De todos los refrescos alcohólicos, la sangría tiene uno de los mayores potenciales para ser realmente saludable. Mientras no haga trampa y prepare su sangría con jugo de naranja con alto contenido de azúcar o cualquier otro producto repugnante, su receta de sangría puede terminar siendo un vaso de nutrientes y antioxidantes, gracias al componente obligatorio de frutas de la sangría. Prima: Alimentos con infusión de alcohol que son saludables son nada menos que asombrosos! ¿Un zumbido ocasional que no arruinará ese cuerpo de verano por el que trabajaste todo el invierno en el gimnasio? ¡Sí por favor!)
Aunque puede hacer sangría blanca o roja, 'sangría' en realidad significa 'sangre' porque originalmente se hizo con vino tinto y era de color rojo. En estos días, las variaciones son infinitas y estamos muy agradecidos por ello. Desde sangría de sandía espumosa y pepino hasta pastel de calabaza, estas recetas de sangría seguramente deleitarán a una multitud y también mantendrán sus calorías bajo control. ¡Saludos por eso! Y para obtener ideas más deliciosas aprobadas por Feminine Vigor, no te pierdas estas 21 recetas a la parrilla que no son hamburguesas .
13SANGRÍA DE FRAMBUESA MOSCATO
Nutrición: 127 calorías, 0 g de grasa (0 g saturada), 9 mg de sodio, 12,4 g de carbohidratos, 1,3 g de fibras, 8,1 g de azúcar, 1 g de proteína
Moscato tiene una reputación bastante azucarada, pero esta receta contiene solo 8 gramos. Si eso no es suficiente para beber, esta sangría está hecha con frambuesas, que tienen un buen toque nutricional; además de ser bajas en calorías y llenas de H2O, contienen fuertes antioxidantes y propiedades antiinflamatorias para combatir los radicales libres que dañan las células.
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MIMOSA SANGRIA
el mejor cereal saludable para bajar de peso
Nutrición: 126 calorías, 0 g de grasa (0 g saturada), 0 mg de sodio, 6,7 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 4,6 g de azúcar,<1 g protein
Según dos estudios japoneses, beber jugo de mandarina redujo la incidencia de cáncer de hígado en los participantes. Probablemente debido al alto nivel de carotenoides de las naranjas, el pigmento del color de las frutas, que funciona como un potente antioxidante. ¿Te entusiasma mientras luchas contra los radicales libres que causan cáncer? Sí por favor.
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3SANGRIA DE FRESA GRANADA
Nutrición: 130 calorías, 0 g de grasa (0 g saturada), 8 mg de sodio, 11,5 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 7,5 g de azúcar, 0 g de proteína
Las granadas contienen tres tipos de polifenoles antioxidantes, incluidos taninos, antocianinas y ácido elágico, que ayudan a combatir y prevenir el daño de los radicales libres. Y combinados con las fresas, la combinación proporciona más de la mitad de su cuota diaria de vitamina C, que es importante para la piel y la salud inmunológica.
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4CUPCAKES DE SANGRIA
Nutrición: 271 calorías, 14,8 g de grasa (7,5 g saturada), 0 mg de sodio, 29 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 20,3 g de azúcar, 2 g de proteína
¿Qué sucede cuando combinas dos de los placeres más culpables de la vida? Obtienes estos maravillosos cupcakes con infusión de alcohol. Y antes de que se quede boquiabierto con el perfil nutricional, tenga en cuenta que '¡darse el gusto de vez en cuando con un poco de algo que es malo para la salud a menudo es extremadamente bueno para el alma!' Al menos eso es lo que afirma Dan Roberts, autor del entrenamiento de modelos de moda, Metodología X, y no podríamos estar más de acuerdo. Si es ocasional comida trampa o una copa de vino español, permitirse disfrutar de estos momentos puede ayudar a sus objetivos corporales a largo plazo.
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5SANGRÍA ARCO IRIS
Nutrición: 106 calorías, 0 g de grasa (0 g saturada), 27 mg de sodio, 18,7 g de carbohidratos, 1,4 g de fibra, 17 g de azúcar, 1,4 g de proteína
Como si esta colorida jarra no fuera lo suficientemente atractiva, el hecho de que esté llena de nutrientes la hace aún más atractiva. Cada vaso está lleno de uvas, kiwi, piña, melocotón, bayas, jugo de limón, miel y vino blanco. PD Las limas son ricas en flavonoides y limonoides, antioxidantes que protegen contra el cáncer y ayudan a la digestión. Y si está buscando reducir el recuento de azúcar, simplemente omita la miel. ¡Salud!
