¿Ha renunciado a su plato semanal de ramen con la esperanza de deshacerse y deshacerse de esos últimos kilos? Si es así, lo aplaudimos con orgullo: el Top Ramen con sabor a pollo de Nissin cuenta con 1,560 miligramos de sodio en todo el paquete; y nadie se limita a la porción de medio paquete.
Aunque se ha mantenido alejado del alimento básico de la cena de los estudiantes universitarios, otros alimentos que pide o que pueden estar al acecho en su cocina pueden presumir de más sal que un paquete de ramen. Descubra cuáles son a continuación y, mientras lo hace, asegúrese de evitar Los 150 alimentos comestibles más insalubres de Estados Unidos.
Pastel de pollo KFC
Cortesía de KFC790 calorías, 46 g de grasa (37 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 2120 mg de sodio, 66 g de carbohidratos (3 g de fibra, 7 g de azúcar), 29 g de proteína2 Sopa de cebolla francesa Panera Bread Bistro
Cortesía de Panera por tazón: 310 calorías, 13 g de grasa (6 g saturadas, 0 g de grasas trans), 1,670 mg de sodio, 35 g de carbohidratos (4 g de fibra, 15 g de azúcar), 12 g de proteína3 Palitos de Mozzarella de Arby
Cortesía de Arby's por 4 piezas: 460 calorías, 23 g de grasa (9 g de grasa saturada, 0.5 g de grasas trans) 1,570 mg de sodio, 41 g de carbohidratos (2 g de fibra, 6 g de azúcar), 20 g de proteína4 Gran desayuno de McDonald's con hotcakes
Cortesía de McDonald's1350 calorías, 65 g de grasa (25 g de grasa saturada, 0.5 g de grasas trans), 2100 mg de sodio, 155 g de carbohidratos (6 g de fibra, 48 g de azúcar), 35 g de proteína5 Progreso de la sopa de almejas de Nueva Inglaterra
Cortesía de Progresso por 2 tazas: 360 calorías, 16 g de grasa (4 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 1,780 mg de sodio, 40 g de carbohidratos (2 g de fibra, 4 g de azúcar), 12 g de proteína6 Ensalada de tacos de Wendy
Cortesía de Wendy's por tamaño completo: 660 calorías, 32 g de grasa (13 g de grasa saturada, 1 g de grasas trans), 1820 mg de sodio, 63 g de carbohidratos (10 g de fibra, 18 g de azúcar), 32 g de proteína7 Sándwich italiano clásico de Quiznos de 12 pulgadas
Cortesía de Quiznos1,410 calorías, 78 g de grasa (25 g de grasa saturada, 1 g de grasas trans), 4,150 mg de sodio, 117 g de carbohidratos (6 g de fibra, 17 g de azúcar), 60 g de proteína8 Panera Bread Bacon Pavo Bravo
Cortesía de Panera630 calorías, 25 g de grasa (9 g de grasa saturada), 1,620 mg de sodio, 57 g de carbohidratos (3 g de fibra, 6 g de azúcar), 34 g de proteína9 Papas fritas waffle cargadas de Friendly
Cortesía de Friendly's1300 a 1500 calorías, 100 g de grasa (30 g de grasa saturada), 4410 mg de sodio, 90 g de carbohidratos (10 g de fibra, n / a de azúcar), 20 g de proteína10 Poke de atún con aleta amarilla Bonefish Grill
Cortesía de Bonefish Grill540 calorías, 30 g de grasa (3 g de grasa saturada), 6700 mg de sodio, 43 g de carbohidratos (5 g de fibra, 11 g de azúcar), 26 g de proteína11 Hungry-Man elige pollo dorado rebozado con papas fritas con queso
Cortesía de Hungry-Man690 calorías, 32 g de grasa (10 g de grasa saturada), 1620 mg de sodio, 73 g de carbohidratos (8 g de fibra, 2 g de azúcar), 28 g de proteína12 Pizza de pepperoni fina y crujiente de Red Baron
Cortesía de Red Baron por pizza entera: 1,170 calorías, 57 g de grasa (27 g saturada), 3,030 mg de sodio, 123 g de carbohidratos (6 g de fibra, 27 g de azúcar), 42 g de proteína13 Applebee's New England Fish & Chips / Pescado frito rebozado a mano
Cortesía de Applebee's1.990 calorías, 137 g de grasa (24 g de grasa saturada), 4.540 mg de sodio, 134 g de carbohidratos (10 g de fibra, 14 g de azúcar), 55 g de proteína14 Calamares crujientes de langosta roja y verduras
Cortesía de Red Lobster1.770 calorías, 122 g de grasa (12 g de grasa saturada, 0.5 g de grasas trans), 4.570 mg de sodio, 138 g de carbohidratos (8 g de fibra, 19 g de azúcar), 31 g de proteína15 Tortas de cangrejo estilo Maryland de SeaPak
Cortesía de SeaPak por 2 pasteles de cangrejo con 2 oz. salsa: 480 calorías, 26 g de grasa (3 g saturada), 1,660 mg de sodio, 38 g de carbohidratos (1 g de fibra, 3 g de azúcar), 22 g de proteína16 Pastel de carne estilo casero Hungry-Man
Cortesía de Hungry-Man por paquete: 660 calorías, 35 g de grasa (12 g saturada), 1,660 mg de sodio, 61 g de carbohidratos, 5 g de fibra, 26 g de proteína17 Progreso abundante estilo pastel de pollo
Cortesía de Progresso por 2 tazas: 300 calorías, 10 g de grasa (2 g de grasa saturada), 1,640 mg de sodio, 42 g de carbohidratos (4 g de fibra, 4 g de azúcar), 14 g de proteína18 Tour de los olivares de Italia
Cortesía de Olive Garden1,520 calorías, 96 g de grasa (48 g de grasa saturada, 1.5 g de grasas trans), 3250 mg de sodio, 92 g de carbohidratos (6 g de fibra, 19 g de azúcar), 75 g de proteína19 Sonic Asian Sweet Chili Alas deshuesadas
Cortesía de Sonic por 12 piezas: 1.060 calorías, 49 g de grasa (19 g de grasa saturada, 1 g de grasas trans), 3.930 mg de sodio, 92 carbohidratos (5 g de fibra, 51 g de azúcar), 62 g de proteína20 Tortilla de tentación de tocino IHOP
Cortesía de IHOP1.080 calorías, 85 g de grasa (35 g de grasa saturada, 1.5 g de grasas trans), 2310 mg de sodio, 16 g de carbohidratos (1 g de fibra, 7 g de azúcar), 64 g de proteína21 Tazón de caldo de tortilla de pollo del suroeste de Panera Bread
Cortesía de Panera480 calorías, 16 g de grasa (2 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 1,680 mg de sodio, 50 g de carbohidratos (6 g de fibra, 10 g de azúcar), 19 g de proteína
