Diez formas en que su peso puede afectar su vida sexual

Para la mayoría de las personas, lo que siente por su cuerpo es una parte importante de cómo se siente al tener relaciones sexuales. Si se siente seguro, está listo para hacerlo. Si te sientes inseguro, solo quieres ocultar cada parte de ti. Pero ya sea que piense que está demasiado gordo, demasiado delgado o simplemente tiene la razón, todos tienen problemas que contribuyen a lo que sucede en el dormitorio.

El exceso de peso (o no pesar lo suficiente) también puede crear una serie de problemas como un desequilibrio hormonal e incluso disfunción eréctil. Ahora, no vamos a decir que tener sobrepeso significa que su vida sexual sufre, pero siga leyendo mientras analizamos cómo el número en la escala está impactando su vida sexual de formas que ni siquiera se dio cuenta de que podría hacerlo.

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Puede acabar con tu mojo

Seamos claros: si tiene sobrepeso, no tiene por qué afectar su desempeño en el dormitorio. Si te sientes seguro, sexy y deseable, entonces tienes la garantía de traducir eso entre las sábanas. Pero para algunos, el sobrepeso se correlaciona con niveles más bajos de energía y motivación. 'Puede haber timidez o creencias limitantes sobre la capacidad o el deseo [cuando tienes sobrepeso]', dice Kelley Kitley , LCSW y propietario de Serendipitous Psychotherapy, LLC.

Puede hacer que te concentres en lo negativo

Cuando tiene un peso con el que no se siente cómodo, puede apoderarse de su mente y evitar que se concentre en las partes de su cuerpo en las que confía. Nadie odia todo sobre su cuerpo, así que pon el foco en las partes que te gustan. 'Use un atuendo con el que se sienta bien, escuche su canción favorita, mueva su cuerpo, asegúrese de huele bien —Todos estos componentes pueden hacerte sentir más sexy , sugiere Kitley.

Psst! Manténgase alejado de estos alimentos que empeoran la ansiedad .

Puede hacer que sea más difícil 'ponerlo en marcha'

La disfunción eréctil es una de las afecciones crónicas más comunes que enfrentan los hombres y el sobrepeso aumenta drásticamente las posibilidades de un pene perezoso que no coopera. 'Lo crea o no, los hombres que tienen sólo treinta libras de sobrepeso tienen probabilidades de experimentar disfunción eréctil dos veces y media más'. dice la entrenadora sexual Tara Radcliffe. Además, la obesidad reduce la testosterona en los hombres, que es crucial para la función sexual. Entonces, dicho esto, mantener un peso saludable es casi obligatorio para que un hombre se mantenga erguido '. Hay una fruta favorita de los fanáticos que puede ayudar a cura natural para la disfunción eréctil —Y es tan saludable que comer bien y perder peso será un poco más fácil.

Puede crear intimidad fuera del dormitorio

Si su pareja tiene un peso poco saludable, lo mejor que puede hacer es alentarlo a que sea activo, coma saludable y muestre su apoyo de manera positiva. `` Si su pareja tiene sobrepeso, lo más probable es que ya se esté golpeando '', dice Amanecer Michael , Ph.D., ACS, CSC. '[Hacerlos sentir mal consigo mismos] puede hacer que coman más o que elijan alimentos ricos en grasas como un consuelo'. Ponerse saludable juntos de hecho, puede crear un vínculo que probablemente mejorará su conexión dentro y fuera del dormitorio.

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Puede hacerte usar tu mente

Si concentrarse en su cuerpo le está causando estrés, entonces cambie y mezcle las cosas hablando sucio y estimulando la mente. Nuestro órgano sexual más grande del cuerpo es el cerebro, por lo que hacer que el cerebro se sienta sexy puede darle vida al sexo. Todos tenemos mentes muy sexys sin importar el tamaño de nuestro cuerpo , dice Michael. 'Use juegos de rol de fantasía o disfrace. Enfócate en lo que es emocionante en lugar de lo que no lo es.

Puede limitar sus posiciones

No hay forma de evitar este. Si es obeso, su físico puede verse afectado directamente de diversas formas. `` La sexualidad es una búsqueda física, por lo que cuanto más ágil y en forma física es uno, más probabilidades hay de que pueda perseguir sus placeres '', dice Antonia Hall, autora de La guía definitiva para una vida multiorgásmica . 'Esto no impide que uno tenga una vida sexual satisfactoria. Sin embargo, si uno o ambos miembros de la pareja son obesos, muchas posiciones sexuales pueden convertirse en un desafío '.

Puede hacer que sus hormonas se estropeen

Para hombres y mujeres, los niveles más altos de grasa corporal significan que tendrá niveles más altos de una sustancia química llamada 'globulina fijadora de hormonas sexuales' o SHBG. Literalmente se une a la hormona sexual testosterona. Y cuando hay demasiada testosterona unida a la SHBG, no hay suficiente disponible para estimular el deseo. Combine eso con comer cualquiera de estos alimentos que matan su deseo sexual y tienes muy limitadas tus ganas de ponerte juguetón.

Puede quitar la gran 'O'

'El sobrepeso tanto para hombres como para mujeres hará que disminuya el flujo sanguíneo en los genitales porque el peso adicional hace que sus vasos sanguíneos se estrechen, y el flujo sanguíneo adecuado es crucial para alcanzar un orgasmo', dice Radcliffe. Pero estar demasiado delgado también puede tener efectos adversos en su capacidad para alcanzar el clímax. '[Muy poca grasa corporal] puede afectar los niveles de testosterona y libido', continúa Radcliffe. 'Esas hormonas sexuales deben estar en equilibrio para tener cualquier tipo de impulso sexual y son necesarias para lograr un orgasmo'.

Puede hacerte un placer

No importa tu talla, necesitas sentirte sexy por dentro. De ahí proviene el atractivo sexual, ya sea que su peso sea un problema o no. ¿Una forma de ayudarte a sentirte más sexy cuando no estás donde quieres estar en la escala? 'Aprenda lo que le agrada a su pareja y céntrese en eso', sugiere Michaels. 'Ser un amante seguro es un estado de ánimo, no una talla de pantalón'. ¡Amen a eso!

Y solo 10 libras pueden tener un gran impacto

No tiene por qué sentirse desanimado o abrumado si tiene una cantidad significativa de peso que perder. Solo perder 10 libras puede mejorar su vida sexual porque liberará la testosterona que necesita para alcanzar el clímax y excitarse. Pero incluso si no pierde peso, solo hacer cambios en su dieta y agregar más frutas y verduras puede crear experiencias sexuales más satisfactorias para usted. 'He notado que muy a menudo cuando los pacientes comienzan a cuidarse mejor, también informan de un aumento sustancial en su interés en el sexo', dice Dr. Martin Binks , Ph.D., psicóloga clínica y directora de salud conductual en el Diet and Fitness Center de la Universidad de Duke en Durham, N.C. 'Creo que la participación en un estilo de vida saludable realmente ayuda, incluso si no pierde los kilos de más'. ¿No crees que es una coincidencia que esta lista de alimentos que aumentan su deseo sexual ¿Están todos sanos?