razón para comer media libra de carne de res en el almuerzo a menos que, por supuesto, sea 2004 y estés haciendo un documental sobre engordar. Para ver cómo se comparan sus elementos favoritos del menú de McDonald's con este plato diabólico, consulte nuestro informe exclusivo, Cada artículo del menú en McDonald's, ¡clasificado! !

3

PARRILLA DEL SUROESTE DE MOE

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El destructor de hogares con bistec
959 calorías, 37 g de grasa (16 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 1693 mg de sodio, 105 g de carbohidratos, 13 g de fibra, 3 g de azúcar, 47 g de proteína

¿Rompe hogares? ¡Más como un destructor de abdominales! Este burrito no tiene una, ni dos, sino tres fuentes principales de carbohidratos (tortilla, arroz y frijoles) y tres fuentes principales de grasa (queso, crema agria y guacamole), por lo que no es de extrañar que tenga un perfil nutricional tan aterrador. Y hablando de abdominales, haz que el tuyo resalte con la ayuda de Feminine Vigor para abdominales ! ¡Los panelistas de prueba obtuvieron abdominales en solo seis semanas!

4

CHICK-FIL-A

Sándwich de pollo picante Deluxe
570 calorías, 27 g de grasa (8 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 1750 mg de sodio, 7 g de azúcar, 35 g de proteína

Puede que no parezca demasiado peligroso, pero este es el peor sándwich que puedes pedir en Chick-fil-A. El recuento de sodio por sí solo es ridículo: ¡vale más de un día! Pero estamos aún más asqueados por sus 84 — sí, 84 — ingredientes, de los cuales solo algunos son alimentos naturales. Uno de los más espeluznantes: dimetilpolisiloxano. No es que presente ningún riesgo importante para la salud, pero es un poco inquietante comer algo que también se usa para fabricar sellador de acuarios. Para ver cómo se comparan otros platos en el local de pollo, consulte nuestro informe exclusivo, El menú completo de Chick-Fil-A: ¡clasificado! .

5

ARBY'S

Sándwich de pavo asado y tocino
800 calorías, 35 g de grasa (9 g de grasa saturada, 0.5 g de grasas trans), 2250 mg de sodio, 76 g de carbohidratos, 5 g de fibra, 18 g de azúcar, 48 g de proteína

Cuando se prepara en la seguridad de su propia cocina, un sándwich de pavo no es una mala opción para el almuerzo, pero pise con cuidado en la tierra de los grasientos bocadillos con cuchara. Este sándwich está repleto de carbohidratos, grasas y azúcar. ¡Sí, cariño! ¿De dónde vienen todas las cosas dulces? Lo más probable es que sea el pan de trigo con miel, que es solo una basura disfrazada que aumenta el azúcar en la sangre. Y hablando de las cosas malvadas granuladas, si estás tratando de recortar, mira estos 30 maneras fáciles de dejar de comer tanta azúcar .

6

CHIPOTLE

Burrito de Carnitas con Arroz Blanco, Frijoles Negros, Verduras Fajita, Salsa de Chili y Maíz Asado, Lechuga Romana, Crema Agria, Queso y Guacamole
1390 calorías, 67,5 g de grasa (23,5 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 2810 mg de sodio, 143 g de carbohidratos, 27 g de fibra, 10 g de azúcar, 54,5 g de proteína

Este burrito completamente cargado de Chipotle tiene poco menos de dos días de sal y seis días de grasa saturada que revuelven el estómago. Sí, en serio. Pero eso no es todo: ¡este desastre a la hora de la cena sirve más carbohidratos de los que encontrarías en casi ocho panecillos integrales! Aunque casi todo en este burrito tiene muchos carbohidratos, la tortilla (46 gramos) y el arroz blanco (40 gramos) inclinan la balanza. Si quieres comer algo con almidón, conviértelo en uno de estos 25 mejores carbohidratos para bajar de peso en lugar.

7

TACO BELL

Dr. emily en el dr. pol

Burrito de nivel XXL a la parrilla
860 calorías, 41 g de grasa (14 g saturadas, 1 g de grasas trans), 2200 mg de sodio, 91 g de carbohidratos, 12 g de fibra, 6 g de azúcares, 32 g de proteína

Tenga cuidado con términos como 'XXL' y 'Stuft'; ambos son códigos para 'lejos de ser amigables con la dieta'. Este burrito de cabeza de carne en particular puede ofrecer hasta 32 gramos de proteína, pero también contiene la friolera de 91 gramos de carbohidratos (aproximadamente lo que encontrarías en 6 rebanadas de pan Ezekiel) y también tienes la sal de un día entero en una mano. . Estos son solo dos de los muchos factores que hacen de este plato un '¡No es eso!' Para descubrir aún más prohibiciones de barriga plana, para que pueda mantenerse alejado, consulte estos 150 peores alimentos envasados ​​en Estados Unidos .

