25 comidas para niños pequeños que son fáciles de padres y perezosos (y sobre todo 30 minutos o menos)

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Katherine Gillen

SOS: Mi hijo tiene solo nueve meses y ya me estoy quedando sin ideas de comida para ella, así que, ¿qué diablos voy a hacer cuando sea una niña que está aburrida simultáneamente de pepitas de pollo y un poco? quisquilloso ¿Por qué hay en mi plato? Probablemente me apoyaré en cualquiera de estas 25 comidas para niños pequeños, todas las cuales son rápidas (aproximadamente 30 minutos, o más) fáciles de hacer (la mayoría son diez ingredientes o menos) y totalmente compatibles cuando su M.O. es más parentamiento perezoso que el chef gourmet. ¿Qué es más estas recetas, como macarrones con queso Tater tantos nachos y Tostada francesa de rollo hawaiano - Son lo suficientemente interesantes como para intrigar pequeñas papilas gustativas sin estar tan afuera que no se tocan.

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Katherine Gillen

1. Macarrones con queso

Compromiso de tiempo: 30 minutosPor qué me encanta: <10 ingredients one pot

¿Puedo decirte un secreto? No tiene que drenar la pasta o incluso hervir una olla de agua separada. Simplemente cocínelo en leche y voilà: solo hay un plato sucio para limpiar. Agregar pepperoni espinaca hongos o any mix-ins your toddler will actually eat.

Obtenga la receta toddler meals: crispy coconut chicken tenders' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

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Katherine Gillen

2. Licitaciones crujientes de pollo de coco

Compromiso de tiempo: 35 minutosPor qué me encanta: <10 ingredients crowd-pleaser

La combinación Sweet Salty está diseñada para complacer a adultos y niños por igual. Si no desea freírlas, hornee las tiras en un horno de 400 ° F hasta que el dorado voltee a la mitad.

Obtenga la receta toddler meals: one-pan spaghetti and meatballs' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

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Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

3. Espagueti y albóndigas de una paneles

Compromiso de tiempo: 30 minutosPor qué me encanta: una sartén <10 ingredients

No puedo garantizar que los espagueti permanezcan en el plato en lugar de terminar en el piso, pero puedo prometer que esta comida para niños pequeños está lista en 30 y hace solo una sartén sucia. Si a su hijo no le gusta la salsa roja (no puede ganarlos a todos), podría subirse Salsa de Alfredo o pesto instead.

Obtenga la receta toddler meals: greek yogurt chicken salad stuffed peppers' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

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Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

4. Ensalada de pollo de yogur griego pimientos rellenos

Compromiso de tiempo: 30 minutosPor qué me encanta: Alta proteína se adelantan

No hagas sándwiches, haz boats. El pollo asado comprado en la tienda isthe shotcut you’ll be most grateful fo. Got a tot who hates flavo? Omit the scallions.

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Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

5. Quesadillas de bandeja para hornear

Compromiso de tiempo: 30 minutosPor qué me encanta: receta de sartén <10 ingredients

Confía en mí, nunca querrás volver a hacer quesadillas individuales una vez que pruebes este método. Use tortillas redondas si su tienda no lleva la variedad rectangular (la mía no).

Obtenga la receta toddler meals: cheesy cauliflower patties' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

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Coliflor

6. Patties de coliflor con queso

Compromiso de tiempo: 30 minutosPor qué me encanta: sin gluten <10 ingredients

La siguiente mejor opción desde que Tater tots esta comida para niños pequeños se hace nutritivo con coliflor y se puede hornear en el horno en lugar de frito si lo desea. Puede usar mozzarella Gouda o queso cheddar, así que elija el que más le guste a su hijo.

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Andrew Bui/comamos

7. Pasta sobrante frittata

Compromiso de tiempo: 15 minutosPor qué me encanta: <30 minutos <10 ingredients

Si eres como yo, los fideos sobrantes están destinados a sufrir una muerte lenta en la parte posterior de la nevera. Es mejor reutilizar la pasta en esta frittata agradablemente masticable, que tiene mucho queso parmesano. (Descane los hojuelas de pimiento rojo triturado para que esta comida sea totalmente amigable para los niños pequeños).