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6SANGRIA DE PEPINO Y MELÓN
Nutrición: 100 calorías, 0 g de grasa (0 g saturada), 12 mg de sodio, 7,7 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 6 g de azúcar, 0 g de proteína
Si estás luchando con cómo deshacerse de la hinchazón , estos dos se unen para hacer el antídoto perfecto. De hecho, la investigación sugiere que el melón dulce contiene un compuesto llamado Cucumis melo, un diurético que ayuda a eliminar el exceso de líquido del cuerpo. Y los pepinos contienen un 95 por ciento de agua, lo que ayuda a eliminar el exceso de sodio y la retención de agua. Puede parecer contradictorio, pero el agua que entra es agua que sale.
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7SANGRIA DE ARÁNDANOS Y MELOCOTÓN
Nutrición: 144 calorías, 0 g de grasa (0 g saturada), 9 mg de sodio, 10,3 g de carbohidratos, 1,3 g de fibras, 7,5 g de azúcar, 1 g de proteína
Ya sabes que los arándanos son superfrutas, pero cuando se trata de perder peso, los duraznos definitivamente se mantienen firmes. Según los investigadores de la Universidad de Texas A&M, contienen compuestos fenólicos que alteran la expresión genética, ¡evitando la obesidad, el colesterol alto, la inflamación y la diabetes!
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8SLUSHIES DE SANGRIA
Nutrición: 133 calorías, 0 g de grasa (0 g saturada), 41 mg de sodio, 6,3 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 10,7 g de azúcar, 0 g de proteína
Los granizados alcohólicos que encogen la cintura son el sueño húmedo de un adulto. Y la Universidad de Michigan descubrió que los arándanos, que contienen esta receta, pueden ayudarlo a quemar esa grasa abdominal rebelde al activar sus genes de adelgazamiento. Después de una prueba de 90 días, las ratas alimentadas con una dieta enriquecida con arándanos mostraron una reducción significativa de la grasa abdominal en el abdomen que el grupo de control. Bono: una dieta baja en grasas aumentó los beneficios para la salud del consumo de bayas. Las ratas alimentadas con una dieta que cumplía con estos dos criterios tenían una masa grasa general y una masa hepática más bajas que el grupo de control. De nada.
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9SANGRIA DE MANZANA CRISP
Nutrición: 135 calorías, 0 g de grasa (0 g saturada), 6 mg de sodio, 15,8 g de carbohidratos, 1,5 g de fibras, 11,9 g de azúcar, 0 g de proteína
Las manzanas, como las de este vaso, cuentan con el poderoso antioxidante quercetina, fibra que no daña el intestino, combaten el colesterol alto y reducen el riesgo de enfermedades cardíacas. Pero ni siquiera hemos mencionado la mejor parte: también son un arma increíble para perder peso. Un estudio de la Universidad de Penn State descubrió que comer un bocadillo antes de la comida puede reducir el consumo total de calorías en un 15 por ciento. Así que disfruta de tu camino hacia una buena salud y un ser más delgado.
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10SANGRIA DE MELOCOTÓN MANGO
Nutrición: 143 calorías, 0 g de grasa (0 g saturada), 21 mg de sodio, 7,2 g de carbohidratos, 0,5 g de fibra, 4,6 g de azúcar, 0 g de proteína
¡Coge a tu escuadrón y sírveles esta refrescante sangría tropical! Los mangos contienen un verdadero aporte de nutrientes porque son ricos en vitaminas A, B6 y C.
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11SANGRIA ESPUMOSA DE SIDRA DE MANZANA
Nutrición: 130 calorías, 0 g de grasa (0 g saturada), 7 mg de sodio, 13 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 10,6 g de azúcar, 0 g de proteína
Asegúrese de tener a mano la receta de sidra de manzana alcohólica antes de que se vuelvan las hojas. Es burbujeante, festivo, bajo en calorías y en carbohidratos, por lo que no desviará por completo los objetivos de su cuerpo, ¡siempre que se limite a uno o dos vasos!
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12SANGRÍA BLANCA FRESA LIMÓN
Nutrición: 178 calorías, 0 g de grasa (0 g saturada), 7 mg de sodio, 12 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 6 g de azúcar,<1 g protein
Además de brindar una dosis de vitamina C, los limones agregan un sabor sin calorías a todo, y esta sangría no es una excepción. Sin mencionar que también está repleto de fresas, que también tienen un alto contenido de C (solo una baya mediana tiene un 11% de su dosis diaria recomendada), está llena de antioxidantes y es una de las frutas que son mejores para pérdida de peso .
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13SANGRÍA VERANO DE ROSAS DE TEQUILA
Nutrición: 143 calorías, 0 g de grasa (0 g saturada), 4 mg de sodio, 9 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 5,8 g de azúcar, 0 g de proteína
Resulta que el tequila nos hace arrojar más que nuestra ropa; nos hace perder peso y tenemos la ciencia para demostrarlo. Después de que los científicos le dieron agavinas a un grupo de ratones (el azúcar natural que se encuentra en el tequila), informaron que los ratones tenían niveles más bajos de glucosa y estaban más llenos por más tiempo. Entonces, si estás en una búsqueda para deshacerte de ese terco grasa del estómago pero todavía quiero beber un poco, este es un vaso de vino que podemos conseguir.
