22 alimentos que los expertos en sexo dicen comer

Mi esposo y yo siempre bromeamos cuando salimos para nuestras tan necesarias citas nocturnas que deberíamos pedir afrodisíacos para asegurarnos de que la diversión continúe cuando lleguemos a casa. No es que necesitemos ayuda, pero ¿quién no estaría dispuesto a subir la apuesta?

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La cosa es que hay es alguna correlación entre su dieta y su deseo sexual. Ciertos alimentos tienen el poder de aumentar todo, desde su resistencia hasta su libido e incluso su capacidad para concebir (si ese es su objetivo) durante los encuentros íntimos. Por lo tanto, fuimos directamente a los expertos en sexo para obtener los mejores consejos sobre cómo aumentar su apetito sexual eligiendo alimentos que puedan hacer precisamente eso. Y mientras lo hace, también manténgase alejado de estos 23 alimentos que arruinan una cita nocturna !

Frambuesas negras

Para tener la mentalidad adecuada para estar de buen humor antes de ir a dormir, la Dra. Keesha Ewers, fundadora y directora médica de la Academia de Medicina Integrativa con un Ph.D. en Sexología, dice que se cargue con frambuesas negras. 'Aumentarán su libido y aumentarán la resistencia sexual'. Bono: las frambuesas negras ocupan el puesto número 1 en nuestra lista exclusiva de 15 frutas y verduras con mayor contenido de antioxidantes, clasificadas !

Té de ginseng

Para asegurarse de que su hombre pueda mantener las cosas en marcha, sírvase una taza de té de ginseng más temprano en la noche. 'Contiene un compuesto que aumenta la satisfacción sexual y puede ayudar a prevenir o disminuir la disfunción eréctil', dice el Dr. Ewers.

Azafrán

'Una revisión canadiense de 150 estudios internacionales encontró que se ha demostrado que el azafrán, la especia más cara del mundo, mejora el rendimiento y la satisfacción sexual', dice la Dra. Jessica O'Reilly, experta en relaciones y sexo de Astroglide. ¡Agregue un poco a su arroz, cuscús, pasta, ensalada o pollo esta noche!

Fresas

Las fresas tienen grandes beneficios si está buscando concebir. 'Son ricos en vitamina C, lo que aumenta el recuento de espermatozoides en los hombres', dice el Dr. Ewers. Y son excelentes para la circulación, que es importante para la sensación sexual en ambos sexos. 'Sumerja sus fresas en chocolate amargo y endulce con azúcar de coco para obtener el beneficio adicional de las metilxantinas, que han demostrado aumentar la libido', sugiere el Dr. Ewers.

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Piñones

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Si desea asegurarse de que las cosas se sientan bien, disfrute de los piñones y otros alimentos ricos en L-arginina. 'Ayuda en el flujo sanguíneo, ayudando con la lubricación y sensación vaginal ... por lo tanto la satisfacción', dice el Dr. Ewers.

Chiles

Los chiles son picantes en más de un sentido y son una excelente manera de darle vida a tu vida sexual, según la terapeuta sexual Dra. Ava Cadell de Loveology University. 'Les enrojece la cara, el corazón late, los poros sudan y la sangre fluye hacia los genitales'. Comer pimientos es también uno de los 55 mejores formas de impulsar su metabolismo !

Aguacates

Los aguacates son otro superalimento que puede impulsar las experiencias sexuales de hombres y mujeres. 'Se consideran una gran fuente de' grasas buenas ', dice el Dr. Ewers. 'Ayuda a la salud del corazón para la función eréctil de los hombres y ayuda al flujo sanguíneo para el placer sexual de las mujeres'.

Almendras

'Las almendras son una gran fuente de zinc para estimular las hormonas masculinas y la libido y el selenio que es esencial para la salud de la tiroides y un asesino de la libido en las mujeres si es hiperfuncionante más vitamina E que es excelente para la salud del corazón y la circulación, por lo tanto, la función eréctil de los hombres Dr. Ewers. Hablando de hormonas, descubre el 15 superalimentos que equilibran tus hormonas y abastecerse hoy.

Patatas dulces

Las batatas tienen un doble impacto en los beneficios para la salud sexual de los hombres. 'Son ricos en betacaroteno y potasio, que pueden ayudar con la disfunción eréctil de los hombres y ayudar con los problemas de fertilidad', explica el Dr. Ewers.

