Agregue pescado para darle sabor
Unte el pan integral tostado con queso crema batido y cubra con salmón ahumado, tomate en rodajas, cebolla morada en rodajas y alcaparras. (¿Por qué no preparar uno extra para el almuerzo también?)2
Hacer huevos con salsa de tomate
Cocine a fuego lento algunas tazas de su salsa de tomate favorita en una sartén. Rompe los huevos directamente en la salsa y revuelve en las claras, dejando las yemas intactas. Cocine hasta que las claras estén firmes y la yema esté firme, pero aún líquida. Cubra con mucha pimienta negra molida y perejil fresco, si lo desea. Come con pan crujiente.3
Sirve Polenta con Toppers
Cocine polenta o sémola de acuerdo con las instrucciones del paquete. Cubra con dos huevos escalfados o fritos, cebolletas picadas, salsa y un poco de tocino desmenuzado.4
Haz tu propio McMuffin
Unte las mitades de panecillo tostado con una cucharada de pesto. Cubra con huevos revueltos y queso mozzarella rallado. Coloque debajo de la parrilla hasta que el queso se derrita y burbujee.5
Agregue especias a los huevos
Cocine a fuego lento media lata de frijoles negros con una taza de caldo de pollo. Casque dos huevos directamente en la mezcla y cocine hasta que las claras estén firmes. Golpea con mucha salsa picante.6
Calentar con quinua
Combine la quinua cocida en una sartén con media taza de leche, una almohadilla de mantequilla, pasas doradas, un toque de azúcar morena y nueces tostadas. Calentar hasta que esté caliente y cremoso.7
Hornear una golosina pegajosa
Agregue la salsa y el queso rallado a un tazón o molde para horno pequeño. Rompa dos huevos por encima y hornee en un horno a 400 grados F hasta que las claras estén listas, aproximadamente de 10 a 12 minutos. Coma con tostadas integrales o tortillas de maíz.8
Ir a Waffle Heaven
Tuesta dos waffles integrales hasta que estén crujientes. Unte uno con una capa gruesa de mantequilla de maní, luego cubra con rebanadas de manzana y jamón. Cubra con el otro gofre y cómelo como un sándwich.9
Endulza tus granos
Cocine polenta o sémola de acuerdo con las instrucciones del paquete. Cubra con una cucharada de queso ricotta o mascarpone e higos frescos picados.10
Mantequilla
Unte un muffin inglés tostado de trigo integral con mantequilla de almendras. Cubra con rodajas de plátano, un chorrito de sirope de agave y almendras trituradas.11
Avena Nutty Up
Revuelva una cucharada de mantequilla de maní en un tazón de avena instantánea simple. Cubra con manzanas cortadas en cubitos, nueces trituradas y sirope de agave.12
Ir a mexico
¡Tacos de desayuno! Huevos revueltos con cebolletas picadas y trozos de salchicha de pollo. Sirva en tortillas calientes cubiertas con frijoles negros, aguacate en rodajas y salsa.13
Reinventar los nachos para el desayuno
Caliente una taza de salsa picante, no muy gruesa en una sartén. Agregue unos puñados de totopos y cocine hasta que se ablanden un poco, pero conservando los bolsillos de crujiente, aproximadamente 90 segundos. Cubra con un huevo frito, cebolla en rodajas finas, queso desmenuzado y un chorrito de limón.