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14SANGRÍA BLANCA DE MIEL Y KIWI
Nutrición: 116 calorías, 0 g de grasa (0 g saturada), 16 mg de sodio, 9,3 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 5,8 g de azúcar, 0 g de proteína
El segundo aplastador de hinchazón de esta lista también contiene melón, que actúa como diurético y proporciona electrolitos esenciales. Sin embargo, esta versión tiene kiwi, que según las investigaciones puede librar a su cuerpo de esa horrible bolsa estomacal. Un estudio realizado por investigadores en el Pacífico asiático encontró que Síndrome del intestino irritable (IBS) los pacientes que comieron dos kiwis al día durante cuatro semanas tuvieron menos estreñimiento y una disminución general de los síntomas del SII que los que no lo hicieron.
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15AMAPOLAS DE SANGRÍA BLANCA
Nutrición: 85 calorías, 0 g de grasa (0 g saturada), 443 mg de sodio, 7,2 g de carbohidratos,<1 g fiber, 15 g sugar, < 1 g protein
Adelante, admítelo; su niño interior todavía anhela una paleta o dos a medida que aumentan las temperaturas. Y nada grita '¡Es verano!' para un adulto más que un refrescante vaso de sangría blanca bien fría. Combina los dos y tendrás un poptail.
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16SANGRIA DE SANDÍA DE PEPINO ESPUMOSO
Nutrición: 147 calorías, 1 g de grasa (1 g saturada), 18 mg de sodio, 21 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 16 g de azúcar, 1 g de proteína
'¿Cuán emocionados podemos estar con los productos alcohólicos en una jarra?' Muy emocionado, especialmente cuando un estudio descubrió que los fenoles del vino blanco tienen un mayor recuento de antioxidantes que los que se encuentran en el tinto, lo que lo convierte en una mejor opción para perder peso. Prepare un lote, tírelo en un termo frío y bébalo debajo de un árbol a la sombra. Wino? Mira estos 16 vinos para adelgazar .
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17SANGRIA BLANCA SPARKLER
¿Cuántos idiomas habla Jeremy de River Monsters?
Nutrición: 161 calorías, 0 g de grasa (0 g saturada), 8 mg de sodio, 13,2 g de carbohidratos, 1,6 g de fibras, 8,3 g de azúcar, 0 g de proteína
Dato curioso: cuando los participantes en un estudio inhalaron menta cada dos horas, perdieron un promedio de cinco libras. Desde cortar la cintura, eliminar las alergias de raíz y combatir los problemas de la barriga hasta mejorar la concentración mental, la menta tiene muchas funciones además de refrescar el aliento. ¡Y puedes introducirlo fácilmente en tu cuerpo sin hacer una dieta de bastones de caramelo, como por ejemplo, con un vaso de esta sangría! ¿Intrigado? Mira estos 10 cosas sorprendentes que la menta le hace a tu cuerpo .
Obtén la receta de Maldita sea delicioso .
18MARGARITAS CONGELADAS REMOLINADAS SANGRIA
Nutrición: 122 calorías, 0 g de grasa (0 g saturada), 393 mg de sodio, 4,9 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 4,9 g de azúcar, 0 g de proteína
Este marg es tan bonito que es casi una vergüenza sorber. Pero luego consideramos que tiene tequila adelgazante, 122 calorías y solo 4.9 gramos de azúcar. Digno de Insta y y una bebida favorita de los fanáticos que no te dejará hinchado? ¡Tomaremos uno!
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19SANGRIA DE NAVIDAD
Nutrición: 115 calorías, 0 g de grasa (0 g saturada), 6 mg de sodio, 10,4 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 7,5 g de azúcar, 0 g de proteína
Somos plenamente conscientes de que faltan cinco meses para la Navidad, pero nunca es demasiado pronto para pensar en la festividad más celebrada del año. Y con un perfil nutricional como este, nunca es demasiado pronto para pensar en esa lista de bebidas alcohólicas navideñas.
Obtén la receta de Pastel 'n cuchillo .
20PUMPKIN PIE SANGRIA
Nutrición: 160 calorías, 0 g de grasa (0 g saturada), 30 mg de sodio, 24,5 g de carbohidratos, 2 g de fibras, 17,8 g de azúcar, 0 g de proteína
Muévase sobre la corteza, preferimos tomar nuestro pastel de calabaza (con alcohol). PD calabazas las calabazas son un supresor natural del apetito y quema grasas, y están cargadas de nutrientes. ¿La mejor parte? Con solo $ 1.99 por lata, puede aprovechar al máximo su gran cantidad de beneficios para la salud en cualquier época del año que desee, como ahora. Para conocer más formas de consumir el superalimento, consulte estos 20 recetas saludables de calabaza para bajar de peso !
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