Semillas de sésamo

Rociar algunas semillas de sésamo es otra forma de asegurarse de que su hombre esté en funcionamiento cuando esté tratando de concebir. 'Las semillas de sésamo tienen zinc que ayuda en la producción de testosterona y esperma en los hombres', dice el Dr. Ewers.

Sandía

'El licopeno, la citrulina y el betacaroteno se encuentran en la sandía', dice el Dr. Ewers. 'Ayudan a relajar los vasos sanguíneos, que es lo que se necesita para una sensación genital completa'.

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Higos

El Dr. O'Reilly dice que los higos se han asociado durante mucho tiempo con una mayor fertilidad. ¿Y como un bono adicional? 'Contienen magnesio y un aminoácido que se ha relacionado con la producción de hormonas sexuales y la mejora de la circulación'.

ostras

Las ostras han sido consideradas durante mucho tiempo como las más comunes de todos los afrodisíacos. Tiene zinc, que juega un papel clave en la creación de hormonas y la sensibilidad del clítoris. Y el Dr. O'Reilly dice que no descarte la forma sensual en la que puede consumirlos con su amante también como estimulante de la libido.

Plátanos

Hay por lo menos 21 cosas asombrosas que le suceden a tu cuerpo cuando comes un plátano y una mejor vida sexual es solo uno de ellos. Los plátanos pueden gritar sexo solo por la forma sexy en que están formados, pero esa no es la única forma en que pueden evocar el deseo sexual. 'Contienen bufotenina, una sustancia química que actúa en el cerebro para aumentar la felicidad, la confianza en uno mismo y el deseo sexual', dice el Dr. Cadell.

Zanahorias

Otro alimento que tiene una forma sensual y que además es un merienda digno antes de golpear las sábanas. 'Tienen fuertes ingredientes fibrosos que sobrealimentan el cuerpo y dan lugar a una sensación de fuerte deseo sexual', dice el Dr. Cadell.

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Aceitunas

¿Alguien quiere martinis sucios? ¿Qué tal una buena ensalada griega? Obtener su dosis de aceitunas puede ayudar a la destreza sexual en hombres y mujeres. 'Los verdes hacen que los hombres sean más viriles', dice el Dr. Cadell. 'Mientras que se cree que los negros aumentan el deseo sexual de las mujeres'.

Manzanas

Las manzanas se han asociado con el deseo prohibido desde Adán y Eva hasta Blancanieves. Conocidos como fruto de la tentación, también son importantes impulsores de la libido . 'Están llenos de vitaminas, minerales y enzimas que estimulan el deseo sexual', dice el Dr. Cadell.

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Alcachofas

Si está buscando un alimento para compartir con su amante, el Dr. Cadell sugiere alcachofas porque 'esta vitamina sexual tiene un alto contenido de vitamina C, ácido fólico, magnesio y fósforo, ¡y es divertido comerlos juntos!'

Apio

Según el Dr. Cadell, los hombres no deberían dudar en comer apio cuando están solteros y listos para mezclarse. '¡Contiene androsterona, una poderosa hormona masculina liberada a través de las glándulas sudoríparas para atraer a las mujeres!'

Canela

Espolvorear este sabor dulce y picante en tu avena o tu espresso es una excelente manera para que un hombre, eh, se anime. 'La canela se ha utilizado para ayudar en el tratamiento de la impotencia y ha demostrado ser sexualmente estimulante para los hombres', explica el Dr. Cadell. El pastel de calabaza avena durante la noche de nuestra lista de 50 recetas de avena durante la noche ¡También tiene una buena dosis de canela!

Espárragos

Esta verdura tiene todos los componentes de un refrigerio saludable y un refuerzo de la libido. 'Es rico en potasio, fósforo, calcio y vitamina E', dice el Dr. Cadell. '¡Todo vital para una mayor producción de hormonas!'

Camarón

La mejor manera de mantener el impulso sexual es con energía. Entonces, ¿cómo se obtiene lo suficiente para mantener la resistencia en un juego entre las sábanas? El Dr. Cadell dice que coma camarones. 'Tienen un alto contenido de yodo, que es necesario para la glándula tiroides que regula la energía, ¡incluida la energía sexual!' Y para conocer más formas de mantenerse con energía, pruebe estos 23 mejores alimentos para la energía !