Obtenga la receta toddler meals: sweet potato bacon and broccoli egg muffins' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

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Kristen Buck/Buck Cocina desnuda

8. Muffins de huevo de tocino de camote y brócoli

Compromiso de tiempo: 30 minutosPor qué me encanta: avanzar <10 ingredients

Tiene proteína, tiene verduras que tiene tocino, ¿qué más podría pedir un padre? Puedes cambiar los rellenos por lo que mejor le guste a tu niño (¿salchichas? ¿Peas? Intentaré cualquier cosa). Congele las sobras para un futuro desayuno o almuerzo.

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Robert Bredvad/The Secret Ingredient Cookbook

9. Pasta de pesto de brócoli

Compromiso de tiempo: 23 minutosPor qué me encanta: <10 ingredients <30 minutos

No digo que deberías mentir Pero si no les dices que hay brócoli allí, podrían no saber. Si desea agregar un poco de proteína que sabe que comerán, sugeriría agregar pollo a la parrilla o mezclar un poco de tofu de seda en la salsa.

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Katherine Gillen

10. Tater tantos nachos

Compromiso de tiempo: 50 minutosPor qué me encanta: receta de sartén <10 ingredients

Como resultado papas just so happen to be an ideal base fo nacho toppings—obviously use whatever is most likely to get eaten in your household y feel free to hold any adult ingredients (like onions cilantro y scallions) on the side.

Obtenga la receta toddler meals: vegetarian sushi cups' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

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Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

11. Tazas de sushi vegetarianas

Compromiso de tiempo: 1 horaPor qué me encanta: avanzar vegetarian

Nadie es inmune al atractivo del arroz pegajoso. Incluso un niño de 2 años. Me gusta la idea de llenar estas bocados con aguacate maduro para algo de pepino cremoso para crujir y zanahorias para un toque de dulzura, pero tú también puedes estilo libre.

Obtenga la receta toddler meals: avocado and black bean pasta salad' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

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Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

12. Ensalada de pasta de aguacate y frijoles negros

Compromiso de tiempo: 20 minutosPor qué me encanta: <30 minutos avanzar

La ensalada de pasta se puede hacer por delante servido frío y comer con horquillas o dedos. ¿Es la mejor comida para niños pequeños? Te dejaré (o mejor aún, tu hijo) seas el juez. Omita el jalapeño para hacer que el sabor sea más suave aquí.

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Katherine Gillen

13. Tostada francesa de rollo hawaiano

Compromiso de tiempo: 25 minutosPor qué me encanta: <30 minutos <10 ingredients

En mi humilde opinión, la tostada francesa es la superior Comida de desayuno dulce . Es versátil (usa lo que sea rancio pan you have!) balanced (carbs protein fat y ahem syrup) y easy to make on a busy moning o tired night. This version which uses Hawaiian rolls is sweet y easy fo little hys to grasp.

Obtenga la receta toddler meals: vegetarian sloppy joes in a pan' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

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Katherine Gillen

14. Joes vegetarianos descuidados

Compromiso de tiempo: 30 minutosPor qué me encanta: una sartén vegetarian

Hola comida favorita de la infancia. Esta versión utiliza lentejas en lugar de carne molida para ahorrar dinero y al mismo tiempo trae proteínas a la mesa. Estaré superando el mío con ensalada de col y a sesame seed bun fo the full effect.

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Katherine Gillen

15. Paquetes de pizza de hojaldre

Compromiso de tiempo: 25 minutosPor qué me encanta: <30 minutos <10 ingredients

Ya sea que tenga 2 o 102, es simplemente imposible decir que no a la pizza. (Lo mismo ocurre con una comida para niños pequeños que está lista en 25 minutos). Usaré salsa prefabricada, pero si hace la suya, puede agregar vegetales adicionales.

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Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

16. Tacos BLT

Compromiso de tiempo: 35 minutosPor qué me encanta: <10 ingredients high protein

¿Qué niños de 4 años no quiere comer puños de tocino? (Sabes que si eligen la lechuga y el tomate, no es el fin del mundo).