8

SOMBRERO DE PIZZA

Pizza de sartén grande de 18 pies para amantes de la carne
1 rebanada: 680 calorías, 33 g de grasa (14 g de grasa saturada, 1 g de grasas trans), 1,580 mg de sodio, 66 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 3 g de azúcar, 29 g de proteína

Puede amar la carne sin ingerir la mitad de la grasa saturada de un día con una rebanada de pizza. Los pasteles especiales son una excusa para volverse loco con una tonelada de ingredientes ricos en grasas que prácticamente no aportan sabor y aumentan considerablemente la carga de calorías. En Pizza Hut, no seas un amante, sé un luchador con la rebanada de pepperoni con menos calorías. O mejor aún, haz uno de estos Pizzas caseras saludables en lugar.

9

KFC

Pastel de pollo
790 calorías, 45 g de grasa (37 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 2120 mg de sodio, 66 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 7 g de azúcar, 29 g de proteína

Pastel de pollo: el plato que tu mamá le prepara a tu papá en su cumpleaños y la comida que a tu abuela le encantaba prepararle a tu mamá cuando era niña. Advertencia: esta no se parece en nada a la variedad casera que conoces y amas. A pesar de que este es uno de los únicos platos en KFC que está relleno de verduras y nunca toca la freidora, sigue siendo la peor opción del menú. El principal culpable de las calorías es su cáscara mantecosa, pero la salsa cremosa que une el relleno tampoco ayuda. Para ahorrar 250 calorías, pida una pechuga de pollo Receta original con puré de papas, salsa y maíz dulce. O si prefieres simplemente disfrutar de las aves de corral en casa, prepara uno de estos increíbles recetas saludables de pollo .

10

PAPA JOHNS

Pizza extra grande favorita de John de 16 '
1 rebanada: 410 calorías, 19 g de grasa (7 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 1130 mg de sodio, 41 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 5 g de azúcar, 17 g de proteína

Con pepperoni, salchicha y seis tipos diferentes de queso graso, se dice que este pastel es el favorito del fundador de Papa John, John Schnatter, pero, francamente, no lo aceptamos. Dedique unos momentos a buscar en Google al Sr. Schnatter y descubrirá que está sorprendentemente en forma. No hay forma de que una porción de 410 calorías sea su pilar. Y hablando de tipos súper esbeltos, robe su conocimiento de Lean for Life en nuestro informe exclusivo 25 consejos para bajar de peso de los hombres más aptos del mundo .

11

WENDY'S

Triple de Dave
1.070 calorías, 72 g de grasa (30 g de grasa saturada, 4 g de grasas trans), 1.930 mg de sodio, 36 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 9 g de azúcar, 70 g de proteína

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¡El Triple de Dave es un problema triple! Comience con tres empanadas de carne y ya estará patinando sobre hielo nutricional delgado. Para empeorar las cosas, este plato tiene tres piezas de queso procesado y mayonesa grasa. ¿El resultado? Una hamburguesa que tiene dos días de grasas trans que dañan el corazón y tanta grasa como casi cinco pedidos de papas fritas Menú de Wendy .

12

JACK EN LA CAJA

Bacon & Swiss Buttery Jack
887 calorías, 59 g de grasa (25 g de grasa saturada, 2 g de grasas trans), 1346 mg de sodio, 48 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 11 g de azúcar, 42 g de proteína

El menú de Jack in the Box ha recorrido un largo camino en los últimos años, pero aún deben realizarse algunos cambios importantes, incluido el desterrar esta hamburguesa de ternera con tocino. Si la doble ración de carne no fuera lo suficientemente mala, Jack agrega mantequilla de ajo y hierbas, queso suizo y trozos de mayonesa de tocino a su bollo característico, y tu los bollos lo pagarán si te das el gusto. Solo di no a este plato de expansión trasera. ¿Tratando de adelgazar y recortar la grasa? Mira estos 50 mejores consejos para bajar de peso !

13

SONIC

Masa de galleta de mantequilla de maní grande Dream Master Blast
2,300 calorías, 144 g de grasa (72 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 1,170 mg de sodio, 232 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 196 g de azúcar, 37 g de proteína *

¡Este sorbo de gran tamaño tiene más calorías que 29 galletas con chispas de chocolate, más grasa que 43 tiras de tocino frito y más azúcar que 7 barras Snicker! ¿Hay alguna explicación más de por qué hizo esta lista realmente necesaria? No lo creo. Manténgase alejado si quiere proteger su ganado vientre plano !

14

POPEYE'S

Camarón Po 'Boy
690 calorías, 42 g de grasa (13 g de grasa saturada, 1 g de grasas trans), 2165 mg de sodio, 66 g de carbohidratos, 5 g de fibra, 3 g de azúcar, 31 g de proteína

Si quieres algo frito y con almidón en Popeyes, ve con Loaded Chicken Wrap y omite esta bomba de calorías llena de crustáceos. Con el valor de un día de sal y medio día de grasas trans, la grasa más peligrosa de toda la tierra, este es un Po Boy nutricionalmente pobre.