Obtenga la receta toddler meals: sticky chicken with a side of broccoli' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

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Melina Hammer/simplemente Julia

17. El pollo pegajoso de Julia Turshen

Compromiso de tiempo: 25 minutosPor qué me encanta: <30 minutos <10 ingredients

Este es un plato de pollo pegajoso de 25 minutos que es difícil de resistir. La salsa a base de ketchup tiene una patada de la pasta de chile egarlic, pero puede dejarla para eliminar el calor. (Y si planeas servirlo a un niño menor de la edad de uno, deja de lado la miel).

Obtenga la receta toddler meals: sheet pan tomato basil gnocchi' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

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Jessica comerciante/cenas cotidianas

18. Sartén de tomate basil nocqui

Compromiso de tiempo: 35 minutosPor qué me encanta: receta de sartén avanzar

¿Podemos tomar un momento para Gnocchi ? Es almohado suave, combina mis dos grupos de comida favoritos (pasta y papas) y si usa el tipo comprado en la tienda, es una comida para niños pequeños fáciles que también es amigable para los adultos. Mi consejo? Use el pesto comprado en la tienda para ahorrar algo de esfuerzo.

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¿Qué es Gaby Cooking?

19. Pasteles de salmón de herby

Compromiso de tiempo: 21 minutosPor qué me encanta: <30 minutos beginner-friendly

Planeo cortar las hierbas en trozos ultra fondos para exponer a mi hijo a nuevos sabores sin que la textura genere una crisis. Precaliente bien la sartén para que cuando cocine los pasteles de salmón, no salen crujientes, no blandas.

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Cocina ambiciosa

20. Panqueques de plátano de 4 ingredientes

Compromiso de tiempo: 30 minutosPor qué me encanta: <10 ingredients sin gluten

Alto en proteínas y fibra, estos panqueques tienen un poco más de sustancia que su pila corta típica. Están hechos con harina de coco y leche alternativa, por lo que son seguros para los tots sensibles al gluten y los lácteos, pero también puede usar la harina de uso múltiple y la leche regular si lo desea.

Obtenga la receta toddler meals: eggs greens and cheese tortilla roll-ups' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

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Aviva Wittenberg/Lunchbox

21. Huevos verdes y tortilla de queso

Compromiso de tiempo: 15 minutosPor qué me encanta: <10 ingredients <30 minutos

Si quieres cambiarlo del PB habitual

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Katherine Gillen

22. Ensalada de pasta caprese

Compromiso de tiempo: 30 minutosPor qué me encanta: avanzar <10 ingredients

Si I No comeré una triste ensalada a base de mayonesa, ¿por qué haría a mi hijo? Esta comida amigable para los niños pequeños es brillante y fresca, pero aún tiene todas las necesidades (ejem Balls de queso). Una vez más, si planea agregar esto a un menú de destete dirigido por bebé para dejar de lado la miel, y es posible que desee acrochar los tomates y el mozz.

Obtenga la receta toddler meals: baked chicken and ricotta meatballs' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

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Patricia niven/manteniéndolo simple

23. Albóndigas de pollo y ricotta al horno

Compromiso de tiempo: 35 minutosPor qué me encanta: receta de sartén high protein

Broccolini tiene un sabor más suave que el brócoli, por lo que es ideal para expandir las papilas gustativas de su niño. Las albóndigas se pueden hacer con anticipación y congelarse por hasta un mes si quieres hacer tu vida aún más simple.

Obtenga la receta toddler meals: chickpea and vegetable coconut curry' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

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Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

24. Curry de coco de garbanzos y verduras

Compromiso de tiempo: 30 minutosPor qué me encanta: una olla vegetariana

¿Curry para una comida para niños pequeños? Escúchame: la leche de coco melea el sabor considerablemente para que no sea particularmente picante. Pero si tu en realidad No piense que su hijo lo hará, puede reducir la cantidad de pasta de curry o dejarla por completo.

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