15

MERCADO DE BOSTON

1/2 parrilla de costillas BBQ estilo St. Louis
990 calorías, 75 g de grasa (24 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 2270 mg de sodio, 22 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 20 g de azúcar, 50 g de proteína

Sabías que las costillas no eran exactamente saludables, pero ¿te diste cuenta de que están llenas de tanta grasa y azúcar? Para mantener más de 400 calorías y 73 gramos (!!!) de grasa que expande la cintura fuera de su plato, solicite el pollo asado sin piel en cuartos con salsa BBQ picante, relleno de vegetales frescos, papas nuevas con ajo y eneldo. ¿No preferirías disfrutar de un gran plato variado en lugar de un costillar pobre de costillas? ¡Sabemos que lo haríamos! Para obtener más información privilegiada sobre todos sus restaurantes favoritos, consulte estos 25 cosas que las cadenas de comida rápida no quieren que sepas !

16

CARL'S JR

1/2 lb.Thickburger El Diablo
1290 calorías, 85 g de grasa (32 g de grasa saturada, n / a grasas trans), 2790 mg de sodio, 4 g de fibra, 14 g de azúcar, 50 g de proteína

Nueve de cada diez veces estaríamos de acuerdo con cualquier cosa picante; principalmente porque la capsaicina, el compuesto que hace que le duela tanto la lengua, es un conocido metabolismo -aumentador de presión. Pero esta hamburguesa con jalapeño, queso pepper-jack y habanero es definitivamente una excepción a la regla. No solo le llena la barriga con la mitad de las calorías de un día, sino que también tiene más sal que 27 galletas saladas, ¡lo que equivale a más de un día entero! La próxima vez que esté en Carl's, pida la hamburguesa natural sin mayonesa en su lugar y aumente el fuego con una adición de monedas de jalapeño.

17

PANERA

Sándwich combinado italiano en ciabatta
Sándwich entero: 1,000 calorías, 41 g de grasa (16 g de grasa saturada, 1 g de grasas trans), 2,850 mg de sodio, 97 g de carbohidratos, 5 g de fibra, 8 g de azúcar, 42 g de proteína

La combinación de cuatro tipos de carne dispara el recuento de calorías, grasas y sodio de este sándwich más allá de lo razonable. Si no puede soportar separarse de esta triste excusa para un clásico de la hora del almuerzo, al menos pida la media ración y combínela con una ensalada de la casa: su cintura y presión arterial con agradecimiento. Para conocer aún más formas de adelgazar y ponerse en forma, consulte estos 42 formas de perder 5 pulgadas de grasa abdominal .

18

JIMMY JOHN'S

El J.J. Gigantesco
1,134 calorías, 55,3 g de grasa (14,8 g de grasa saturada, n / a grasas trans), 3,534 mg de sodio, 83,1 g de carbohidratos, 5 g de fibra, 72,4 g de proteína

Jimmy dice que este sándwich es 'lo suficientemente grande como para alimentar al más hambriento de todos los humanos'. Y creemos que dio en el clavo: 1.134 calorías es mucho para consumir de una sola vez. Gracias a la combinación de salami, jamón ahumado en rodajas, capicola, rosbif, pavo y provolone también obtendrás un día y medio de grasa, ¡qué buen trato! (Si no puede decirlo, estamos siendo sarcásticos).

19

LARGO JUAN PLATA

Baja Fish Taco
2 tacos: 1,160 calorías, 78 g de grasa (20 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 2660 mg de sodio, 82 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 4 g de azúcar, 32 g de proteína

Grasa en la cría, grasa en la salsa, grasa en las tortillas, y ninguna de las saludables. Todo suma el valor de un día completo de las cosas, más la asignación de sal de casi un día completo. Si bien Long John Silver's ha recorrido un largo camino en los últimos años, todavía hay muchos platos fritos que podrían hundir su acorazado. Y hablando de grasa, asegúrese de revisar estos 40 malos hábitos que llevan a un vientre gordo .

todo lo que quiero hacer es dormir y comer
20

EL DIARIO DE LA REINA

1/2 libra. Lanzallamas Parrilla
970 calorías, 68 g de grasa (25 g de grasa saturada, 2 g de grasas trans), 1580 mg de sodio, 39 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 9 g de azúcar, 51 g de proteína

Elegir el peor plato en DQ fue bastante difícil. Aunque una hamburguesa de 970 calorías es poco ética, eso no es nada comparado con la cesta de tiras de pollo de 6 piezas de 1,250 calorías de la cadena. Sin embargo, al final del día, el recuento masivo de grasas trans de la hamburguesa le valió un lugar en nuestra lista Terrible 20. Si bien el pollo tiene solo medio gramo de la comida, esta hamburguesa de chico malo tiene el valor de todo un día. Sáltelo a toda costa. Ahora que ha conocido a algunos de los peores niños de Fast Food Lane, ¿por qué no formar equipo con algunos de los mejores con la ayuda de nuestro informe exclusivo? 25 comidas de restaurante con menos de 500 calorías !

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